Abs 1: Идеальный пресс за 8 минут. 1 уровень | 8 Min Abs Workout. Level 1, 8 minutes ABS Workout LVL1 / Пресс 8 минут уровень 1 Passion4Profession, 8 Min Abs


...
Abs 1

Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/8-min-abs-workout.html
Do Your Best - Forget the rest
Лучшие спортивные программы в одном месте!
http://vk.com/Do_Your_Best
Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Комплекс упражнений для развития пресса №1 "Passion4profession"
WORKOUT FITNESS | http://vk.com/workoutfitnesspro
Право на видео принадлежит: www.passion4profession.net
ОСТАЛЬНОЕ ВИДЕО ТУТ: http://vk.com/page-55827532_44726296
Работаем на живот! Качаем пресс, убираем жир и наслаждаемся результатом! Новая тренировка для потрясающего на вид животика от Джиллиан Майклс — Killer abs (Убийца жира на животе).

Пройдя путь в 3 уровня (около 30 минут длительность одного занятия) вы смело сможете назвать себя профессионалом в приведении живота и талии в отличный вид. Каждый уровень сложнее предыдущего, ваш живот будет просто молить о пощаде, но если вы устоите от соблазна все бросить, награда будет стоящая.

Каждая тренировка рассчитана на 10 дней. Для занятий понадобятся гантели.
Описание тренировки: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-killer-abs.html
Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и отжиманий до упражнений стоя на координацию.

http://vk.com/club35185575
Jillian Michaels Killer ABS level 1

Работаем на живот! Качаем пресс, убираем жир и наслаждаемся результатом! Новая тренировка для потрясающего на вид животика от Джиллиан Майклс — Killer abs (Убийца жира на животе).

Пройдя путь в 3 уровня (около 30 минут длительность одного занятия) вы смело сможете назвать себя профессионалом в приведении живота и талии в отличный вид. Каждый уровень сложнее предыдущего, ваш живот будет просто молить о пощаде, но если вы устоите от соблазна все бросить, награда будет стоящая.

Каждая тренировка рассчитана на 10 дней. Для занятий понадобятся гантели.
Больше тренировок и полезной информации, посвященной здоровому похудению в нашей группе https://vk.com/health_slim
Группа в VK - vk.com/public45281421
Do4a.com
Наш инстаграм - vk.cc/43vKci
Присоединяйтесь! https://vk.com/arttobeawoman
Создали новый логотип для нашего совместного проекта AB Music.
AB Music - это музыкальная коллекция от Beck и Alex. Диджей и музыкальные терапевты: Beck Rakhman и Alex Johnson. AB Music - тщательно подобранная музыка!

Слушайте нас в www.promodj.com/rakhman.beck
Слушайте нас в www.mixcloud.com/rakhmanbeck

Подписывайтесь в фейсбуке www.facebook.com/ABMusicFamily
Подписывайтесь в инстаграме www.instagram.com/abmusicfamily

Страничка автора в контакте www.vk.com/beckrakhman
Страничка автора в фейсбуке www.facebook.com/rakhman.beck
Страничка автора в фейсбуке www.facebook.com/alexandr.oganesyan.37

#music #abmusic
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.
шикарно мужики упражнения выполняют! я только не поняла - почему в квилтах и почему на снегу?...
Вот и наш первый видеотчёт за первые два тренировочного лагеря AB Crew🏀💪🏼🎥
Мышцы у ребят уже болят, но впереди их ждут ещё более интенсивные тренировки⚡💦🔝
В середине лагеря участники обязательно поделятся своими впечатлениями и эмоциями👍🏼👎🏼
А пока смотрим и комментируем видео🏃🏼✍🏻👀
Это интервальная тренировка для сжигания жира и проработки мышц корсета. Зузка предлагает чередование небольших кардио-интервалов для сжигания жира и эффективных упражнений для живота, которые выполняются на полу. Тренировка построена по схеме: 45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем. Инвентарь не нужен.
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
Тренировка на пресс.
Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
Гейн на 12 часов.
#дрындулякавалит
#hpmsoundteam
Стразы холодной фиксации, Стекло, Crystal AB (С ярким блеском и отличным качеством) S-05-Н20-1: SS20
Описание программы: http://goodlooker.ru/hip-hop-abs-shaun-t.html

Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Снимем любую запчасть с этого автомобиля. Можем установить на месте.
🚛 Отправим в регионы.
📞 Звоните: +7(915) 466-66-13

#golf #golf3 #vento #vw #гольф #гольф3 #венто #vag #mk3 #volkswagen
Автомастерская "Импульс" в Подольске.

8 (967) 077 - 04 - 44 Роман
8 (915) 466 - 66 - 13 Игорь
🔧Замена двигателей и трансмиссии.
🔧Ремонт ходовой части.
🔧Ремонт тормозных и рулевых систем.
🔧Ремонт выхлопных систем.
🔧Ремонт бамперов.
🔧Ремонт электрики любой сложности.
🔧Компьютерная диагностика.
🔧Полировка.
🔧Шумоизоляция.
🔧Вклейка стёкол.
🔧Помощь в покупке автомобиля.
🔧Предпродажная подготовка.
🔧Откроем запертый автомобиль.
_
#автоподольск #автомобилиподольск #машиныподольск #техобслуживаниеподольск #ремонтавтоподольск #автосервисподольск #ремонтпластикаподольск #автосервисподольск #полировкаподольск #чехов #климовск #львовский #автомастерскаяимпульс #авторемонт #вподольске #покраска #весенняя #щербинка #столбовая #подольск #львовка #изподольска #ремонтклимовск #серпухов #автотема
[club76336470|Стройная фигура - упражнения, советы, мотивация. Подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/fitnessed - о растяжке и стретчинге
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/fashionness - о моде
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...
ВЕСНА УЖ БЛИЗКО, А ЖИВОТ НА МЕСТЕ?

Праздники сделали свое черное дело♥, на талии налипли лишние сантиметры и пора приниматься за дело웃유

Каждый день на тренировках мы слышим просьбы наших подопечных "сделать что-то с животом", и решили
🔊3 дня подряд выкладывать упражнения на пресс сюда, чтобы каждый мог их делать📢

◀Но напомним▶Без коррекции питания изменения будут равны нулю. 🔔Увы,но факт☜
1️⃣Набирайте хэштег #fitoletabs и все упражнения будут в одном месте.
2️⃣Используйте бутылку воды или гантели для упражнений
Студия #BrightEmotion
Тренер: Александра Вершинина
Персональная тренировка нашего друга и отличного игрока Ильи Ханова .
04. Focus T25 Ab Intervals Alpha-1
For more Johnny Sins workouts go to. https://vimeo.com/motionmuscle

Ab burner workout under 10 minutes. Burn off that belly and butt with this...
Друзья сегодня 17.12.2013 состоиться финальный поединок команд Lime team vs EpicPlay за приз в 500 рублей!
Стрим будет проводиться тут с 19:30 по московскому. - http://www.twitch.tv/hopzor
• ◕ vk.com/EXO_Lay ◕ •
~✫ vk.com/EXOLay ✫ ~
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...
Ахуенная сотка
Извините за качество старался как лучше и перестарался)
Я бы с удовольствием переделал но всё удалил(((
Поддержите лайком и подпиской на канал
Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass
Wrocław - na prawym pasie w kierunku do centrum na moście Grunwaldzkim siedzi łabędź. Przed mostem ogromny korek. Ptaka osłania policja.
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...
5 интервалов, 50 секунд каждый и 10 секунд между ними.

1. Step Out Left and Right 1/2 Burpee.
2. Jump In & Out, Ski Abs.
3. Chuck and Tuck.
4. Overhead Abs.
5. Arms Up and Down Push-Up.

Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses
Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
Опубликовано: 5 декабря 2015 г.
Чемпионат России 2015 по хастлу и дикофоксу
День первый : турнир по классам
проведен 05.12.2015 в спорткомплекс "Трудовые Резервы"
https://vk.com/ch_r2015
http://hustle-sa.ru/
Организаторы проведения: Ассоциация Спортивного Хастла
Непосредственные организаторы:
Гриненко Никита и Ганеева Эля
видеооператор: Игорь Скобелев
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.
Японцы - ОСОБЕННЫЙ народ. Их видео, их забавы, их одежда, их ТВ-передачи. Всё у них очень странное, смешное и крутое.

Просто гляньте очередной их шедевр - реклама тренажёра для пресса Wonder Core. Я умираю :D

ЛУЧШИЕ СВЕЖИЕ ВИДЕО
http://vk.com/8posts
Интервалы 50/10
СПИНА:
1. Dumbbell row in static lunge (L&R - switch 1/2 way)
2. Renegade Row
3. Starburst Burpee

ПЛЕЧИ:
1. Lateral raise (alt L&R)
2. Side-plank w/ lateral raise (L)
3. Dumbbell Swing (alt arms)

ПЛЕЧИ:
1. Forward raise (alt L&R) **
2. Side-plank w/ lateral raise (R)
3. Plank jack shoulder taps

БИЦЕПСЫ:
1. No cheat incline biceps curl
2. S. leg hammer curl (L)
3. Weighted speed cross-punches in static plié squat (SSD)

БИЦЕПСЫ:
1. 2-way biceps curl
2. S. leg hammer curl (R)
3. Speed cross-punches in static plié squat (SSD)

ТРИЦЕПСЫ:
1. Triceps kickback (L)
2. Plank triceps extension (L)
3. Crab-ups

ТРИЦЕПСЫ:
1. Triceps kickback (R)
2. Plank triceps extension (R)
3. Triceps dips
Кардио, а в промежутках упражнения на пресс. Присутствуют позы из йоги, если Вы любитель, то тренировка должна очень понравиться.
1. One Leg Push Ups x 3/3 (modification: regular push up, kneeling push up)
2. Hanging Leg Raises x 5 (modification: laying leg raises)
3. Backward Lunge Dumbbells press (12lb dumbbells) x 10
4. Pull Ups x 2 (if you’re using a dip station do 5 quick reps)
5. Ball Roll Knee Tuck (abs) x 10 (modification: Plank knee tucks)
либо нубы, либо просто я ... ну это самое! это не конец видео еще будут штук 7.
Стразы холодной фиксации, Стекло, Crystal AB (С ярким блеском и отличным качеством) S-05-Н20-1: SS20
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 200 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 200 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 200 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 100 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 60 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 100 000 ( минимализм)
Instagram @be_beach / www.bebeach.com

Inspired by watersports and beach life, Be Beach Fit is a series of short workouts that you can do anywhere, aimed at 2 things. 1. To enhance strength, endurance and agility for your surfing, kiteboarding, wakeboarding and/or SUP performance 2. To achieve a healthy strong, lean beach body.

All exercises require your core to be engaged constantly so get ready for your waistline to change!

In this routine, I show you a combination of moves that you can include into y
Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.
Серьёзный разговор с админами, было напряжённо...
________________________________________________________________________________________________
Так же не забывайте вступать в группу в вконтакте -http://vk.com/public100261246
И пишите сюда свои идеи для видео - http://vk.com/public100261246?w=wall-100261246_1
Описание программы: http://goodlooker.ru/trenirovka-denise-austine-dlya-problemnih-zon.html
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.
vk.com/elonmusk

In this mission, SpaceX's Falcon 9 rocket will deliver the ABS 3A and EUTELSAT 115 West B satellites to a supersynchronous transfer orbit. The ABS/Eutelsat-1 launch window is targeted to open at approximately 10:50pm EST on Sunday, March 1, 2015, from Space Launch Complex 40 at Cape Canaveral Air Force Station, Florida. If all goes as planned, the satellites will be deployed beginning approximately 30 minutes after liftoff.

