Jeanette Jenkins Cross training: Jeanette Jenkins: Ultimate Cross Training: Комбинированная тренировка, Jeanette Jenkins -- Cross training., Jeanette Jenkins -


...
Jeanette Jenkins Cross training

Смесь силовой тренировки, йоги и пилатеса, кикбоксинга
Еще больше тренировок с разными тренерами в группе https://vk.com/fitnesrelax. Присоединяемся в группе проходят конкурсы с призами
Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
http://vk.com/linii_vkusa
Один из видео курсов голивудского тренера.
В этой программе аэробные нагрузки чередуются с силовыми и под конец расслабление: разминка, сначала ноги и бедра 10 минут,руки и спина (нужны гантельки) одно упражнение на трицепс, элементы кибо минут 10, упражнения из йоги - поза собаки, война и т.д. минут 15, статичные упражнения на пресс и заминка
Макимальные результаты за минимальное время вместе с новой программой Жанетт Дженкинс "Смешанный комплекс тренировок". Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствов