Функциональное упражнение: Функциональное упражнение#Прыжки#Пресс#Руки#Спина, Сложная планка# Тренировка для подготовленных# Функциональные упражнения,


...
Функциональное упражнение

Неплохое упражнение для тренировки мышц КОРА, голени, бёдер и ягодиц ;-)
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/public125077019
______________________________________________________________________
➡ https://vk.com/club125563393 - MMA Vines | Видео боёв - вступай!
➡ https://vk.com/club135703188 - BJJ & Grappling - вступай!
[club38909088|Спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ"]
Спорт-магазин "Больше, чем СПОРТ" ВКонтакте: vk.com/page-38909088_49699068
Берпи - отличное функционально упражнение, которое задействует практически все мышечные группы и не требует дополнительного оборудования. Мамед Исаев расскажет, как выполняется это упражнения и как оно может помочь улучшить вашу выносливость и взрывную силу.
Евгений Коленко / Персональный тренер, врач, нутрициолог (Томск)
Пиши в WA / 89528080447
🔅Составление программ тренировок и питания
🔅Консультации через интернет
🔅Реабилитация лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
🔅Детский персональный тренинг
Заходи ко мне на страничку 👉 https://vk.com/doctor_kes
Новые упражнения !!! Ееее!!! Новые вариации в голову наведались и сразу воплотил их в движении! Берите на заметку. Очень классно все тело потом чувствуется!
“Функциональный тренинг на trx- петлях. Мощная работа над всем телом, с акцентом на мышцы пресса! Упражнение называется TRX Pike ( trx складка) Тренер :…”
10 упражнений для всего тела. Упражнения проходит Сергей Воеводин победитель конкурса видеороликов в группе Дмитрий Яшанькин - Персональный тренинг.
vk.com/dmitry.yashankin

В этом выпуске тебя ждет функциональная тренировка в домашних условиях. Ты выучишь связку из трех упражнений.
Начни с планки. Исходное положение в упоре на предплечья. Важно не прогибаться в пояснице и напрячь мышцы пресса. Стой в планке 30 секунд.
Второе упражнение — приседания и выпрыгивания. Поставь стопы параллельно на ширине плеч. Приседая, касайся руками пола. Из этого положения выпрыгни и сделай хлопок ладонями над головой. Важно, чтобы стопа отрывалась от пола. Сделай 40 повторений.
Следующее упра
Ударный и функциональные упражнения на груше
Комбинация функциональных упражнений от Кристины Борисовой! Твое тело скажет тебе спасибо!
Фітнес-студія "Жесть"
Запис на тренування (063) 59 56 444
Тренировка на пресс
https://www.youtube.com/watch?v=teVBPmeoVXQ

Тренировка на ноги
https://www.youtube.com/watch?v=fr5lNk0MLLY

Тренировка груди
https://www.youtube.com/watch?v=_rk9nYLqKhE

Тренировка на свежем воздухе
https://www.youtube.com/watch?v=agYX6fz5Ylw

Тренировка с медболом
https://www.youtube.com/watch?v=YuMDYq_Q2dU

Тренировка с гирей
https://www.youtube.com/watch?v=5CsKy4Pr-oY

Тренировка с бодибаром
https://www.youtube.com/watch?v=OA6h2FBlPpQ

Тренировка для дома
https://www.youtube.com/watch?v=A_4yES8aIvo

Мотивация для девушек
https://www.youtube.com/watch?v=bH4NBRAqXrc

Все программы
https://www.youtube.com/channel/UCNlskjm_ZXIzg0q9XMZMU4Q
Упражнения с функциональными тренировочными ремнями MEDVED: горизонтальные отжимания.
www.medved-sport.com
Заказать сэндбэг MONKO: http://monko.net/bobo
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfq...
http://www.superfitness.ru/

