Хатха Йога: Антон Иванов - Домашняя практика хатха-йоги для начинающих 22, Антон Иванов - Домашняя практика хатха-йоги для начинающих 1, Антон Иванов -


...
Хатха Йога

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Домашняя практика хатха-йоги для начинающих.

Ознакомительное занятие. Техника безопасности
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Хатха-йога для начинающих! http://leleka-online.com
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубок...

Отсюда:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MQBJCUVuKpc
Сайт Ольги Булановой http://yogalady.com.ru
Хатха йога - это древняя индийская система гармонизации ума и тела. Программа включает начальный курс. Если какие-то позы покажутся Вам очень сложными, то Вы можете выпустить их из всей последовательности. Приступать к занятиям можно не ранее, чем через три часа после приема пищи. Заниматься йогой следует регулярно.
http://vkontakte.ru/clubyogasatva108
"Хатха-йога для начинающих. Последовательнось В. Зайцева" - это сбалансированный комплекс подробными комментариями. Особое внимание уделятестся растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны вариант выполнения сарвангасаны. Фильм снимался в Индии, в Ришикеше, на крыше отеля "Raj Deep".
Фильм разбит на следующие части:
Настраиваемся на практику
Сурья Намаскар
Позы стоя
Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
Позы сидя и Аштавакрасана
Позы лежа на животе
Йога Мудрасана, Баддха
Cбалансированный комплекс подробными комментариями. Особое внимание уделятестся растяжке задней поверхности ног. Есть простые балансы на руках. Показаны вариант выполнения сарвангасаны. Фильм снимался в Индии, в Ришикеше, на крыше отеля "Raj Deep".

Фильм разбит на следующие части:
Настраиваемся на практику
Сурья Намаскар
Позы стоя
Погибы в кошке, Ваджрасана, Бакасана, Маласана
Позы сидя и Аштавакрасана
Позы лежа на животе
Йога Мудрасана, Баддха Конасана, Упавишта Конасана
Позы на укрепление пресса
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Йога дома. Хатха. Урок 1. Варвара Любимова. Телеканал ЖИВИ!

Йога дома. Хатха. Урок 1. Варвара Любимова. Телеканал ЖИВИ!
Концертное выступление, посвященное пятилетию ШТ "TuTTi CLuB".
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Этот базовый комплекс упражнений рассчитан и на тех, кто только начинает заниматься йогой, и не будет скучным для опытного йогина. Комплекс можно выполнять в любое время дня.

Основная задача урока -- активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма, а также укрепление и растяжка всех основных групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Преподаватель советует:
Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям -- это сделает вашу практику травмобезопасной.
Синхронизируйте движения с дыханием. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли или объекты.
По завершению комплекса упражнений обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Хатха Йога. Последовательность для Начинающих.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Этом фильме вы увидите выполнение тренировочной последовательности асан, на основе которой можно строить самостоятельную практику. Последовательность предназначена для начинающих и "продолжающих" обучение у квалифицированного инструктора хахта йоги. На экране асаны сменяют друг друга достаточно быстро (5 дыханий). При индивидуальной практике можно удержива<br/><br/>
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
#йогастерракотиками #котойога
Хатха-йога вечерняя практика - понедельник и пятница в 20:00-22.00
хатха-йога утренняя практика - понедельник и четверг в 07:00-09.00; воскресенье 11.00-13.00
#хатхайога #йогавкоролеве #клубАура
Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги у дерева Бодхи, храмовый комплекс Махабодхи, Индия, записан во время тура «Путешествие в Гималаи и Бодхгаю» в мае 2016 года.

Практику проводит преподаватель клуба oum.ru – Алёна Чернышова.

После комплексной разминки, включающей последовательность Сурья Намаскар, мы проработаем позвоночник, мышцы спины, рук и ног, тазобедренные суставы. Данная последовательность направлена на вытяжение и укрепление мышц всего тела, развитие подвижности суставов, улучшение координации дви
Нарушения работы позвоночника напрямую связано с сидячим и малоподвижным образом жизни, а также с отсутствием спорта и неправильным питанием. Рано или поздно, но наступает тот момент, когда обычные движения невозможно выполнить безболезненно, что очень неприятно.

Грыжа позвоночника возникает в результате разрыва сумки межпозвоночного диска, тело которого выпадает в позвоночный канал. Методик преодоления этого недуга достаточно много, и одной из самых эффективных является йога.
Автор последовательности Владимир Зайцев.
Турция, Чирали, 2014 г.

В этом видео представлена последовательность асан из серии "Хатха Йога 7 дней в неделю". Видео предназначено для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Комплекс хорошо прорабатывает тазобедренные суставы. Показано даже первое приближение к Кандасане - асане сложного уровня. Упрощения поз в этом видео не предлагаются.
Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики хатха йоги. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует группам "Основная" и "Интенсивная" в Аштанга Йога Центре. Этот комплекс сложнее представленного в фильме "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Основной Уровень", но проще "Интенсива".

http://vkontakte.ru/club21351398
Мастер-класс мастера традиционной хатха-йоги Ачарья Муруган (Murugathas Vipulananthan) со Шри Ланки на фестивале Протока 2016, Самара
Хатха-йога базируется на трех основных компонентах: силовые упражнения, растяжка, а также упражнения на баланс в комплексе с правильным дыханием.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность Основного Уровня.
Говердан (Индия), октябрь, 2005 г.
1 час 35 минут
Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики хатха йоги около года и освоил базовые позы. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует занятиям среднего уровня Особое внимание уделяется освоению выхода из моста в положение стоя и обратно около стены.<br/><br/>
Данный комплекс подойдет для новичков в йоге. Он интересен тем, что хорошо прорабатывает суставы и подойдет для утренней практики. Если вы ограниченны временем, то этот комплекс подойдет вам, чтобы разогреть и пробудить тело.
Комплекс включает в себя:
-разминку с элементами суставной гимнастики;
-балансовые асаны стоя;
-силовые асаны для ног;
-асаны для вытяжения задних поверхностей ног;
-асаны для раскрепощение тазобедренных суставов;
-упражнения для укрепления мышц спины;
-скрутки;
-шавасану.
Хорошей практики! ОМ!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
#хатхайога#йога#саморазвитие#самосовершенствование#спокойствие#концентрация#здоровоетело#гибкость
Хатха йога много внимания уделяет спине и позвоночнику. Здоровый подвижный позвоночник залог нашего здоровья. Делая этот комплекс упражнений йога по утрам, можно оставаться в хорошей физической форме долгое время, получить заряд бодрости и позитивное настроения на весь день.

Анатолий Пахомов - Основная последовательность хатха-йоги (КПП). Кумбхаки. [2009, хатха-йога, здоровье вашего позвоночника, корректный подход к позвоночнику, DVDRip, RUS] (Видеоурок)
Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, задней поверхности ног, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки.
~~~~~~
сайт: http://orenyoga.ucoz.ru
►►► Плейлист с тренировочными последовательностями йоги https://goo.gl/2k1kXG

Запись тренировки по хатха-йоге для продвинутых с Сергеем Черновым.

Данный комплекс хатха-йоги ориентирован на опытных практиков, хорошо освоивших ключевые асаны хатха-йоги.

Длительность тренировки по йоге - 1 час 20 минут.

☀☀☀ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA ☀☀☀
можно здесь http://goo.gl/f88in3

#йога #yoga
Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан и на тех, кто только начинает заниматься йогой, и не будет скучным для опытного йогина. Комплекс можно выполнять в любое время дня.

Основная задача урока -- активизировать все ткани и энергооболочку нашего организма, а также укрепление и растяжка всех основных групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо про
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
нечем заняться - займись собой
vk.com/fitness_home

тэг #bty_video@fitness_home
Правильная простройка шейного отдела в практике Йоги и физических нагрузках является крайне важной. От положения шеи зависит не только кровообращение и здоровье головного мозга, но и выстройка остальных отделов позвоночника.

В этом видео мы рассмотрим наиболее частые проблемы шейного отдела позвоночника и способы работы с ним.

Наталья Кравец.
Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач-йоготерапевт Украинского Института Йоги и Йоготерапии
☀ Плейлист с тренировочными последовательностями йоги https://goo.gl/2k1kXG

Данное видео по йоге адресовано опытным практикующим, имеющим хороший уровень тренировочной формы и свободно выполняющим ключевые асаны йоги.

Продолжительность данной тренировки по йоге - 1 час 30 минут.
Последовательность йоги включает в себя:
► вариант очистительной техники (капалабхати) с задержками дыхания;
► практику асан в динамическом и статическом режиме;
► глубокое ступенчатое расслабление;

Преподаватель йоги - Сергей
Предлагаемую последовательность выполнять с осторожностью тем, у кого диагностированы структурные изменения позвоночника.
Фильм предназначен для тех, кто имеет большой опыт практики хатха йоги. Даны сложные балансы на руках, асаны на глубокую проработку тазабедренных суствавов, Хануманасана, Самоканасана, Кандасана, переходы в балансовые позы через Ширшасану.

https://vk.com/yoga_vk
Универсальный комплекс для всего тела с акцентом на освоение продольного шпагата.
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно-связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.
~~~~~~
сайт: http://orenyoga.ru
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Практика направлена на вытяжение и укрепление мышц спины. Подходит страдающим от остеохондроза позвоночника. Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, что поможет расслабиться во время занятия.
Также на занятии мы рассмотрим различные упражнения, которые помогут снять боль в разных отделах позвоночника. Комплекс подойдет в качестве профилактики данного недуга.

