Snatch (eng): Perfect Hair Forever 103 Cat Snatch Fever (Rus,Eng) Multzon, Dmitry Lapikov. Snatch without spread legs, pull snatch with block. 26.10.15 base


...
Snatch (eng)

Рывок без разброса ног, тяга рывковая с ребра.
Дмитрий Лапиков тренировка в базовом периоде.
about training in the base period
https://www.facebook.com/LapikovRush
instagramm: @lapikovrush
email: lapikovrush@gmail.com
vk: https://vk.com/lapikovrush
[ from the movie 'Snatch' by Guy Ritchie :) ]
Дмитрий Лапиков о тренировке рывка в базовом периоде. Как правильно проводить разминку перед тренировкой.
about the warm-up and snatch training in the base period
https://www.facebook.com/LapikovRush
instagramm: @lapikovrush
email: lapikovrush@gmail.com
vk: https://vk.com/lapikovrush
Teaching the SNATCH: https://youtu.be/q2bcJFvW8nY
Power position in SNATCH / Подрыв в РЫВКЕ: https://youtu.be/vQH1fhEzfV8
SNATCH Balance/Press/Overhead: https://youtu.be/xZBehiZhfGM
Technique SQUAT / POWER clean - Техника подъема на грудь: https://youtu.be/-2gSuEaMagA
Power position in CLEAN / Подрыв в ТОЛЧКЕ: https://youtu.be/_PKsKJvFQwQ
Technique SPLIT JERK / Толчок в ножницы : https://youtu.be/CW_EM_v4bjc
Technique PUSH JERK / Толчковый ШВУНГ : https://youtu.be/V1glInnOs7s
Back SQUAT / ПРИСЕДАНИЯ со штан
Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать http://goo.gl/a4oPP6
Вопрос-Ответ часть 1/3. https://goo.gl/7IZr7u
Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/FhwJ30
Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/JyK6g1
Рывок и подъем на грудь -1 https://goo.gl/tDbEBg
Рывок и подъем на грудь -2 https://goo.gl/tvo08z
Рывок и подъем на грудь -3 https://goo.gl/vRaQCV
Ошибки на этапе тяги -1 часть. https://goo.gl/b5TLxm
Ошибки на этапе тяги -2 часть. https://goo.gl/fsiBWS
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ➡ https://goo.gl/rrjeLG
Восстановление в Тяжелой атлетике https://goo.gl/WExZPM
ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ https://goo.gl/Z7zNEE
Подрыв или Подбив? https://goo.gl/nGLLlN
Разбираем штангу быстро и правильно https://goo.gl/ZK2Aqx
London seminars 2016 https://goo.gl/h7dOub
---------------
➡ САЙТ: http://www.sb-team.com/
----------------
#sbteam #russiaweighlifting
Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать http://goo.gl/a4oPP6
Вопрос-Ответ часть 1/3. https://goo.gl/7IZr7u
Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/FhwJ30
Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/JyK6g1
Рывок и подъем на грудь -1 https://goo.gl/tDbEBg
Рывок и подъем на грудь -2 https://goo.gl/tvo08z
Рывок и подъем на грудь -3 https://goo.gl/vRaQCV
Ошибки на этапе тяги -1 часть. https://goo.gl/b5TLxm
Ошибки на этапе тяги -2 часть. https://goo.gl/fsiBWS
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ➡ https://goo.gl/rrjeLG
Восстановление в Тяжелой атлетике https://goo.gl/WExZPM
ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ https://goo.gl/Z7zNEE
Подрыв или Подбив? https://goo.gl/nGLLlN
Разбираем штангу быстро и правильно https://goo.gl/ZK2Aqx
London seminars 2016 https://goo.gl/h7dOub
---------------
➡ САЙТ: http://www.sb-team.com/
----------------
#sbteam #russiaweighlifting
Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать http://goo.gl/a4oPP6
Вопрос-Ответ часть 1/3. https://goo.gl/7IZr7u
Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/FhwJ30
Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit) http://goo.gl/JyK6g1
Рывок и подъем на грудь -1 https://goo.gl/tDbEBg
Рывок и подъем на грудь -2 https://goo.gl/tvo08z
Рывок и подъем на грудь -3 https://goo.gl/vRaQCV
Ошибки на этапе тяги -1 часть. https://goo.gl/b5TLxm
Ошибки на этапе тяги -2 часть. https://goo.gl/fsiBWS
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ➡ https://goo.gl/rrjeLG
Восстановление в Тяжелой атлетике https://goo.gl/WExZPM
ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ https://goo.gl/Z7zNEE
Подрыв или Подбив? https://goo.gl/nGLLlN
Разбираем штангу быстро и правильно https://goo.gl/ZK2Aqx
London seminars 2016 https://goo.gl/h7dOub
---------------
➡ САЙТ: http://www.sb-team.com/
----------
#sbteam #russiaweighlifting
[club37013754|ПОДПИШИСЬ И ИЗМЕНИ СЕБЯ!]

[club36541026|Фитоняшки] в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]