Workout: ТУРНИКМЕНЫ Workout, Instagram video by Workout Videos (1), Instagram video by Workout Videos, Workout (1), Hard workout, Как накачать пресс. Плоский


...
Workout

RED21 - https://vk.com/publicred21
РЕКЛАМА - https://vk.com/topic-42722952_31829746
Я - https://vk.com/red21vr
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Наше сообщество в VK - http://vk.com/public107247373
Наш Instagram - http://vk.cc/4qpYT5
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Мечта каждой девушки - плоский животик и заветные кубики. Выполняйте каждое упражнения друг за другом в течение 45 секунд, с перерывами в 15 секунд. Комплекс стоит делать утром перед завтраком , либо после каждой тренировки.

Тренер http://instagram.com/kristsik

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи, мемы, рецепты, тренировки.
Занятия йогой наполняют жизненной энергией, помогают обрести уверенность в себе, делают тело стройным и гибким! Выполняйте наш комплекс ежедневно. Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://
Чтобы сделать живот стройным и рельефным, помогут правильное питание и регулярные тренировки! Поменьше булочек, побольше кардио и 3 тренировки пресса в неделю :) Результат гарантирован!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.
Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты , а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Выполняя тренировку каждый день и соблюдая правильное питание,вы получите стройное и рельефное тело!
Будьте в форме!

Тренер http://instagram.com/nata_dn

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Для того чтобы накачать отличный пресс, мало делать упражнения регулярно. Только разнообразные тренировки помогут воплотить в жизнь мечту о плоском животе. А потому встречайте наш комплекс упражнений на пресс стоя.

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://
Внутренняя поверхность бедра – достаточно проблемная зона тела. Кожа здесь тоньше, чем на остальных участках бедер, и это делает ее менее упругой. Именно на внутренней стороне бедер в первую очередь теряется мышечный тонус, появляется вялость и дряблость. Мышцы внутренней стороны бедра практически не используются при обычной ходьбе, поэтому им нужно уделять особое внимание .
Выполняйте наш комплекс через день и ваши ноги будут безупречны!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/
Наш комплекс упражнений займет у вас не более 10-15 минут. Выполняя их 2 раза в день не менее 4-5 раз в неделю, вы сможете сесть на шпагат уже через месяц, даже если раньше никогда не занимались гимнастикой!
Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instag
https://www.instagram.com/bboydrud/
Еще больше крутых видео: vk.com/just_vid
Рекомендую!
У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]
Не обязательно иметь дома беговую дорожку, чтобы эффективно заниматься кардио дома! Наш комплекс взрывных упражнений поможет попрощаться с лишними килограммами , сделать тело стройным и рельефным.
Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my
Больше таких видео https://vk.com/look3
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Суши - весьма калорийное блюдо, но с нашим рецептом вы сможете есть его и не бояться за свой пресс!
Питайтесь правильно и будьте в форме!

Ведущий : http://instagram.com/anatolii_moiseev

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Не забывайте, что все методы работают только в комплексе. Соблюдайте эти 4 правила, запаситесь терпением и вы увидите результат!

Ведущая http://instagram.com/margarita__gurtanova

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Йога - это не только способ быть в форме, но и образ жизни! Начните заниматься вместе с нами уже сегодня!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
#долетаосталось совсем чуть-чуть!
Функциональная тренировка позволяет проработать абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Выполните 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой .
Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/
Круговая тренировка для похудения поможет поработать все мышцы и сжечь достаточное количество калорий! Упражнения выполняйте в интенсивном темпе без отдыха друг за другом. Сделайте 4-6 круга. Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Внутренняя сторона бёдер - одна из самых сложных зон, поддающихся корректировке . Но при регулярных тренировках и сбалансированном питании ваши бёдра станут идеальными !

Тренер http://instagram.com/nata_dn

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Стройные ноги - мечта любой девушки ! Выполняйте наш комплекс 2 раза в неделю . Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Лето - не повод пропускать тренировки! Отправляйтесь в парк, на стадион, спортивную площадку! Ведь заниматься на свежем воздухе полезно вдвойне :)
Комплекс для пресса и ягодиц не требует дополнительного оборудования, достаточно найти свободную скамейку.
Тренируйтесь вместе с нами, будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: htt
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Вкусный осенний пирог без вреда для фигуры! Питайтесь правильно и будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мое достижение ТУРНИК - БРУСЬЯ с доп.весами за 2016 год.
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Фитнес и сникерс совместимы, если приготовить его по нашему рецепту! Только натуральные ингредиенты, полезные жиры и натуральные сахара. Есть такие батончики можно на завтрак и перед тренировкой . Будьте в форме !
Мы в Periscope https://www.periscope.tv/likeworkout

Ведущая : https://www.instagram.com/e_levitan/

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
О
In places where drugs and alcohol abound, in places where children grow up in social risk, that's where a light of hope arises!