Семинары, курсы,экстернат,дистанционное обучение по всем направлениям:
танец, фитнес, йога. Инструктор групповых программ,степ-аэробика,тай-бо,фитбол,пилатес,стретчинг,стрип дэнс,стрип пластика,латина, танец живота, персональный тренер, инструктор тренажерного зала и др.
Дмитрий Глебов • Комплексы тренировок • Утренняя зарядка функционально. Комплекс упражнений
Попробуйте с такой зарядки начать свой день. Слабо?
http://vk.com/oyama_mas
ТРЕНИНГ: СФП https://vk.com/videos-83798065?section=album_146
ПОДГОТОВКА БОЙЦА http://vk.com/videos-83798065?section=album_4
ТРЕНИНГ: ПЛИОМЕТРИКА - ВЗРЫВНАЯ СИЛА http://vk.com/videos-83798065?section=album_323
Взрывная сила бойца. Плиометрика. Подготовка бойца http://vk.com/topic-83798065_33670964
ТРЕНИНГ: Отжимания - http://vk.com/videos-83798065?section=album_144
ТРЕНИНГ: УПРАЖНЕНИЯ С ПАРТНЁРОМ http://vk.com/videos-83798065?section=album_242
ТЕЙПИРОВАНИЕ http://vk.com/videos-83798065?section=album_152
Бинтуем руки http://vk.com/videos-83798065?section=album_21
ТРАВМАТИЗМ http://vk.com/videos-83798065?section=album_95
ТРЕНИНГ: КРОССФИТ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_147
ТРЕНИНГ: ПЛАНКА - http://vk.com/videos-83798065?section=album_207
ТРЕНИНГ: КАНАТЫ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_150

НАШЕ МЕНЮ: http://vk.com/page-83798065_50103964

🔥#oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
«Ударники ТВ». https://www.youtube.com/channel/UC89DHh_OFt8ffldQwENl8gg/feed
Методики тренировок, эксклюзивный материал от чемпионов!
Подписывайтесь на наш канал
Упражнение № 1
Йога.
Йога восстанавливает водный баланс межпозвонковых дисков ,нормализуя их функции.Оказывает благотворное влияние:
1) при артрите
2)при остеопорозе
3)при болях в спине
4)при онемении в шее и в ногах
5)при заболевания желудочно-кишечного тракта
6)тонизирует половые органы
7)благотворно влияет на циркуляцию крови и лимфы
Тренировка на пресс
https://www.youtube.com/watch?v=teVBPmeoVXQ

Тренировка на ноги
https://www.youtube.com/watch?v=fr5lNk0MLLY

Тренировка груди
https://www.youtube.com/watch?v=_rk9nYLqKhE

Тренировка на свежем воздухе
https://www.youtube.com/watch?v=agYX6fz5Ylw

Тренировка с медболом
https://www.youtube.com/watch?v=YuMDYq_Q2dU

Тренировка с гирей
https://www.youtube.com/watch?v=5CsKy4Pr-oY

Тренировка с бодибаром
https://www.youtube.com/watch?v=OA6h2FBlPpQ

Тренировка для дома
https://www.youtube.com/watch?v=A_4yES8aIvo

Мотивация для девушек
https://www.youtube.com/watch?v=bH4NBRAqXrc

Все программы
https://www.youtube.com/channel/UCNlskjm_ZXIzg0q9XMZMU4Q
Сначала минутку или более (наращиваем темп постепенно) перескакиваем с одной ноги на другую, спина прямая, рукой касаемся носка, а потом глубокий присед и сидим минимум 30 секунд. Стараемся довести до максимума.
http://www.superfitness.ru
Марина Шешукова- Superfitness Company- обучение фитнес инструкторов, дистанционное обучение.

SUPERFITNESS Company:

Инструктор групповых программ, Суперфигура, Стрип дэнс,стрип пластика, степ аэробика и все направления танцев и фитнеса.
Курсы, семинары, экстернат,сертификат, аэробика, степ, фитнес, тай-бо,латина, стрип латина, клубная латина, танец живота, фитбол,детский фитнес, фитнес для беременных,открытие фитнес клуба, фитнес диетолог, реабилитация, фитнес-врач, калланетик
Качаем грудь и пресс.
10 упражнений для всего тела. Упражнения проходит Сергей Воеводин победитель конкурса видеороликов в группе Дмитрий Яшанькин - Персональный тренинг.
vk.com/dmitry.yashankin

Функциональное упражнение протяжка с бодибаром. Это упражнение задействует все основные группы мышц вашего тела, развивает гибкость, координацию и выносливость. Благодаря упражнению протяжка с бодибаром вы получите новую
----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­------------------------
нагрузки и внесете разнообразие в свою тренировочную программу. Для женщин это упраж
Фитнес дома с Юлией Богдан.