Практику проводит: Алина Терентьева

Больше информации на http://www.oum.ru и http://www.ekb.oum.ru
группы в контакте http://vk.com/c
Сантоланасана – упражнение йоги, позволяющее не только интенсивно вытянуть всю боковую сторону тела, укрепить внутренние органы и проработать позвоночник в боковом наклоне, но также развивающее координацию и силу мышц плечевого пояса, спины и пресса, что особо актуально при освоении стоек на руках.

✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA можно здесь http://goo.gl/f88in3
A video of beginners version of Hatha Yoga Sequence.
1. Let's start with easy Leg Raises: One leg is raised while the other remains flat on the floor. Inhale up, exhale down. Then both legs together. Lift as high as comfortable. Pay attention to the abdominal ad lower back muscles. Relax the shoulders and neck.

2. Simplified Sun Salutation (Surya Namaskar): See description for more details:
Here's how to do it:
Inhale exhale palm together in the prayer position
Inhale, stretch arms up, look up
Exhale, fold forward
Inhale look up
Exhale Child Pose
Inhale Cobra
Exhale Downward Dog
Inhale Lookup
Exhale, fold forward
Inhale, arms up
Exhale, gently come back to the starting position

3. Child Pose (Balasana): It is a relaxation pose. Stay anywhere from 30 seconds to a few minutes.

4. The Forward Bend ( Paschimothanasana): The asana reduces fat and stimulates the nervous system. The first version is for more advanced while
Сат-Чит-Ананда
(Sat-Chit-Ananda) Три характеристики, присущие Реальности, или Брахману -- бытие (сат), знание, или сознание (чит) и неомраченное счастье, радость, или блаженство (ананда). Они рассматриваются не как три свойства, или качества, так как каждое из них тождественно с двумя другими, и Реальность обладает одной единой сущностью, хотя человеческий разум, наблюдая их сквозь покров майи, ошибочно считает их тремя в одном.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Если у вас появилось намерение поддержать наш проект распространения видео лекций преподавателей клуба oum.ru, вы можете сделать это на это странице
http://www.oum.ru/about/help/

Пожалуйста, вступайте в наши группы, где вы найдете много новой полезной информации на каждый день.
Vkontakte: http://www.vk.com/club_oum и Facebook: http://www.facebook.com/groups/oum.ru/
Посмотрите больше красочных фотографий в нашем инстаграмм: Instagram: http://www.instagram.com/oum.ru