Young people have realized that we can do and be more, there are no limitations. Today we inaugurated a new training site. And guess, in front of it there is a canteen, I also heard that the square was filled with people who would drink, smoke and even get high ... this is the reality today, do you like?

The investment? In my opinion it is despicable.
The benefit? Priceless

Friends thank Enrique Garrido Fabian Mendoza Candia Rodrigo Ortiz Cea and all those young people who put on and wet the shirt for being a contribution to society, and every effort brings rewards, and we have said this is just the beginning.

CONGRATULATIONS to the team Monkeys Bars Hualpén and all the people who support them.

#StreetWorkout #Chile #Hualpen #NewGeneration
Упражнения для груди улучшают её форму и приводят мышцы в тонус !
Занимайтесь вместе с нашей дистанционной программой тренировок и питания http://icanworkout.me/index#main

Ведущая http://instagram.com/margarita__gurtanova

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]

Мы на facebook: facebook.com/Best-Video-1134930323186355/
Присоединяйтесь ☝
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Канал Bon Appetit - https://goo.gl/NnScCQ

Наши напитки помогут ускорить метаболизм, уменьшить аппетит и вывести лишнюю воду. Включите их в ваш рацион, регулярно тренируйтесь и будьте в форме!

Ведущие :
Женя http://instagram.com/e_levitan
Толя http://instagram.com/vaismant

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Чтобы ножки были стройными , необходимо регулярно выполнять упражнения и сбалансировано питаться . Будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Больше таких видео - vk.com/mens_file
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Спасибо за работу крутому оператору . @id3217939(Артем Рич) делает красивые вещи!
Подпишись 👇
Наша группа в вк: https://vk.com/mma_vines
Наша группа в Instagram: http://instagram.com/mma_vines_russia Уличные драки в Instagram: http://instagram.com/fight_vine

За подписку на все наши проекты +100500 к Карме 👍💪
#долетаосталось 5 лишних килограммов
Интервальный кардиотренинг – самая эффективная и быстрая борьба с лишним весом. Основная идея интервальных тренировок проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий. Такая тренировка не занимает много времени и сжигает в 3–4 раза больше жира, чем классическое кардио. Начни заниматься уже сегодня!

За форму и инвентарь благодарим компанию "Спортмастер" https://www.youtube.com/user/sportmasterRU
Больше видео тут https://vk.com/look3
Ролики которые взрывают интернет!: https://vk.com/moviesvideotema
Рекомендую!
У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Best Video] – ролики, которые взорвали интернет
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться!]
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Ты давно хочешь сесть на шпагат? Выполняй наш комплекс упражнений, и твоя мечта скоро исполнится!

Тренер Кристина http://instagram.com/boskrimix

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
https://www.instagram.com/p/BPsC3QUj8op/?taken-by=s_romanovich
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Наши советы помогут вам начать питаться действительно здорово , а не покупаться на уловки маркетологов.
Будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
В меру рельефные руки с восхитительными контурами – идеальный аксессуар для фигуры вашей мечты. С их помощью и в платье без рукавов, и в обтягивающей майке вы будете неотразимы! Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир:
Больше таких видео https://vk.com/look3
Больше видео https://vk.com/look3
Больше таких видео https://vk.com/look3
Любое меню можно сделать гораздо полезнее , если руководствоваться простыми правилами! Питайтесь правильно и будьте в форме!

Ведущая : http://instagram.com/e_levitan

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: http
Чтобы живот был плоским, необходимо регулярно заниматься спортом, правильно питаться и выполнять специальные упражнения на пресс. Наш комплекс состоит из 4 упражнений. Каждое упражнение выполняйте в течение одной минуты.

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: h
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Открываем сезон тренировок на свежем воздухе! Каждое упражнение выполняйте друг за другом без отдыха . Количество кругов - 4. Отдых между кругами - 1 минута .
Будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Домашние мюсли - это вкусный и быстрый завтрак. Вы можете добавлять любые орехи, сухофрукты и семечки на ваш вкус.
Хранить мюсли нужно в сухом прохладном месте. Будьте в форме!

