Reebok CrossFit: Ben Smith on Instagram: “Three cleans yesterday at 350 #TheFridge #CrossFit @reebok @roguefitness @progenex”, Ben Smith on Instagram:


...
Reebok CrossFit

“Three cleans yesterday at 350
#TheFridge #CrossFit
@reebok @roguefitness @progenex”
“Triples tonight...
3 x 270 Snatch

#CrossFit
@reebok @roguefitness @progenex”
“Happy St. Patrick's Day! Just a classic day here @reebokcrossfitone with the crew making a fool of myself next to more coordinated individuals! Thanks…”
“#strongmanfriday - 122kg/ 270lb stone PB. Not the prettiest lift but I kept tension and stayed safe. #crossfit #strongman #stone @reebok @reebokau…”
“Front Squat singles today in the Garage.
335, 355, 375, 400
#CrossFit
@reebok @roguefitness @progenex @perfectbar”
“400 and 402 Front squats today. Best ever without a belt. #CrossFit
@reebok @roguefitness @mbslingshot @progenex @crossfit_weightlifting”
“@crossfit_weightlifting action this morning with 1 pwr clean+3front squats+1jerk
@crossfitmayhemfreedom @reebok @rehband #americasteam #crossfit”
Снова Мёрф в Калифорнийском пекле
“Hey... Double at 280, I'm coming for you...
Sincerely,
-Ben.
#CrossFit
@reebok @roguefitness @progenex @perfectbar
Thanks @alecsmith8 for the video.”
“So.Fired.Up for this --- Thank you @reebok for being a brand that commits to @crossfit and the @crossfitgames athletes that make this their passion and…”
“On Tuesday, we Clean and Jerk... #CrossFit
@reebok @progenex @roguefitness @perfectbar
An @alecsmith8 production.”
Благотворительная тренировка на площадке Reebok Crossfit Box на Крестовском острове в поддержку Вадима Солованюка
http://www.instagram.com/vadim_vs_carcinoma
5 июня 2016 года
СПОРТИВНЫЕ МОТИВАТОРЫ https://vk.com/sportivnie_motivatori
СПОРТИВНЫЙ ЮМОР https://vk.com/sport_ymor
#crossfit #reebok #Highlights
2015 Reebok CrossFit Games
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Set-Up
- Reach up and with a closed grip grab the pull up bar (hands outside the shoulders)
- Protect the shoulder cavity by slightly depressing the shoulders (this will activate the lats)
- Tight mid-section

Execution
- Pull yourself up so that the chin is higher than the bar
- Lower yourself down with control but NOT slowly so that the arms are completely locked out at the bottom
Спустя пять лет совершенствования и технологических разработок Reebok представляет модель нового поколения CrossFit Nano 6.0, предназначенную для поклонников кроссфита и функционального тренинга. Верх, усиленный Kevlar®, для непревзойденной прочности. Покрытие Rope Pro для сцепления на канате. Анатомическая форма для устойчивости во время любой тренировки.
Your power is built WOD by WOD. With the Reebok CrossFit Nano 6.0, your feet will have more room to plant, drive and overcome every obstacle in the box and beyond.

Learn More: https://www.Reebok.com/Nano6

Featuring Tommy Hackenbruck – Husband, Gym Owner, Father and CrossFit Athlete
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Техника выполнения бурпи
Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | M-1 | MMA
http://vk.com/club154239
Товары для спортсменов/Gds for sportsmen: http://www.srshop.ru/
Сайт/web: http://www.strongmanrus.ru/
StrongmanRUS in social networks:
VKontakte: https://vk.com/strongmanrusru
Facebook: https://www.facebook.com/groups/strongmanrus/
Instagram: http://instagram.com/strongmanrus_srteam
http://www.youtube.com/user/StrongReview/videos
#Crossfit #crossfitgames
Реклама как искусство - vk.com/mir.reklami
Спортивная одежда Nike, Adidas, Reebok, Puma, в наличие и на заказ, добавляйтесь в друзья http://vk.com/lipmag
Качественная, спортивная одежда, здесь всегда для вас.
Вступайте в нашу группу http://vk.com/crossfit92 , у нас вы найдете всё самое интересное о Кроссфите.
Так нужно приучать молодежь к спорту и здоровому образу жизни.
Reebok's Senior Product Manager, Tal Short, digs into the design and creation of the all-new Nano 6.0. Based on feedback from the CrossFit community, this latest Nano evolution is more cushioned, more flexible and provides a better overall fit.