Всего одно упражнение, которое тренерует почти все мышцы тела.
http://www.superfitness.ru/
Обучение фитнес инструкторов, семинары,дистанционное обучение, бесплатные семинары.
Преподаватель Марина Шешукова.
тел. 8 916 706 95 96
Семинары по всем направлениям фитнеса, танца, йоги.
Дистанционное обучение в любое время.
Стоимость 3 тыс. руб.
Сертификат .
Пишите нам на m-fitness@mail.ru
Сайт http://www.superfitness.ru/
Группа в контакте http://vk.com/superfitness_company
➨ vk.com/mega_gym - Лучшее спортивное сообщество
➨ Много полезного и интересного у нас, подписывайся на обновления vk.com/mega_gym
➨ Приятного просмотра!
Нечем заняться? - ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Спорт ➨ выбор сильных[Видео,Упражнения,Советы]
http://vk.com/i_lovve_sport
Варианты функциональных упражнений. Вес собственного тела
Мужской спорт — это не только походы в качалку, но и домашние тренировки.
В этом ...
➨ vk.com/mega_gym - Лучшее спортивное сообщество
➨ Много полезного и интересного у нас, подписывайся на обновления vk.com/mega_gym
➨ Приятного просмотра!
Прекрасный комплекс упражнений, который можно выполнять как дома, так и на улице. Тренировка проходит в кардио стиле с элементами силовых упражнений. Отличный способ привести в тонус все группы мышц!

#wellnesshelp
Упражнение можно делать, опуская прямые ноги с фитболом, но не нужно, так как это может привести к нарушению техники- отрыву поясницы от пола.
Упражнения с функциональными тренировочными ремнями MEDVED: отжимания с подтягиванием ног.
www.medved-sport.com
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
Ролик для пресса позволяет тренировать мышцы кора. Ноги удобно фиксируются на рукоятках ремешками, что позволяет выполнять упражнения для нижней части тела. Взявшись за рукоятки руками можно выполнять упражнения для верхней части тела.
http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/funkcionalnyj_trening/prochee/6300_-_funkcionalnyj_rolik_power_wheel/

http://www.atletika24.ru/katalog/internet-magazin/funkcionalnyj-trening/funkcionalnyj-rolik-power-wheel

Сильный корпус не только помогает развить мощь и баланс всего тела, но и снижает вероятность травм. Кроме того, ничто не выглядит так привлекательно, как сильное подтянутое тело.

Тренажер Power Wheel предлагает вам серию интенсивных упражнений для пресса, косых мышц живота, спины, бедер и ягодиц. Вы также заметите (и почувствуете) эффект от этих упражнений в груди, руках и икрах. Нагрузка в упражнениях

Функциональное упражнение для ударов ногами (базовая техника, тренировка Мма). Тренировка смешанные единоборства FightBRO (Таганская) 18.06.2016.

FightBRO- бойцовский клуб для новичков в Москве, смешанные единоборства.

М. Ленинский проспект, ул. Стасовой, д. 4
М. Таганская/Марксиская, ул. Таганская владение 40, строение 1
Записи технических действий после каждой тренировки в группе в ВК и youtube.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНОЙ.

Тренер мастер спорта по тайскому боксу, Мастер международного класса по хорти
кроссфитовское упражнение для качественного тренинга

[ДНЕПРОПЕТРОВСК]
ПРОВОЖУ:
- персональные тренировки;
- обучение и подготовка тренеров;
- групповые занятия в различных направлениях.

[TEG]
#спорт #фитнестренер #фитнесднепропетровск #группа #функциональныйтренинг #днепропетровск #fit4you #fitnessmotivatoon #fitnesgirls #personal #instavideo #instasport #sportmotivation #sportlifeclub #sport_dnepr #video #bodypositive #body #dnepr #dneprlife
Девчули-красатули!🎀Лето уже не за горами!
Нужно начинать приводить себя в форму :)приходите ко мне на тренировочки, будем делать из вас Красоток)
@ Hammer
https://vk.com/mayy1488
небольшой комплекс из 2 упражнений для мышц корпуса, рук и ног, заставляет работать тело как единое целое, к чему мы,собственно говоря, и стремимся во время тренировки. Можно менять ширину хвата, чего не сделаешь при работе с гимнастическим роликом

http://vk.com/club29838366
Функциональная силовая тренировка для снижения веса
Гантели
3 круга по 8 упражнений
Без разминки и заминки
Функциональное упражнение от Виталия Колесникова #СпортЦентрИнфинито г. Екатеринбург

https://www.instagram.com/p/BRo6eePgoYt/

#тренажерДляДома #тренажерДляУлицы #функциональныеПетли #функциональныеПетлиTRX #петляTRX #TRX #функциональныйТренинг #функциональнаяТренировка
#функциональныеУпражнения #TRXупражнения #TRXтренировка #подвеснойТренинг #suspensiontraining #suspendedtraining #functional #fitness #sport #training
#crossfit #workout #health #healthy #фитнес #фитнесс #гимнастика #спортзал #здоровье #здоровоеПитание #здоровыйОбразЖизни #тренировка #снижениеВеса
#избавитьсяОтЛишнегоВеса #лишнийВес #воркаут #кольца #гимнастическиеКольца #тренируйсяВсегдаИвезде
Функциональное упражнение (базовая техника, тренировка Мма). Тренировка смешанные единоборства FightBRO (Таганская) 18.06.2016.

FightBRO- бойцовский клуб для новичков в Москве, смешанные единоборства.

М. Ленинский проспект, ул. Стасовой, д. 4
М. Таганская/Марксиская, ул. Таганская владение 40, строение 1
Записи технических действий после каждой тренировки в группе в ВК и youtube.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНОЙ.

Тренер мастер спорта по тайскому боксу, Мастер международного класса по хортингу (смешанные еди
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
http://smarttraning.ru Функциональное комбинированное упражнение (протяжка+приседания+жим) Направлено на развитие физической силы, гибкости, координации и выносливости. Как для новичков так и для подготовленных спортсменов, так как взял я его из профессионального спорта. Выполняется в спортивном зале со штангой или пустым грифом. Также отлично подойдет для занятий дома.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
https://www.facebook.com/irina.milkov...
https://vk.com/ira_lampa
http://www.superfitness.ru
Марина Шешукова - Superfitness Company- дистанционное обучение, семинары для фитнес инструкторов, экстернат.
SUPERFITNESS Company

Инструктор групповых программ, Суперфигура, Стрип дэнс,стрип пластика, степ аэробика и все направления танцев и фитнеса.
Курсы, семинары, экстернат,сертификат, аэробика, степ, фитнес, тай-бо,латина, стрип латина, клубная латина, танец живота, фитбол,детский фитнес, фитнес для беременных,открытие фитнес клуба, фитнес диетолог, реабилитация, фитнес-вра
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка.
БИЗНЕС С НУЛЯ: БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ И БЕЗ РИСКА! http://marka1511.wix.com/kira-nikitina-rabota
Функциональная тренировка в тренажерном зале Iron House. Мышцы Стабилизаторы - Упражнения.
https://youtu.be/_p1g4SEZW0I

Всем привет! Сегодня мы проведем функциональную круговую тренировку в которой мы проработаем мышцы стабилизаторы тела. Также мы будем тренировать выносливость, силу, координация, баланс.

Подписывайтесь на наш канал Iron House
https://www.youtube.com/channel/UCPGxBIYSjHQFtCDoDB-g3Zg?sub_confirmation=1

****************************************************************
Наш сайт http://ironh
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг. Силовые упражнения с мячом. Комп
Тренировка на пресс
https://www.youtube.com/watch?v=teVBPmeoVXQ

