обучалка (урок) выход силой на две смотреть онлайн


...
обучалка (урок) выход силой на две

http://www.youtube.com/watch?v=ofjH8XL8BkQ

пошаговые советы
1. подтягивания (с повышением амплитуды)
2. выход на одну (поочередно)
3. рывки
4. выбор подходящего вида
5. уменьшение рычага
и т.д.
Виды
1. буквой "М"
2. "нигерский"
3. рывковый
4. плавный
5. чисто силовой
и конечно же веселый конец)