Ведущий http://instagram.com/dmitrysavin_rds

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Упругие, округлые ягодицы и подтянутые бедра без целлюлита давно стали визитной карточкой участниц карнавала Рио-де-Жанейро. Регулярные упражнения и правильное питание помогут вам на пути к бразильским формам !

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.m
Несколько простых упражнений помогут вам моментально прийти в форму. Смотрите нашу тренировку для ленивых!

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Чтобы сделать грудь упругой и улучшить её форму, помогут специальные упражнения. Выполняйте наш комплекс 2-3 раза в неделю.

Тренер https://www.instagram.com/nadinbudrik/

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Складки на спине образуются из-за лишнего веса и отложений жира, поэтому избавиться от них можно только в комплексном подходе :

- правильное питание
- регулярные кардио тренировки
- специальные упражнения для спины
Выполняйте наш комплекс 2 раза в неделю. Используйте гантели и утяжелители для ног.
Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Од
Описание :
Чтобы сделать грудь упругой и улучшить ее форму, помогут специальные упражнения! Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю. Будьте в форме!

Тренер http://instagram.com/margarita__gurtanova
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/communit
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Прыжки на скакалке — это лучшее кардио в домашних условиях!
Эффект от тренировки со скакалкой зависит от интенсивности прыжков. Чтобы достичь результата в похудении, необходимо выполнять не менее 70 прыжков в минуту. За 20 минут тренировки вы потратите примерно 200 ккал.

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

[Eat easy] - https://goo.gl/hs7597

Если вы любите простые , вкусные и полезные рецепты, то наши блинчики для вас!

Ведущий http://instagram.com/dmitrysavin_rds

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Чтобы живот был плоским, нужно правильно питаться и выполнять специальные упражнения для пресса. Наш комплекс состоит из 4 упражнений. Тренируйтесь каждое утро и очень скоро увидите результат!

Тренер http://instagram.com/nastenkachaka

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Канал "Любящие мамы" - https://goo.gl/DlXI2K

Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, питайтесь здорово и плоский живот не заставит себя долго ждать!
Будьте в форме!

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Выполняйте наш комплекс упражнений для увеличения ягодиц 3 раза в неделю. Каждое упражнение делайте 10-12 раз в 3 подхода. Если вам они даются легко, то не стоит увеличивать количество подходов или повторений, а следует взять больший вес гантелей.

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.
У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Best Video] – ролики, которые взорвали интернет
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться!]
Чем порадовать девушку на 8 марта ? Фитнес тирамису , который не навредит фигуре, станет отличным вариантом для подарка !
Готовьте с нами и будьте в форме !

Программа тренировок и питания
http://icanworkout.me

Ссылка на инстаграм ведущего : http://instagram.com/mynzul_photo

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
#долетаосталось сесть на шпагат
Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой. Выполняйте упражнения через день и уже через несколько недель Вы заметите результат!

Music - "Shot Down" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/song/ShotDown
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://ww
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9
Описание :
Интервальное кардио - это лучший способ для эффективного сжигания жира. Каждое упражнение выполняйте 30 секунд и 30 секунд отдых. Повторите 5-6 кругов в конце тренировки .
Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
# Workout #варкаут #элиста #пагода # хурул #заброшенные дома #обнаженныемальчики #Калмыкия #спорт
Сильная спина — это не только залог красивой осанки, но и способ зрительно сузить талию и увеличить грудь! Выполняйте нашу тренировку раз в неделю. Каждое упражнение делайте 3-4 подхода по 15-20 раз. Будьте в форме!

Music: http://www.bensound.com/

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram
Будь в форме с командой Workout! Присоединяйся http://icanworkout.me

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
ИЗГОЙ – ТРЕЙЛЕР (2017) 4K

Кинокомпания АМАРАНТ и РУССКОЕ представляют:

Официальный трейлер
Художественный фильма "ИЗГОЙ".
Жанр – мотивирующая драма
Дата выхода – 2017 год.
В рамках проекта – Департамент Нравственного Кино

Продюсеры – Алексей Фурсенко, Юрий Сысоев
Режиссер и автор сценария – Юрий Сысоев
Оператор-постановщик – Алексей Фурсенко
Исполнительный продюсер – Константин Черкасов

В ролях:
Михаил Баратов, Арсений Гусев, Ирина Романюк, Алишер Жумаев, Андрей Филатов, Вячеслав Ковалев, Владимир Гуськов, Артем Мосин-Щепачёв, Константин Черкасов, Мирослава Карпович, Мария Фурсенко, Юрий Сысоев, Дмитрий Свирин, Анна Сысоева, Алексей Фурсенко мл.