Reebok.com/Nano6
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Reebok CrossFit The Sport of Fitness Has Arrived
Адрес клуба: проезд Берёзовой Рощи 12
8 (495) 966-1200

Группа вконтакте: http://vk.com/crossfit495

кроссфит, crossfit, кроссфит зал в Москве
Больше видео - vk.com/sport_ds Рекомендуем подписаться!

Спортивное питание:
Группа - vk.com/spartpit
Сайт - www.spartpit.com/

Экипировка для единоборств - https://vk.com/kletka_fight
Introducing the Reebok CrossFit Sprint TR. Built to help CrossFitters gain a competitive edge during high cardio, high intensity workouts where speed and efficiency are vital to achieving personal best's.

Learn more about the Reebok CrossFit Sprint TR with Reebok athlete Marcus Hendren.
Be your best on game day. The Reebok CrossFit Compete 6:14 was created with insight from 4-time CrossFit Games winner Rich Froning, to advance the most important features from the Nano franchise. The shoe’s Kevlar® Combat Cage exterior ensures seamless durability, while Duragrip® and RopePro® offer added protection on the move and on rope climbs. The limited-edition competition-day shoe is available in the US starting on February 26, 2015.
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
video by @rush001/ Youtube: https://goo.gl/AY7fFt
Reebok GEROY CrossFit | Кроссфит зал | Уфа https://vk.com/geroy_crossfit_ufa

Learn the movement standards for CrossFit Rowing. The Sport of Fitness Has Arrived.

усовершенствованная версия спортивной обуви для кроссфита, которая подарит вам ощущение исключительного комфорта на тренировках. Модель изготовлена с внедрением инновационной технологии 3D Fuse Frame, которая гарантирует стабильную и гибкую посадку. Антибактериальная подкладка эффективно отводит лишнюю влагу и сохранит оптимальный микроклимат. На пятке расположена PEBAX пластина для снижения веса обуви. Амортизирующая подошва с канавками обеспечивает максимальное сцепление с поверхностью.
After a dramatic four days of tough competition at the 2015 Reebok CrossFit Games, Ben Smith and Katrin Davidsdottir were Crowned Fittest on Earth™ along with the team from CrossFit Mayhem Freedom.

Smith, Davidsdottir and Team Mayhem - led by 4-time Games champ Rich Froning - successfully competed against some of the finest and toughest CrossFit athletes from across the globe to take the winning crown in front of a packed audience at the StubHub Center in Carson, California.

“Shop Reebok CrossFit Gear:
Reebok athletes Rich Froning and Camille Leblanc-Bazinet are crowned the Fittest Man and Woman on Earth™ at the 2014 Reebok CrossFit Games. The Games, the ultimate test of fitness, took place from July 23 - 27 at the Stub Hub Center in Carson, California. This was the final stage in the five month competition, which began in March with nearly 209,000 competitors in the 2014 Reebok CrossFit Games Open.
Зимний Шатер Reebok CrossFit в Нескучном саду ( Москва)
Дни работы шатра: Суббота и Воскресенье
Время работы с 12:00 до 16:00
Начало тренировок каждый : каждый час, просьба не опаздывать.
Тренировки – бесплатные.
Местоположение: Нескучный сад, Москва.
Заезд с Ленинского проспекта, между 18 и 20 домом.
Ближайшее метро:
Ленинский проспект (пешком) либо метро Октяборьская кольцевая ( три остановки на любом троллейбусе в сторону области по Ленинскому проспекту)
Следите с нами за ярчайшими моментами Reebok CrossFit Games 2015!
We want to show people that fitness is something that can be done anywhere, at any time. This is why we took the Fittest Man and Woman on Earth, Rich Froning and Annie Thorisdottir, along with 10 elite CrossFit athletes, 1,050 feet above the streets of New York City for a once in a lifetime WOD.

In the Empire State Building WOD, the athletes had to complete as many reps as possible of a series of movements: thrusters, kettlebell swings, handstand pushups, double unders and walking lunges.

www.
Поездка в Америку в штаб квартиру Reebok Global на Crossfit event Training Grounds! Тесты и тренировки в новых кроссовках Reebok Nano6!!! Зал Reebok Crossfit one!

Первая часть о поездке в Америку: https://www.youtube.com/watch?v=gRr7BG7ogQk

Подписка на канал: http://bit.ly/mishaprygunov
Страница Вконтакте: http://vk.com/mprygunov
Instagram: http://instagram.com/mishaprygunov
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Set Up
- Face the wall and place hands on the ground in a lunge position
- Kick up, keeping the arms locked, so both feet rest against the wall in an inverted position (upside down)
- Once in an handstand against the wall, tighten your mid-section, bring the feet together and point the toes

Execution
- Take a deep breath, tuck the chin and, with control, lower the top of the head to ground (pad the ground if control is difficult)
- To complete the movement, extend the arms (press) back
In the CrossFit Games, athletes must prepare for the Unknown and Unknowable. The Reebok CrossFit Nano 6.0 is built with Kevlar® for the toughest workouts and features the PowerLaunch ToeBox for explosive power and stability. Built for CrossFit athletes, by CrossFit athletes, every detail is designed to handle unknown and unexpected tests of CrossFit.

www.Reebok.com/Nano6
Нечем заняться? - ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Спорт ➨ выбор сильных[Музыка,Упражнения,Советы]
http://vk.com/i_lovve_sport
Кроссфит сообщество г.Курска
"It's about the people within the CrossFit community, being a part of a culture of change."
Video produced by Reebok.
Мы ВКонтакте: http://vk.com/crossfitflas
Наш Сайт: http://crossfitflash.ru
Наши фото: http://instagram.com/crossfitflash

9 Февраля прошла очередная открытая тренировка под руководством главного тренера нашего зала Данилы Шохина. Тренировки с чемпионом России по Кроссфиту - это всегда море позитива, и пролитого на пол пота .)

С радостью сообщаем, что такие тренировки будут проходить в феврале каждое воскресенье с 12:00 до 13:00, поэтому каждый из вас еще сможет побывать у Данилы на мастер-классе (ну когда
Highlights of athletes, obstacles, and gear from the 2013 Reebok CrossFit Games.
Set Up
- In a Glute Ham Developer (GHD), set up so your buns are slightly hanging off the pad with a slight bend in the knee

Execution
- Lower yourself down until your hand touches the ground behind you, then explosively extend your knee to bring yourself back up
- Once you reach the top position, touch the pad that your feet are in to achieve full range of motion, cycle repetitions as needed<br/><br/>
Зал - https://vk.com/geroy_crossfit_ufa
Спортивное питание - https://vk.com/do4a02
По спортпиту проконсультирую, ну и всем своим сделаю скидку!
Video credits: CrossFit®

crossfit.com
games.crossfit.com/
Верх Monomesh, усиленный термоаппликацией, гарантирует прочность Низкий дизайн для полной свободы движений и более быстрых переходов
Мягкая промежуточная подошва эффективно поглощает энергию удара
Усиленный мысок и плоская шнуровка обеспечат продольную и поперечную поддержку стопы
Расширенная подошва и гибкие канавки Metasplit гарантируют устойчивость
Вставка KippingKlip из ТПУ в области задника обеспечивает более плавный переход во время отжиманий в стойке у стены.
Покрытие RopePro для защиты стопы и отлич
Learn the movement standards for the CrossFit Air Squat. The Sport of Fitness Has Arrived.

The 2015 Reebok CrossFit Invitational takes place Dec. 6 in Madrid, Spain.