Тренировка на ноги
https://www.youtube.com/watch?v=fr5lNk0MLLY

Тренировка груди
https://www.youtube.com/watch?v=_rk9nYLqKhE

Тренировка на свежем воздухе
https://www.youtube.com/watch?v=agYX6fz5Ylw

Тренировка с медболом
https://www.youtube.com/watch?v=YuMDYq_Q2dU

Тренировка с гирей
https://www.youtube.com/watch?v=5CsKy4Pr-oY

Тренировка с бодибаром
https://www.youtube.com/watch?v=OA6h2FBlPpQ

Тренировка для дома
https://www.youtube.com/watch?v=A_4yES8aIvo

Мотивация для девушек
https://www.youtube.com/watch?v=bH4NBRAqXrc

Все программы
https://www.youtube.com/channel/UCNlskjm_ZXIzg0q9XMZMU4Q
Давно уже идет разговор о том,что тренировки в фитнес зале нефункциональны , мы решили это исправить!
В данном выпуске Я вместе с одним из самых титулованных пауэрлифтеров России Тимуром Андреевым покажем 10 эффективных упражнений на развитие функциональной силы.
21.04. 2016 Межклубные соревнования по функциональному троеборью в ФЦ Korolef Fitness
WOD: 9-7-5
Выполнить за минимальное время
- deadlift ( жен. до 60кг-25 кг, свыше 60кг-30 кг; муж. до 80 кг- 80 кг, свыше 80 кг -90 кг)
- sit up m/b (жен. 3 кг., муж. 6 кг.)
- wall ball (жен. 270 см 3 кг., муж. 300 см 9 кг)
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональное упражнение, приседания (базовая техника, тренировка Мма). Тренировка смешанные единоборства FightBRO (Таганская) 18.06.2016.

FightBRO- бойцовский клуб для новичков в Москве, смешанные единоборства.

М. Ленинский проспект, ул. Стасовой, д. 4
М. Таганская/Марксиская, ул. Таганская владение 40, строение 1
Записи технических действий после каждой тренировки в группе в ВК и youtube.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНОЙ.

Тренер мастер спорта по тайскому боксу, Мастер международного класса по хортингу (с
Фитнес клуб Рекорд,г.Харьков,инструктор Анна Орел

Варианты работы в парах и в рядах. Используем элементы капоэйры и функционального тренинга. Тренер - Алина Кабакова. Kapoeira.com.ua
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг. Силовые упражнения. Комплекс упр
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка.
Прыгаем по 20-25 раз на каждую ногу по 3 подхода, спинка прямая, руками касаемся пола, держим равновесие.
Упражнения и мастер-классы Федерации Нью Боди www.newbody.ua
Обучение фитнес инструкторов.

👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #мотивация
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
✅ Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 https://www.youtube.com/prideteam
Поддержка канала 💰:
https://funding.webmoney.ru/razvitie-kanala-pride-team/donate
сбербанк 5484 3020 0007 2029
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
prideteam01@gmail.com
https://vk.com/id9748465
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
5 функциональных базовых упражнений, которые отлично подойдут бойцам, кроссфитерам и всем, кто хочет развить свои физические навыки!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на наш канал здесь
https://www.youtube.com/prideteam
Наша группа в ВК https://vk.com/adigapride
Инстаграм Мамеда Исаева https://www.instagram.com/mamed_isaev
Инстаграм Ко
Функциональное упражнение в котором тренируются все основные мышечные группы
Инструктор Юля Богдан
Специально для FitnessDoma
http://www.facebook.com/pages/FitnessDoma/134553836649472
http://fitness-doma.com
что такое берпи,как выполнять правильно. Техника
В этом видео увидите любимые упражнения Анжелики Андерсон, известной девушки среди сообщества любителей смешанных единоборств.

Подробности в нашей группе:
https://vk.com/pekarnyashow

Подписаться на канал Пекарня:
http://www.youtube.com/channel/UChqsoshIb-OD7EEZdq1U9_A

Мы в инстаграм:
http://instagram.com/pekarnyashow
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
ХОТИТЕ ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПОД ВАШУ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ??😏
Мы Вам поможем воплотить желание в реальность!!😉
Чтоб заказать персональный фитнес-микс - переходите по ссылке https://vk.com/write353425669 и пишите свои пожелания 👍
А так же САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - при заказе персонального микса + 1 микс , на Ваш выбор - в ПОДАРОК🙀🙀
АКЦИЯ длится до 01.03.17!!!
Спишите порадовать клиентов СВОЕЙ НОВИНКОЙ!🔥🔥🔥
Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».
Функциональные тренировки изначально использовали профессиональные спортсмены. Фигуристы и конькобежцы с помощью специальных упражнений тренировали
СКОРО СМОТРИТЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ В YOUTUBE КЛУБ ММА "МЕДВЕДЬ" СОЧИ И НА НАШЕМ САЙТЕ WWW.CLUBMMABEAR.RU
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/public125077019
______________________________________________________________________
➡ https://vk.com/club125563393 - MMA Vines | Видео боёв - вступай!
➡ https://vk.com/club135703188 - BJJ & Grappling - вступай!
Фітнес-студія "Жесть"
Запис на тренування (063) 59 56 444
8 самых эффективных функциональных упражнений с гирей на все группы мышц!
8 лучши...
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Все самое новое из мира единоборств у Вас в новостях!