Pre-Launch Webcast music: "Gravity" by Parker and Hanson
iTunes: http://po.st/igrav

#SpaceX #NewSpace
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 200 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 200 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 200 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 100 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 60 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 100 000 ( минимализм)
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.
Тренировка на пресс.
1. Regular Burpees -- 30 sec.
2. Crab Kicks -- 30 sec.
3. Donkey Kick to Jump Tuck -- 30 sec.
4. Low Jacks -- 30 sec.
5. Side Jump Lunge -- 30 sec.
Выполнить 2 круга. Переход от упражнения к упражнению без отдыха. Между кругами не отдыхаем.

Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses
Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...
Автозвук г.Челябинск Свердловский 37 оф.2 Lokos - audio

Lokos-audio - http://vk.com/lokos.audio

Pride Car Audio Челябинск - http://vk.com/pride_lokos_audio

NZP Sound - https://vk.com/nzp_sound

САЙТ - http://lokos-audio.ru/
Источник: 90-60-90 » » » vk.com/9o_6o_9o

Подписывайся и совершенствуйся с нами!
vk.com/kendricklamarnews - ПАБЛИК О КЕНДРИКЕ
vk.com/ya.bish - ПРОСТО ИНТЕРЕСНЫЙ ПРОЕКТ
Anruf beim Amtsgericht zu Rostock - Ohne Hintergrundmusik
Betreff: Änderung des Familiennamens, Verhandlung wurde nicht eröffnet sondern auf folgendes hingewiesen..
Wer immer noch glaubt hier läuft alles nach Recht und Gesetz der sollte mir mal folgende Frage beantworten. Warum werden die Gesetze von Adolf Hitler noch angewendet wie im Video zu sehen ?!
Youtube Link https://www.youtube.com/watch?v=ooAp6GHMpuE
Gesetz über die Änderung von Familiennamen und Vornamen
Nichtamtliches Inhaltsverzeichnis
NamÄndG
Ausfertigungsdatum: 05.01.1938 es ist von HITLER !!! Warum wurde es wie viele andere Gesetze aus dem 3.Reich nicht bereinigt ?!
Vollzitat:
"Gesetz über die Änderung von Familiennamen und Vornamen in der im Bundesgesetzblatt Teil III, Gliederungsnummer 401-1, veröffentlichten bereinigten Fassung, das zuletzt durch Artikel 54 des Gesetzes vom 17. Dezember 2008 (BGBl. I S. 2586) geändert worden ist"
Stand: Zuletzt geändert durch Art. 54 G v. 17.12.2008 I 2586
Eingangsformel
Die Reichsregierung hat das folgende
127 Likes, 2 Comments - ab (@pablopablo23) on Instagram
Описание программы: http://goodlooker.ru/hip-hop-abs-shaun-t.html

Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Автомастерская "Импульс" в Подольске.
@impulservice
8 (967) 077 - 04 - 44 Роман
8 (915) 466 - 66 - 13 Игорь
🔧Замена двигателей и трансмиссии.
🔧Ремонт ходовой части.
🔧Ремонт тормозных и рулевых систем.
🔧Ремонт выхлопных систем.
🔧Ремонт бамперов.
🔧Ремонт электрики любой сложности.
🔧Компьютерная диагностика.
🔧Полировка.
🔧Шумоизоляция.
🔧Вклейка стёкол.
🔧Помощь в покупке автомобиля.
🔧Предпродажная подготовка.
🔧Откроем запертый автомобиль.
_
#автоподольск #автомобилиподольск #машиныподольск #техобслуживаниеподольск #ремонтавтоподольск #автосервисподольск #ремонтпластикаподольск #автосервисподольск #полировкаподольск #чехов #климовск #львовский #автомастерскаяимпульс #авторемонт #вподольске #покраска #весенняя #щербинка #столбовая #подольск #львовка #изподольска #ремонтклимовск #серпухов #автотема
Клан REDRM, внутриклановый турнир. День 1.
GET OUR NEW PROGRAM ON DVD HERE: http://amzn.to/1OjpaUk

GET THE DIGITAL DOWNLOAD HERE: http://bit.ly/1OryGjU

Learn more at walkonwalkstrong.com.