Buy tickets here: https://events.cuetoems.com/cfmadrid_2015/OnlineTicketSales.aspx

The CrossFit Games -- (http://games.crossfit.com)

The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™
The Fittest On Earth™
In CrossFit, speed matters. Inspired and tested by Reebok CrossFit Games athlete James Hobart, the Reebok CrossFit Speed TR is engineered specifically to meet your speed needs during any running-driven, bodyweight or lightweight workout.
Conoce la colección Reebok CrossFit de Spring/Summer 2015. Colección diseñada por CrossFitters para CrossFitters
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
In CrossFit we’ve found a community that embodies our beliefs and shares our passion. Since 2010 we’ve been stronger together: a collective tribe with a shared vision and a relentless goal…to make better humans, to make better products, to constantly evolve the fitness landscape.

Through sweat, testing, re-designing, re-testing, and more sweat we built the Nano training shoe. Every year we keep improving it because humans are getting stronger every day. The sport is getting tougher every day. Bests are bei
http://www.shopcrossfitreebok.com As the son of an engineer, Greg Glassman has always taken a scientific approach to fitness. He believes meaningful statements about a program can be supported only by measurable, observable and repeatable data. As a result, the methodology that drives CrossFit® is empirical.

Glassman’s rigorous approach to training resulted in the groundbreaking definition of fitness as work capacity across broad time and modal domains. CrossFit is 100 percent quantifiable and for the
crosstoday.ru - Самые свежие новости из мира Кроссфит

Facebook - https://www.facebook.com/crosstodaynews
Twitter - https://twitter.com/CrossTodayNews
VK - https://vk.com/crosstoday

Rogue Fitness, crossfit, rogue, made in the usa, american made, fitness, Mat Fraser, Katrin Davidsdottir, Crossfit Mayhem, Rich Froning, James Hobart, Carson CA, Stubhub Center, Rogue Fitness, crossfit, rogue, made in the usa, american made, fitness, Crossfit Mayhem Freedom, Rich Froning, Crossfit Ga
CHECK PRICING or BUY NOW:
http://amzn.to/1Jq2T6S

Reebok CrossFit Nano Pump Fusion review. We have here a blend of the Nano 5.0s and the Reebok Pumps -- a combination that I'm not sure anyone was asking for but the NPFs sure are a neat concept and they look awesome. They like aren't the best crossfit shoes out there, but I don't mind wearing them at all. They are incredibly comfortable and fit true to size. They also have a 5mm heel-toe drop and the Pump technology to inflate certain parts of the shoe for
Представляем вам совершенно новую, еще более легкую и надежную модель Reebok Nano.
Сетчатый верх усилен суперпрочным покрытием из кевлара. Обновленный дизайн промежуточной подошвы гарантирует еще более эффективную амортизацию и поддержку.
Наденьте их на тренировку и убедитесь в этом сами.
Сетчатый верх дополнительно усилен покрытием из кевлара производства компании DuPont для дополнительной прочности и вентиляции.
Промежуточная подошва изготовлена из формованного и спрессованного ЭВА, что обеспечивает более
http://www.reebok.com/us/search?q=crossfit The CrossFit Footwear Collection from Reebok combines power, versatility and speed to create three types of shoes that will keep you prepared for any kind of workout, whether on the field, track, or gym floor.

Reebok’s CrossFit Lifter Plus 2.0 keeps your feet planted, giving you rock solid balance no matter what you’re lifting. Engineered with UForm+ mid-foot wrap technology, the CrossFit Lifter Plus 2.0 shoe gives you a custom fit without waiting for your sneaker
CrossFit Redyar Team, Krasnoyarsk, Russia

http://vk.com/crossfitredyar
http://instagram.com/crossfitredyar/
"You can better yourself one way or another, but at the end of the day, its an individual choice, you either got the choice to be better, or stay the same and merely exist."
~Pip Malone

We jumped at the opportunity to profile one of Reebok's top CrossFit athletes. We met with Pip Malone, one of their newest athletes to join the Reebok CrossFit Australia team

This is Pip Malone...

To follow us join facebook.com/sixtyfourfilms
www.sixtyfourfilms.com

For more info on Crossfit Australia go to reebokcrossfi
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
A very Jet Lagged Carl Paoli breaksdown the Reebok CrossFit Games Workout 14.3 and how to prepare for deadlifting mechanics and maximize efficiency, plus basic jumping and arm swinging mechanics to prepare for the box jumps.

