TRAININGS ENDO: Training day:Endo(Denny Smile), Endo,stalder training, Cambridge Endo's Advanced Laparoscopic Training System, Trainings Endo ноги вместе


...
TRAININGS ENDO

тренеровка Эндо))не ровно...не могу понять как спичом тянуть..хотя все делаю..)

Музыка: Pendulum -- The Island (DAB Step)<br/><br/>
оператор: http://vk.com/axon_batista
Начнем с того, что надо хорошо размяться. Во-первых потянуть мостик, после него обязательно поделать складку. Во-вторых поднимание ног, очень полезное упражнение для handstanda. В-третьих поделать спичаг и махи на турнике(как показано на видео), и потом переходим на высокую перекладину

больше интересного на http://vk.com/public37679540