This mile is a two for one special! We'll target tone all the muscles that line your waistline while we walk! This fun, express-style 1-mile indoor power walk works your abs muscles without ever having to get on the floor. Join Jessica Smith as she leads you through this multi-level, walking based routine that can easily be done in a small space at home, making
комплекс упражнений для развития грудных мышц
Спортсмены и спортсменки присоединяйтесь к нам =)
"Спорт украл мое сердце" vk.com/vk_sports
Добро пожаловать к четырём южно-корейским K-POP группам - EXO, BTS, MONSTA X, GOT7 {vk.com/exomonstaxgot7bts}
Описание программы: http://goodlooker.ru/zumba-fitness-target-zones.html
abs_attack_1_2
Описание программы: http://goodlooker.ru/tamilee-webb-i-want-those.html

Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Упакован в Мешочек!
Гейн на 12 часов.
#дрындулякавалит
#hpmsoundteam
Описание программы: http://goodlooker.ru/hip-hop-abs-shaun-t.html

Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Подробное описание: http://goodlooker.ru/trenirovka-pressa-s-sindi-whitmarsh.html
Скин можно заменить на любой.

Моя стр. в VK - vk.com/dominikgargotta
Моя группа в VK - vk.com/honeybadgerlikesrum

В группе предоставляем различные услуги, такие как - изготовление автомобилей с нуля, переделка готовых или конверт из ваших вариантов.
Делаем скины, оружия, иконки для оружия, звуки оружий, авто, подписи на форум, на аватар, для ВК и форумов.

В группе проходит конкурс "Подпишись на канал".
Когда на канале будет 100 подписчиков - разыграем 500 рублей на электронный кошелёк.

Ссылка для скачи
vk.com/English.Odessa +380674872766 (Viber,WhatsApp,Telegram)
Previously recorded.
Date: 04.02.2016

#Melodifestivalen #Melodifestivalen2017 #HasseAndersson #ClaraHenry #DavidLindgren #BorisRené #Adrijana #DinahNah #DeVetDu #CharlottePerrelli #AceWilder #OchNano #HerKiss #Amare #OneMoreNight #RoadTrip #MittLiv #WildChild #HoldOn #Scandinavium #Göteborg #Eurovision #Eurovision2017 #EurovisionSongContest #EurovisionSongContest2017 #SverigesRadioAB #SverigesRadio #SVTPlay #Евровидение #Евровидение2017 #КонкурсПесниЕвровидение #КонкурсПесниЕвровидение2017
Описание программы: http://goodlooker.ru/adam-ford-swiss-ball.html

Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
ТРЕНИРОВКИ НА ТРЕНАЖОРЕ AB Doer Twist от знаменитого эксперта по фитнесу и изобретателя тренажера Джона Абдо.
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
Abs exercises on the ball can be incredibly effective in getting both strong and a chiseled six pack! BUT they can also be really ineffective if done incorrectly. This workout and tutorial goes through the first ten exercises in the 100 Abs Exercises on the Ball video (http://youtu.be/JV_afunOqIY) with specific cues and technique to ensure you're approaching the exercises properly with the best chance of results.