Special thanks to CrossFit Sodra Station for filming and hosting me. www.crossfitsödrastation.com

Move like you care, make it look good and good luck. -Coach Carl Paoli
Наша тренировка в главном парке страны! #danilov_si
150 wallballs
100 cleans
50 muscle ups
Небольшое показательное выступление на открытой тренировке кроссфитеров reebok Вoyard. 200 на 10 епта)
In this video, composer Chad Cannon (http://www.chadcannonmusic.com/) offers a look into the creative process behind the music featured in “Fittest on Earth: The Story of the 2015 Reebok CrossFit Games,” co-directed by his brother, Heber.

“Since this is a film for CrossFit and there’s a lot of energy in CrossFit, … I couldn’t quite convey that without creating some type of new sound world that can engage with that type of energy level,” Chad explains.

Cannon recalls hearing that the film would include mus
AMRAP 13 min.:
55 deadlift (102 kg) | Становая тяга
55 wall ball (9 kg) | Броски мяча
55 cal. row | Калории гребя
55 HSPU | Отжимания в стойке на руках

179 reps | повторений
We are very proud to be the Official equipment supplier of the 2014 CrossFit games. Check out some of our new equipment and our sponsored athletes.
RICH FRONING , KENNETH LEVERICH , LUCAS PARKER , TOMMY HACKENBRUCK ,
JASON KHALIPA
2014 Reebok CrossFit Games [Beach Event]
Los dos pilotos han cambiado por un día las ruedas de sus respectivos vehículos por una sesión de Reebok CrossFit.
Команда R580, 297 место (42 мин. 36 сек.)
www.larisaminina.com
Взятие штанги на грудь + толчок 30 кг
Лариса Минина
Данила Шохин о Reebok Crossfit Open 2013
#Reebok #geroy #crossfit #gym #fitness #justdoit
P.S. последний трек это мой личный.
Watch in HD
Let us tell You about our atmosphere in Reebok Crossfit Louvre!
Video is made during Salon Mondial de Bodyfitness in Paris, March 2015.
Thank You, guys for these amazing days! Amazing skills, hard crossfit training, cool people!
Выполнить на время: 21-15-9 повторений:
Бурпи-запрыгивание на бокс, 70/60см
Выброс одной рукой с гирей 24/16кг

"Для выполнения этого задания вам понадобится коробка или другое возвышение высотой 70см для мужчин и 60см для женщин, а также гиря весом 24кг для мужчин и 16кг для женщин"
Стандарты выполнения движения:
​Выброс гири одной рукой:
Начальное положение -- гиря находиться на груди, корпус атлета полностью распрямлен (коленный и тазобедренный сустав полностью распрямлен), тело пред
2014 Reebok CrossFit Games - Individual 21-15-9 Complex

Men's event 6

155 lbs
8 deadlifts
7 cleans
6 snatches

8 pull-ups
7 chest-to-bar pull-ups
6 bar muscle-ups

155 lbs
6 deadlifts
5 cleans
4 snatches

6 pull-ups
5 chest-to-bar pull-ups
4 bar muscle-ups

155 lbs
4 deadlifts
3 cleans
2 snatches

4 pull-ups
3 chest-to-bar pull-ups
2 bar muscle-ups

Men's Heat 3

Will Moorad
Cole Sager
Kenneth Leverich
Ben Smith
Neal Maddox
Kyle Kasperbauer
Rich Froning
Rob Forte
Lukas Högberg
Dan Bailey
Jonne Koski
Обзор Reebok CrossFit Nano 6! Сравнение с Nano 4 и Штангетками! Отзывы!
Тренировки Reebok CrossFit EKB & MOLOT на берегу Верх-Исетского пруда.
www.crossfitekb.ru
AIRtime ⌘ Профессиональная аэросъемка фото и видео с квадрокоптера в Екатеринбурге и по всему миру
www.air-time.pro
https://www.facebook.com/airtimefilms/
https://vk.com/airtimepro
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
For full event details and descriptions click here:
http://games.crossfit.com/

The CrossFit Games -- (http://games.crossfit.com)