http://vk.com/finalround - ВСТУПАЙТЕ!!
www.final-round.ru
Самый большой выбор одежды и экипировки в Санкт-Петербурге!ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ! Адрес: наб. канала Грибоедова 33.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
Стартует АКЦИЯ-
11-ть фитнес миксов на Ваш вкус -990руб
Прослушать и выбрать миксы, Вы можете в разделе аудиозаписи.
Заказ миксов в личку!
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг с гантелями. Силовая тренировка. Упражнения для похудения.
Студия персональных тренировок "ФитнесТут".
Только индивидуальный подход.
Без абонементов и клубных карт.
============================
Запишитесь на пробное занятие!
Москва, ул. Новый Арбат, 20
www.FitnessTut.ru
8 (499) 390-62-15
В этом выпуске тебя ждет функциональная тренировка в домашних условиях. Ты выучишь связку из трех упражнений.
Начни с планки. Исходное положение в упоре на предплечья. Важно не прогибаться в пояснице и напрячь мышцы пресса. Стой в планке 30 секунд.
Второе упражнение — приседания и выпрыгивания. Поставь стопы параллельно на ширине плеч. Приседая, касайся руками пола. Из этого положения выпрыгни и сделай хлопок ладонями над головой. Важно, чтобы стопа отрывалась от пола. Сделай 40 повторений.
Следующее упражнение — отжимания. Отжаться нужно 50 раз. При подъеме вверх полностью выпрямляй руки. Если тяжело делать столько отжиманий, выполняй их через «волну». Сначала поднимай вверх корпус, а потом колени.
Эта силовая тренировка без инвентаря по типу кроссфит поможет тебе накачать все мышцы тела. Домашние упражнения и тренировки с собственным весом могут быть такими же эффективными, как качалка.
Благодарим фитнес-клуб «Территория фитнеса» (http://www.terfit.ru/) за возможность провести съемку.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Здоровье и гибкость вашего позвоночника на долгие годы за 7 минут в день!
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
В этом видео, фитнес тренер и диетолог Анна Вирова, демонстрирует 5 функциональных упражнений с петлями TRX на различные группы мышц, данный комплекс необходимо использовать 3 раза в неделю. Уже через месяц вы увидите весомый результат!

Всем рекомендуем посетить Streetfit Sport-Club в городе Днепропетровск.

Мы в интернете:
Официальный сайт: http://streetfit.com.ua/
Instagram: https://www.instagram.com/street_fit.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/street.fit.50
Группа ВКонтакте: https://vk.com/street_fit_sport_club
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Функциональный тренинг на степе. Силовые упражнения на с
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Подписывайтесь на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://bit.ly/mnksub ↓Разверни↓
-------------------------------------------------------------------
Упражнения с сэндбэгом от Андрея Басынина — функциональный тренинг для бойцов sandbag workout
-------------------------------------------------------------------
Читайте наш сайт, вступайте в группу и получайте полезную информацию, достойную вашего внимания:
Сайт: http://monko.net
Группа: http://vk.com/monko
Канал: http://youtube.com/monkonet
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Лягушка отлично увеличивает выносливость и заодно качает ягодицы. Главное спину держать ровно, приземляться мягко, вес перенести на пятки, прыгать и улыбаться!
https://vk.com/zhelanny_fitness
Берпи - отличное функционально упражнение, которое задействует практически все мышечные группы и не требует дополнительного оборудования. Мамед Исаев расскажет, как выполняется это упражнения и как оно может помочь улучшить вашу выносливость и взрывную силу.

Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0004 9985

Здесь отличный магазин бойцовской одежды: http://vk.com/mixkrasnodar
Приятного просмотра! Pride Team

Подписывайтесь на наш канал здесь
http://www.youtube.com/channel/UCZYnf-ZxALcd3TUtZL3juBQ
Наша группа в ВК https://vk.com/adigapride
Страница Мамеда Исаева https://vk.com/id327611359
Страница Магомеда Омарова http://vk.com/id219516775

Наш инстаграм http://instagram.com/pride_team01
Идеальное упражнения в режиме "нон-стоп" всего 80 повторений. Сразу прорабатываем всю прямую и косые мышцы живота. Дерзай.
Сборник функциональных упражнений
║◆✔ Online курсы фитнес инструкторов-http://krasnopir.com/
║◆✔ Музыка для фитнеса-https://vk.com/andreikrasnopir
║◆✔ ПОДПИСАТЬСЯ на наш КАНАЛ-http://goo.gl/lLJiaR
║◆✔ Fitness Family ВК-http://vk.com/fitnessmusicfitnessfamily
║◆✔ Наш САЙТ-http://krasnopir.com/
║◆✔ ЗАКАЗ фитнес курса или фитнес музыки-fitness.family@mail.ru

Fitness Family-Музыка для фитнеса. Курсы фитнес инструкторов.
Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный Тренинг, Силовые Упражнения.
Запись на занятия йогавсочи.рф
Группа ВК https://vk.com/vfysochi
Фотоблог https://www.instagram.com/vfysochi/
Режиссер http://vk.com/maslovanatasha
20 упражнений из функционального тренинга и реабилитации.
Трастеры, также именуемые выбросами, отличное функциональное упражнение, которое эффективно задействует все мышечные группы. Трастеры широко используют для подготовки спортсменов в кроссфите, борьбе и смешанных единоборствах. Мамед Исаев покажет технику и особенности выполнения этого упражнения!

Здесь отличный магазин бойцовской одежды: http://vk.com/mixkrasnodar
Приятного просмотра! Pride Team

Подписывайтесь на наш канал здесь
http://www.youtube.com/channel/UCZYnf-ZxALcd3TUtZL3juBQ
Наша группа в ВК https://vk.com/adigapride
Страница Мамеда Исаева https://vk.com/id327611359
Страница Магомеда Омарова http://vk.com/id219516775

Наш инстаграм http://instagram.com/pride_team01
НАШ САЙТ: http://gantelkaclub.ru/
НАША ГРУППА ВК: http://vk.com/gantelkaclub
КУПИТЬ ПЕТЛИ: http://svetlanasenina.ru/
Мужской спорт — это не только походы в качалку, но и домашние тренировки.
В этом выпуске тебя ждет функциональная тренировка из трех упражнений, которая помогает держать тело в тонусе и не требует дополнительного оборудования. Количество повторений упражнений зависит от твоей физической подготовки. Выполнять их нужно друг за другом без остановок.
Благодарим фитнес-клуб «Территория фитнеса» (http://www.terfit.ru/) за возможность провести съемку.
В это выпуске Мамед Исаев расскажет об очень интересном упражнении - Man Maker. Это функциональное упражнение задействует практически все мышечные группы и может стать отличным дополнением в вашей физической подготовке!

Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0000 9708

Здесь отличный магазин бойцовской одежды: http://vk.com/mixkrasnodar
Приятного просмотра! Pride Team

Подписывайтесь на наш канал здесь
https://www.youtube.com/channel/UCZYnf-ZxALcd3TUtZL3juBQ/videos
Наша группа в ВК https://vk.com/adigapride
Инстаграм Мамеда Исаева https://www.instagram.com/mamed_isaev
Страница Магомеда Омарова http://vk.com/id219516775

Наш инстаграм http://instagram.com/pride_team01
Тренировка покрышкой. Упражнения с молотом и колесами. Функциональный тренинг для всего тела.
https://youtu.be/7hFlwU9LWzI

Всем привет! Сегодня мы будем тренироваться с помощью покрышки от трактора. Я покажу вам разновидности упражнения на грудь, ноги, широчайшие, бицепс и трицепс, в общем на все тело. Всем приятного просмотра!
****************************************************************
Подписывайтесь на наш канал Iron House
https://www.youtube.com/channel/UCPGxBIYSjHQFtCDoDB-g3Zg?sub_confirmation=1