Задавайте ваши вопросы о йоге, здравом
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Занимаемся вместе онлайн! Физкультура, растяжка, йога! Предлагаю Вам комплексы моих любимых онлайн-занятий) <br/><br/>
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Комплекс упражнений начального-среднего уровня практики направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов.
~~~~~~
сайт: http://orenyoga.ru
Сабира Галимова (презентация направления), 4х-летие Школы танцев "TuTTi CLuB"
Международный диплом школы "ОМ", диплом Международной школы йоги в воздухе
Комплекс хатха-йоги для начинающих. Данная последовательность направлена на развитие подвижности суставов и мягкое вытяжение мышц всего тела.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Хатха Йога с Ольгой Булановой. Основной уровень 2
Крым , июнь, 2003 г.
1 час 55 минут

Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт регулярной практики хатха йоги и освоил базовые асаны начального уровня. По сложности асан последовательность соответствует группам среднего и сложного
Автор последовательности: Ольга Буланова.
Оператор: Михаил Константинов.<br/><br/>
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk<br/><br/>
Практика хатха йоги Корректного подхода к позвоночнику от Ирины Межаковой
Йога дома. Хатха. Урок 2. Варвара Любимова. Телеканал ЖИВИ!

Отличный комплекс для домашнего занятия.
Комплекс проводит преподаватель клуба OUM.RU - Ульянкина Валентина.
Общеукрепляющая практика хатха йоги, которая подходит для любого уровня подготовки.
Тибет, 2015г.
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤❤❤ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤❤❤ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]

▶▶▶ Поддержать развитие проекта ◐ SLAVYOGA ◑ можно здесь ▶▶▶ https://goo.gl/wN7GMr ◀◀◀

В данном видео Сергей Чернов (#SLAVYOGA) рассказывает о важности практики асан, хатха-йоги в целом и широко распространённом линейном понимании восьмеричного пути йоги, описанного риши Патанджали. Также (в контексте практики хатха-йоги) освещены вопросы самообмана и желании ума пребывать в удобной для него зоне комфорта.

***
В этом видео опытный преподаватель йоги Дмитрий Дёмин показывает и объясняет выполнение варианта капалабхати, агнисара крийи и задержки дыхания на вдохе.

Выполнение данных техник йоги способствует мощной расшлаковке организма и активизации всех систем органов.

Видео опубликовано на SLAVYOGA c разрешения Дмитрия Дёмина.

Источник - https://www.youtube.com/channel/UChkw0jCH5RUou1bN8wA8xSw

Практикуйте йогу и будьте гармоничны!

ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ SLAVYOGA

+ Асаны хатха-йоги https://www.youtube.com/playli
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Пожалуйста, будьте внимательны и терпеливы при выполнении упражнений. Не работайте через боль в суставах, в позвоночнике, особенно коленях и пояснице. Регулярность - самое главное! Удачи! Вопросы задавайте, если возникают.
Развитая гибость и шпагаты являются не целью, а следствием, «побочным» эффектом от комплексного подхода и правильной практики. Сильный пресс и спина - гарантия безопасности. Гармоничное сочетание с другими асанами постепенно приводит тело и ум к устойчивому состоянию.

http://www.video.oum.ru/videos/praktika-hatha-yogi-podgotovka-k-shpagatam
Комплекс упражнений, направленный на вытяжение задней поверхности ног с подготовкой к освоению продольного шпагата (Хануманасаны), увеличение подвижности и раскрытие в тазобедренных суставах, с последовательным освоением поперечного шпагата (Самаконасаны).
С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы ног и рук, освоите балансовые упражнения на руках, улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
~~~~~~
сайт: http://orenyoga.ru
В практике присутствуют балансовые асаны на руках. Если вы пока не готовы к ним, оставайтесь в предыдущей асане, либо в собаки мордой вниз. Такой подход облегчит комплекс)

Группа в контакте https://m.vk.com/yoga.brazzzers
Страница в Инстаграме: yogabrazers
Музыка: J San a.k.a. Mr.Mellow prod.
Занимаемся вместе онлайн! Физкультура, растяжка, йога! Предлагаю Вам комплексы моих любимых онлайн-занятий) http://developingitself.blogspot.com/ http://vk.com/developingitself

Друзья, представляем вашему вниманию, ещё один вариант безопасной и корректной практики хатха-йоги от Межаковой Ирины и школы йоги «Ваджра» — первой школы йоги корректного подхода к позвоночнику в Москве!

Подробнее: Йога школа Ваджра. г. Москва http://www.rusyoga.com/.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева. Учебный фильм по хатха йоге. 2006 год.

http://vk.com/yoga_vk
Представляем вам базовый комплекс йоги для самых больших лентяев. Это четыре ключевых асаны, выполнение которых займет всего лишь 15 минут вашего времени.
Инструктор йоги «Ишвара-центра» Юлия Андрейчук доступно объяснит все моменты и научит , как пользоваться этой техникой в любом месте.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Йога - это удивительно полезная вещь, как для всестороннего развития личности, так и для профилактики всевозможных человеческих заболеваний души и тела, а также для укрепления всего здоровья в целом. Она весьма сильно стимулирует активизацию иммунной системы, очищает кровь, укрепляет абсолютно все органы, сосуды и сам организм в целом, увеличивает те или иные человеческие возможности, а также расширяет сознание и качественно очищает ум.
Запись комплекса с регулярных занятий Павла Свинцова в клубе "Путь к Себе".
Данная практика посвящена вариациям при выполнении асан, что позволяет независимо от уровня подготовки выбрать для себя тот вариант, который для него актуален.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Хотите начать заниматься йогой, но ничего в ней не понимаете? Отлично! Я записал это видео именно для такого случая, начните с его просмотра и всё станет ясно. Успехов!
В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются.
Жанр: Физические тренинги, Хатха-Йога
Автор (режиссер): А.Сидерский.
Год выпуска: 2002

О фильме:
Гармоничный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний, является оптимальным сбалансированным вариантом практики общей терапевтической направленности. При всей своей предельной простоте и доступности комплекс техник вводного цикла обладает терапевтическим, тренирующим и психорегулир
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
http://vk.com/manfitness
http://vk.com/club34095287
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Комплекс, рассчитанный на здоровую спину, с серией асан йоги эффективных для спины. Упражнения направлены на то, чтобы вы никогда не столкнулись с проблемами остеохондроза, позвоночных грыж и других проблем.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Дорогие Друзья!
Приглашаю вас в Фитнес Центр Ортикон на занятия Хатха - Йогой
пн ср пт 18:00 - 19:00
вт чт 13:00 - 14:00
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Инструктор Хатха-Йоги Сабира Гумерова. ШТ "TuTTu CLuB" 2016г.
м. Новокузнецкая, Старый Толмачевский пер., 3; +7 (495) 951-05-33
м. Добрынинская, ул. Люсиновская д.13 стр.1; тел: +7 (929) 504-96-95

www.yoga-mind.ru
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Тренировка рекомендована как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Занятие проводит преподаватель «Своей Йоги» Марина Радина. Уровень сложности: начальный
Сурья Намаскар
Балансы на одной ноге
Позы стоя
Укрепление рук
Позы сидя
Навасана
Прогибы в "Кошке" и лежа на животе
Компенсация прогибов: Йога Мудрасана и скрутки
Укрепление пресса, лежа на спине
Полумост, Мост и скрутки, лежа на спине
Пасчимоттанасана и цикл перевернутых поз
Шавасана
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Йога хатха ― видео уроки йоги для начинающих от Яны Демух, посвящённые древней индийской системе гармонизации ума и тела.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Фрагмент практического семинара по хатха-йоге и медитации 26.09.2015

Подробнее о семинарах в Москве в этом разделе.
http://www.oum.ru/seminars/moscow/

Ekaterina Androsova
oum.ru
http://www.oum.ru/about/tutors/androsova/
вкoнтакте
http://vk.com/veda_oum
facebook
https://www.facebook.com/oumveda
ютуб
https://www.youtube.com/c/EkaterinaAndrosova
26.09.2016.ЗЕБРА ПР. ВЕРНАДСКОГО, 29, ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. АНАР. 1
ЙОГА в ПАРКАХ и НЕ ТОЛЬКО! с АНАРОМ АБАСОВЫМ!
https://vk.com/yogavparkah_anar
https://www.facebook.com/groups/yogavparkahanar/
НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.beauty все о красоте
vk.com/mimikids детишки
vkontakte.ru/better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home онлайн тренировки
vk.com/look.young на стиле
vk.com/mimipets питомцы
vk.com/look_read книги, фильмы и музыка
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]

Бхуджапидасана - одна из базовых асан хатха-йоги, развиваяющая не только баланс и координацию, но также силу и выносливость мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса.

✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA можно здесь http://goo.gl/f88in3
Оооочень краткая презентация направления Хатха-йоги.