Монтаж фильма и трейлера – Юрий Сысоев
Музыка к фильму – Warner chappell music production, Илья Бешевли, Денис Сивцев
Цветокоррекция – Егор Крылов

АМАРАНТ – https://www.youtube.com/channel/UCda_g_fE1LCZ4-qWXEMyG3A
РУССКОЕ – https://www.youtube.com/channel/UCl0lW3ojU3ERRNwu3fSIiUQ
Хочешь, чтобы это видео победило в батле - делай репост!
Хочешь побороться за призы сам - размести свое видео ЛЮБОГО вида спорта у себя на странице с хэштегами #БатлЯЧемпион #ФильмЧемпионы и по репостам мы определим победителя!
Подписывайся на группу батла vk.com/vbyachempion и следи за самыми крутыми видео участников!
Конкурс проходит при поддержке фильма «ЧЕМПИОНЫ: БЫСТРЕЕ. ВЫШЕ. СИЛЬНЕЕ» о жизни легендарных российских спортсменов Александра Карелина, Светланы Хоркиной и Александра Попова. Видео 50-и победителей батла «Я - Чемпион» попадут на киноэкраны всей страны с 18 февраля 2016, где будут демонстрироваться перед каждым показом фильма «ЧЕМПИОНЫ: БЫСТРЕЕ. ВЫШЕ. СИЛЬНЕЕ».
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Здоровое питание - это вкусно и просто. Планируйте свой рацион заранее и будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

[Шпильки | Женский журнал] - https://goo.gl/VddHEz

Чтобы быть стройной , не обязательно питаться лишь куриной грудкой и листом салата . Наши лайфхаки сделают ваше питание более здоровым и помогут справиться с лишними килограммами.

Ведущая: http://instagram.com/e_levitan

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Приседания - одно из самых эффективных упражнений для бедер и ягодиц. А чтобы тренировки не были монотонными, мы предлагаем 5 вариантов их исполнения. Главное, соблюдайте правильную технику :

-Напрягайте пресс: мышцы живота должны формировать плотный корсет вокруг талии и таким образом фиксировать позвоночник.

-Держите спину прямой: не выгибайтесь, не сутультесь.

- Держите колени над стопами: это правильное нижнее положение.

-Пятки фиксируйте на полу.

-Дышите ровно, в такт движениям.

Заним
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
Домашняя тренировка,для тех у кого нет возможности сходить в зал ,но уж очень хочется позаниматься.
Сегодняшняя программа включает в себя:
а) Ноги :
1. Приседания с выпрыгиванием ;
2. Приседания с отягощением.
б) Грудь,плечевой пояс:
1.отжимания от стульев с опоры
2. заходы на стену
в) Пресс :
1. Обратные скручивания
2. Велосипед
3. Ножницы

Всем приятного просмотра и удачной тренировки.
По вопросам тренировок в ЛС.
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Данный комплекс лучше всего выполнять утром за 15 минут до завтрака. Во-первых, он задействует все группы мышц и заряжает тело энергией на весь день!
Во-вторых, ежедневные занятия ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Все что надо, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой каждый день!
Music from http://www.bensound.com

Cпасибо http://skyline-ds.by за возможность использования студии!
БИЕО Боевые искусства (обучающие материалы) https://vk.com/public35508801
Нравится сообщество? Участвуй в развитии: https://vk.cc/5Nhfr4
Больше видео https://vk.com/look3
Хочешь быть в форме ? Присоединяйся! http://icanworkout.me

Главный партнёр проекта велнес-центр http://evo-club.by
Благодарим за предоставленную возможность съёмок фитнес-центр "Адреналин" http://www.shust.by

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Девушки с большой грудью | Pinup Girls
Вступай к нам в группу - http://vk.com/pinupglam
Больше таких видео https://vk.com/look3
Чтобы ножки были стройными , необходимо регулярно выполнять упражнения и сбалансировано питаться . Будьте в форме!
Спортивное питание: vk.com/sportlife_vlz
Видео и многое другое:
vk.com/sportlife34
vk.com/fitngirls
Подписывайтесь и следите за новостями.
Хочешь быть в форме ? Присоединяйся! http://icanworkout.me

Главный партнёр проекта велнес-центр http://evo-club.by

Благодарим за предоставленную возможность съёмок фитнес-центр http://www.shust.by

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Продолжение тренировок в домашних условиях,на этот раз с простым и многофункциональным резиновым жгутом.
Моя группа c другими мощными тренировками : https://vk.com/club128470056