Previously recorded.
Date: 04.02.2016

#Melodifestivalen #Melodifestivalen2017 #HasseAndersson #ClaraHenry #DavidLindgren #BorisRené #Adrijana #DinahNah #DeVetDu #CharlottePerrelli #AceWilder #OchNano #HerKiss #Amare #OneMoreNight #RoadTrip #MittLiv #WildChild #HoldOn #Scandinavium #Göteborg #Eurovision #Eurovision2017 #EurovisionSongContest #EurovisionSongContest2017 #SverigesTelevisionAB #SVT #SVTPlay #Евровидение #Евровидение2017 #КонкурсПесниЕвровидение #КонкурсПесниЕвровидение2017
VIOLETTA - die neue Serie! Ab 1. Mai 2014 im DISNEY CHANNEL!

Mehr Infos zu VIOLETTA gibt's auf:
➤ http://www.disneychannel.de/violetta/
Mehr Videos von Martina Stoessel alias Violetta seht ihr hier:
➤ http://bit.ly/Playlist_Violetta

Kanal abonnieren und kein Video verpassen:
➤ http://bit.ly/DisneyChannelAbonnieren
Disney Channel auf Facebook:
➤ https://www.facebook.com/DisneyChannelDeutschland
Programm, Livestream und alle Infos über den Disney Channel:
➤ http://disn
If you enjoyed this video be sure to Hiit "Like" and visit our channel for more free, daily, high intensity interval training (Hiit) workouts: http...
Описание программы: http://goodlooker.ru/tracey-mallett-the-booty-barre-plus-abs-arms.html
Жанр: обучающая видеопрограмма
Описание: Тренировка для тренажера AB Rocket.
Содержание:
1.avi-(20:37):
Введение (00:00-02:59);
Начальный уровень (03:00-08:10);
Средний уровень (08:11-15:45)
Продвинутый уровень (начало) (15:46-20:37)
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
ᴴᴰ #EXO #엑소 #Baekhyun Sexy Monster Solo Dance #EXOrDIUMinSeoulDay4 #160729 #EXOrDIUMinSeoul
☞ facebook EXOL : https://www.facebook.com/EXOLPlanetOfficial
☞ Become a Exo Partner : http://www.freedom.tm/via/MERCYPLAY2
℗ S.M.Entertainment & EXOrDIUMin Seoul
☞ smtown hompage : http://www.smtown.com
☞ weibo EXO-K : http://weibo.com/exok
☞ https://www.facebook.com/EXOLPlanetOfficial
LuHan 루한 (鹿晗) Krisᴴᴰ 吴亦凡 LuHanᴴᴰ 루한 (鹿晗)
EXOrDIUMin Seoul Day2
EXOrDIUMin Seoul Day2
EXOrDIUMin Seoul Day2
EXOrDIUMin Seo
1 выпуск 4 сезона AB NEWS
Тренировка на пресс.
Нужна гиря или гантель.
Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
60 Day Fitness Challenge
http://hijrt.com/jrt-strength/
..........................................................................................

Jump Rope Core and Abs Workout 1.

THE WORKOUT:

1 Minute Low Intensity Jump Rope Warm Up

Round 1:
1: High Intensity Jump Rope Training
2: Sit Ups
3: High Intensity Jump Rope Training
4: Sit Ups
5: High Intensity Jump Rope Training
6: Sit Ups

Rest 1 Minute

Round 2:
1: High Intensity Jump Rope Training
2: Mountain Climbers
3: High Intensity Jump Rope Training
Опубликовано: 5 декабря 2015 г.
Чемпионат России 2015 по хастлу и дикофоксу
День первый : турнир по классам
проведен 05.12.2015 в спорткомплекс "Трудовые Резервы"
https://vk.com/ch_r2015
http://hustle-sa.ru/
Организаторы проведения: Ассоциация Спортивного Хастла
Непосредственные организаторы:
Гриненко Никита и Ганеева Эля
видеооператор: Игорь Скобелев
Опубликовано: 11 декабря 2016 г.
Чемпионат России 2016 по хастлу и дикофоксу
День перв...