The CrossFit Games® - The Sport of Fitness™
The Fittest On Earth™
Поздравляем победителя розыгрыша - Ваню Иванова !
Спасибо всем за участие!
Мы не перестанем баловать наших подписчиков конкурсами, в ближайшее время мы запустим еще один конкурс!
Новенькие Reebok CrossFit Nano 6.0 отправляются в Днепр.
Вступайте в нашу группу http://vk.com/crossfit92 , у нас вы найдете всё самое интересное о Кроссфите.
Зал - https://vk.com/geroy_crossfit_ufa
Спортивное питание - https://vk.com/do4a02
По спортпиту проконсультирую, ну и всем своим сделаю скидку!
Страсть к Фитнесу / Passion for fitness
http://vk.com/passionforfitness
Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
2016 marked the 10th anniversary of the CrossFit Games and what Dave Castro described as "the toughest Games yet.”
The competition began in Aromas, California – a garage on a ranch and the site of the first ever CrossFit Games in 2007. The event ended at the StubHub Center in a packed stadium in front of thousands of passionate #HumansofCrossFit

Athletes faced unexpected challenges, classic CrossFit workouts and opportunities for redemption. Over 5 days and 15 events, limits were tested and mental toughne
Недавно, 13 августа проект TAJLIFE был на соревнованиях CrossFit в Санкт-Петербурге, в котором участвовал наш земляк, таджикский спортсмен, серебряный призер мира по армлифтингу Гулбидин Рахматзода, не раз поднимавший родной флаг на соревнованиях. Р. Гулбидину хотелось бы, чтобы гимн его Родины, Таджикистана, зазвучал во многих мировых державах, государствах, а его флаг поднимали все чаще и чаще. Выиграет ли он или его команда и на этот раз, поднимет ли флаг Таджикистана? Давайте посмотрим и убедимся сами.
Компания OOO "Adidas" выбрала наш зал для занятий по Crossfit, объясняя это тем что это лучшая площадка для данного вида спорта в городе Рязань! Желаем ребятам спортивных успехов и крепкого здоровья, а так же благодарим компанию Adidas&group за доверие и сотрудничество!
Learn the movement standards for the CrossFit Toes to Bar. The Sport of Fitness Has Arrived.

Нас часто спрашивают что такое кроссфит - отвечаем!
Ежегодный кроссфит-ивент нашего зала! Мы те, кто его придумал и теперь сотни кроссфит-залов проводят этот ивент вместе с нами каждый год. Присоединяйся и ты!

Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему Reebok CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: кроссфит, тяжелая атлетик

Спортивное питание от производителя,пептиды,гиксенг и много интересного на тему бодибилдинга, подписывайся https://vk.com/narazves.com_geneticlab
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.
Reebok CrossFit Games Open 2013 стартуют 6 марта!
Для многих это возможность проверить себя. Вы готовы?
Регистрация начнется сегодня, 30 января!
Самое большое Кроссфит сообщество ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Video: Angelina;
Post Pro: Dima Tymoschuk https://www.youtube.com/channel/UC8RtsqucjZj9qP3Jpb3SEYQ

Crossfit travels. Point 2. Reebok Crossfit Louvre II Bordeaux

Hello, dears.
I start a little new project, i gonna try workouts in different crossfit boxes.
Really cool box in Bordeaux!
Enjoy my video :)
Thank You, guys, for this WOD! It was cool.

my pages in the internet:
facebook https://www.facebook.com/angelinhardy
insta http://instagram.com/angelinhardy
blog http://www.angelinamoskalenko.com/
vk http:/
4 круга на максимум повторений:
3 минуты работа
2 минуты отдых

В одном раунде:
16 х Бросков мяча 7 кг о стену с максимальным усилием
30 х Волн с канатами
20м х Толкание саней +100 кг
3 х "Отход" с тягой амортизатора
6 х Берпи с прыжком через тумбу
Максимум калорий на тренажере SkiErg в оставшееся время.
Самое большое Кроссфит сообщество ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555
Performed in Watford England
Moments for the 2015 Reebok CrossFit Games via Rogue Fitness.