Сегодня в программе:
Ноги:
1. фронтальные приседания со жгутом;
2. приседания с жимом палки из-за спины.
Дельты и бицепс:
1. растягивания резины с задержкой;
2. подъёмы на бицепс одной рукой;
3. молот с резинкой.
Пресс
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Можно ли есть пиццу без вреда для фигуры? Да, если она приготовлена по нашему рецепту!
Подписывайтесь на дистанционную программу тренировок и питания от команды Workout http://icanworkout.me
Ведущая: http://instagram.com/e_levitan

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значение в этом вопросе имеет генетика, но не стоит забывать и о спорте. Канал Workout подготовил для вас новый комплекс эффективных упражнений для талии, которые помогут каждой девушке выглядеть изящнее и тоньше!
Он не отнимет у вас много времени и не предполагает использования дополнительного инвентаря, поэтому вы с легкостью сможете выполнять его дома или даже на свежем воздухе. В комплекс упражнений для похудения входят:
• в
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

На улице потеплело, а это значит, что пора разнообразить свою активность — начать тренироваться на свежем воздухе!

Тренировка состоит из 5 кругов. В каждом круге 4 упражнения.
Отдых между кругами — 1 минута. Отдых между подходами —15 секунд.
Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Пусть ваши ножки будут прекрасно выглядеть в любое время года!

Программа тренировок и питания
http://icanworkout.me

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9
Плюсами интервальных пробежек являются высокий процент сжигания жира без потери мышечной массы и уменьшенная продолжительность тренировки (около 30–35 минут).
Бегайте и будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Для фанатов телепроекта "Танцы" и тех, кто всегда хотел научиться современной хореографии , Таня покажет 3 простых движения направления contemporary.
Танцуйте и будьте в форме!

Благодарим танцевальный центр "PROТАНЦЫ" за помощь в организации съемок!
За новостями центра "PROТАНЦЫ" можно следить на каналах:
ВКонтакте: https://vk.com/tancypro
Instagram: https://www.instagram.com/tancy.pro

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: http
Парная тренировка — это отличное совместное времяпровождение, общее хобби и еще одна возможность совместить приятное с полезным. Каждое упражнение выполняйте в течение минуты. Выполните 4 круга

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/
Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки . Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: htt
Чтобы сделать живот стройным и рельефным, помогут правильное питание и регулярные тренировки! Поменьше булочек, побольше кардио и 3 тренировки пресса в неделю :) Результат гарантирован!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.
Динамическая растяжка – это комплекс упражнений, выполнять которые нужно без задержек в конечной точке амплитуды, постепенно увеличивая размах и скорость движения. Начинайте тренировку этим комплексом и вы станете более гибкой уже через 3 недели!

Тренер http://instagram.com/boskrimix

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Выполняйте комплекс после каждой тренировки или утром натощак, не забывайте о правильном питании и ваш живот будет идеальным! Будьте в форме!

Тренер : http://instagram.com/nastenkachaka

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikewo...
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.m
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Упражнения для похудения от канала Workout. Фитнес дома. Упражнения для дома. Как похудеть дома.

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Описание:
Крепкая спина - залог здоровья и хорошей осанки! Выполняйте комплекс 1-2 раза в неделю. Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых и подтянутых ягодиц. Тренируйтесь вместе с нами и будьте в форме !
Тренер http://instagram.com/margarita__gurtanova

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Хотите, чтобы грудь всегда была красивой ? Эффективные упражнения для грудных мышц укрепляют и поднимают грудь, делают ее более упругой, а также поправляют осанку.
Выполняйте упражнения 3 раза в неделю. Вес гантелей следует подбирать исходя из вашего уровня тренированности : новички 1,5-2 кг, продвинутые 5-6 кг.
Будьте в форме !

music: audionautix.com

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook:
Сделать бедра более стройными и упругими помогут правильное питание и наши упражнения! Каждое упражнение сделайте 3-4 подхода. Занимайтесь 2 раза в неделю. Будьте в форме !

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+
Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Но с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому! Совмещайте этот комплекс с регулярными кардио тренировками, правильным питанием и результат не заставит себя долго ждать!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Од
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Круговая тренировка способствует формированию мышечного рельефа и сжиганию жира . Круг состоит из 5 упражнений, каждое из которых следует делать друг за другом с 10- секундным перерывом на отдых.