Занятия йогой - http://vk.com/club53007534
Семинар "Гибкая сила", 7-8 ноября - http://vk.com/event87176648
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]

Предложенная тренировка по хатха-йоге подойдёт опытным практикам, хорошо владеющим базовыми техниками йоги.

✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на SLAVYOGA можно здесь http://goo.gl/f88in3
Хатха-йога в Алматы вместе со студией "Chintamani".
Приходите на пробное занятие.
[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤❤❤ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤❤❤ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]

▶▶▶ Поддержать развитие проекта ◐ SLAVYOGA ◑ можно здесь ▶▶▶ https://goo.gl/wN7GMr ◀◀◀
В этом видео представлен один из блоков практики.
В нем прорабатываются тазобедренный суставы

Комплекс по йоге был предложен в рамках семинара по йоге «Основные ошибки в практике йоги и как их исправить».

Практика состоит из нескольких блоков, которые прорабатывают разные направления. В комплексе представлены:
- утренние крийи: капалабхати, агнисара крийя
- Сурья намаскар (Приветствие Солнцу)
- блок на раскрытие тазобедренных суставов
- блок на укрепление мышц спины и пресса
- блок на вытяжение задней по
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
В данном видео Виталий Шакиров (Cat Shant) рассказывает о том, чем может быть опасна хатха-йога на примере старого венгерского мультфильма о йоге 1967 года.
ЙОГА в ПАРКАХ и НЕ ТОЛЬКО! с АНАРОМ АБАСОВЫМ!
https://vk.com/yogavparkah_anar
https://vk.com/yogavparkah_anar1
https://www.facebook.com/groups/yogavparkahanar
Что такое Йога? Что такое Хатха-Йога? Андрей Сидерский рассказывает и показывает. Аудио - книга "Хатха-Йога" А. Сидерского в исполнении автора.
Предлагаем вашему вниманию серию онлайн видео уроков по хатха-йоге для начинающих. С помощью этих уроков вы сможете освоить основы практики, понять ее сущность, и приблизиться к внутренней гармонии.
Курс ведет один из самых известных практиков хатха-йоги Игорь Пантюшев.
Хотим обратить ваше внимание на тот факт, что хатха-йога является довольно трудной практикой. Занятия при неправильном выполнении асан и несоблюдении рекомендаций учителя чреваты травмами, поэтому к тренировкам в домашних условиях необходим

м. Новокузнецкая, Старый Толмачевский пер., 3; +7 (495) 951-05-33
м. Добрынинская, ул. Люсиновская д.13 стр.1; тел: +7 (929) 504-96-95

www.yoga-mind.ru
Тренировка по йоге с Сергеем Черновым, 28 апреля 2016 года в студии йоги "Прана" (Витебск, Беларусь).

Хатха-йога для продвинутых практиков | SLAVYOGA 2016

Данная тренировка по хатха-йоге адресована подготовленным людям, хорошо владеющим техникой выполнения базовых упражнений йоги.

Записи групповых тренировок по хатха-йоге можно найти в данном плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycMZr4B-e6bVhqKaNChFjZFr

Практикуйте йогу и будьте гармоничны!
✅ Самый содержательный ресурс по йоге - заходите и подписывайтесь! https://vk.com/yoga_practica
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Узнайте все подробности о курсе на сайте
http://www.indiyoga.ru/yoga_online.htm
Гармония души и тела в мастерской йоги в спортивном центре "Виктория" на Белинского 60-1!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Хатха йога. Психофизический комплекс
Этот комплекс специально разработан для гармонизации всех тел и чакр. Он помогает осветить блокировку энергий и привести в гармоничное состояние физическое тело и духовное состояние.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk
Переходите по ссылке и подписывайтесь!
Занятие проводит преподаватель «Своей Йоги» Марина Радина. Уровень сложности: начальный с элементами среднего
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.

Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания.
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk▼

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!
Начальный класс:
вторник и пятница 20.00 - 21.30
Инструктор - Ирина Журавлева
Комплекс асан Хатха-йоги для расслабления и бережного раскрепощения тазобедренных суставов. Помогает уравновесить внутреннее состояние, убрать эмоциональное напряжение, найти внутреннее равновесие и в то же время мягко раскрепостить и вытянуть тело с уклоном на проработку тазобедренных суставов. Подходит начинающим и продолжающим практикам.

КЦ «Аура», лето 2015