Pole dance уроки: Стойка на голове, Стойка на локтях, Стойка на предплечьях, Стойка на руках


...
Pole dance уроки: Стойка на голове, Стойка на локтях, Стойка на предплечьях, Стойка на руках

Стойка на голове (Headstand), Стойка на локтях (Elbowstand), Стойка на предплечьях (Forearmstand), Стойка на руках (Handstand)

Видео, показывающее различие и сходство между этими стойками; точки равновесия.