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Кубики пресса есть у каждого человека, независимо от того, толстый он или худой. Главный вопрос в том, сколько килограммов жира скрывают этот пресс?
Чтобы уменьшить жировую прослойку, необходимо правильно питаться, регулярно делать кардио и выполнять специальные упражнения для пресса. Выполняйте комплекс вконце каждой тренировки или утром натощак. Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Дистанционная программа тренировок и питания от команды Workout http://icanworkout.me
Присоединяйся !

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Программа Beginner Shred от Джиллиан Майклс - это 30-тидневный курс упражнений, направленный на то, чтобы положить начало Вашему похудению, резко изменить не только Ваше тело, но и спортивный уровень и уверенность в себе. Он состоит из трёх двадцати минутных тренировок, рассчитанных на 30 дней. Эта программа поможет сжечь калории и жир, обрести сильные красивые мышцы и найти истинную силу. Получите стройное и здоровое тело, о котором Вы всегда мечтали. Вы можете сделать это!

https://vk.com/club35185575
Попробуйте приготовить необычный вегетарианский бургер вместе с нами. Будет вкусно и красиво!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают о накаченной попе и плоском животе. Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание. А эти упражнения для пресса и ягодиц уж точно приведут ваше тело в лучшую форму!

Тренер http://instagram.com/kristsik

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Канал Дениса - https://goo.gl/zmmjQ4
Канал flynutrition - https://goo.gl/zqiTh1

Лучшие советы от гуру фитнеса! Питайтесь правильно и будьте в форме!

Instagram Жени https://www.instagram.com/e_levitan/
Instagram Дениса https://www.instagram.com/denissemenikhin/

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Соблюдайте эти простые правила , чтобы сделать каждую тренировку максимально эффективной !
Будьте в форме!

Ведущая http://instagram.com/margarita__gurtanova

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Хорошая разминка подготовит организм и разогреет мышцы перед предстоящей нагрузкой. Обязательно выполняйте такой комплекс упражнений перед каждой тренировкой!

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
В подростковом возрасте формируется характер человека, его самооценка и отношение к жизни. Хочешь быть энергичным и бодрым, иметь подтянутую фигуру и избавиться от лишних кило? Выполняй этот комплекс! Он отлично подойдет, чтобы хорошенько проработать все тело и быть в форме!

Тренер - https://www.instagram.com/olgaurban/

Программа тренировок и питания - http://icanworkout.me

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook
Подписываемся на YouTube https://www.youtube.com/channel/UC8adNkAzutvbelQi7ueUMVw
Вk : https://vk.com/barworkclub
https://vk.com/barstylers_kharkov
Instagram : https://www.instagram.com/barstylers_official/
§ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ §
✔ Инстаграм - https://www.instagram.com/badurgovislam/
✔ Я Вконтакте - https://vk.com/badurgovislam
♚Группа Вк - https://vk.com/streetworkoutkazakhstan
✔ Facebook - https://www.facebook.com/islam.badurgov
Чтобы быстро прийти в форму после оливье , помогут советы нашего диетолога!
Дистанционная программа тренировок и питания http://icanworkout.me

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Комплекс для релаксации поможет справиться со стрессом , почувствовать легкость и гармонию! Выполняйте упражнения вечером перед сном. Будьте в форме !

Тренер http://instagram.com/anna.lavrentieva

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Стойка на голове требует силы мышц всего тела и предварительной подготовки. Тренируйтесь регулярно , со времени у вас обязательно получится! Будьте в форме !

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.
Три взрывные кардио упражнения заменят час на беговой дорожке! Каждое упражнение выполняйте в течение минуты и 30 секунд отдых. Сделайте 3-4 круга. Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https:/
Хочешь быть в форме ? Присоединяйся! http://icanworkout.me

Главный партнёр проекта велнес-центр http://evo-club.by
Благодарим за предоставленную возможность съёмок фитнес-центр "Адреналин" http://www.shust.by
Спортивная гарнитура BackBeat FIT предоставлена компанией Plantronics http://plantro.by/garnitury-bluetooth...

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Имбирный чай с полезными конфетами - 2 супер вкусных и полезных зимних рецепта !

Ведущая http://instagram.com/e_levitan

Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

В сегодняшнем ролике мы расскажем про упражнения в тренажерном зале, с которых следует начинать свои занятия начинающим спортсменам.

Ведущая http://instagram.com/margarita__gurtanova

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Хочешь быть в форме ? Присоединяйся! http://icanworkout.me

Главный партнёр проекта велнес-центр http://evo-club.by
Благодарим за предоставленную возможность съёмок фитнес-центр "Адреналин" http://www.shust.by

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/