Фитнес:3: Фитнес проект PROсушка, 3 сезон, что такое ПРОсушка, Фитнес 2017 / 3 и 4 класс, Тренировка пресса | Воркаут: территория дворового фитнеса #3, Фитнес


...
Фитнес:3

Друзья! 💥
Мы готовим 3-й сезон⚡ и обещаем, будет очень горячо🔥💪🏼

Фитнес-проект с Викторией Боня - #PROсушка.
Похудей за 30 дней и выиграй квартиру! 👇

Участвуй ✏ - https://vk.cc/5R3KM6
Старт 3 сезона: 21 ноября. Ждём тебя!❤😍
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.
Победителями стали:
Алла Малярчук https://vk.com/id140002196
Вячеслав Чохин https://vk.com/id5767815
Сергей Крышталь https://vk.com/id112721050
Победителями стали:
Андрей Миргород http://vk.com/id9725473
Настя Паламарчук http://vk.com/id356204953
Кристина Донская http://vk.com/id112448621
Запись на курсы по телефону +375 29 384-10-15 или через сайт http://vitebsk.uchi.by/kursy-fitnes-instruktorov.html
Прекрасный способ без изнуряющих упражнений и нагрузок на суставы привести себя в форму. Эта фитнес-программа не требует много места, достаточно пространства площадью 2 квадратных метра. Из дополнительного оборудования могут понадобиться легкие гантели.
Если твоя цель — плоский и упругий живот, в зал достаточно ходить несколько раз в неделю. В остальные дни выполняй эту простую, короткую и эффективную тренировку, и результат не заставит себя ждать.
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБЬЕТСЯ 3 СЕЗОН МЫ УЗНАЕМ УЖЕ 20 НОЯБРЯ 2016
Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.).
Очень хороший комплекс, состоит из 3-х частей. Можно делать все 3-и триместра
Больше упражнений для создания идеального тела тут http://vk.cc/4PoNfJ
Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret
Аквааэробика – занятия на мелкой и глубокой воде.
Сотовый: +7(910)714-50-45
http://www.aqua-mix67.com/
Для занятий аквааэробикой не обязательно уметь плавать, в зависимости от поставленных вами целей по совершенствованию вашей фигуры мы предлагаем занятия на «Мелкой воде» (глубина чаши бассейна 110 – 120 см) и занятия на «Глубокой воде» ( глубина чаши от 3 до 6 метров)

Мы предлагаем сочетать занятия на «Мелкой воде» и на «Глубокой воде», это позволит сделать занятия аквааэробикой более интересными , эффективными и результативными!!!
http://www.vsn-smol.info/catalog/2172/1184/
Победителями стали:

Vladimir Sarsakov http://vk.com/id1361787
Elena Vladimirovna http://vk.com/id353301632
Юлия Лужанская http://vk.com/id33170901
Здоровая семья: мама, папа, дети
[club63661979|Йога и фитнес - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/fitnessed - растяжка и шпагат
vk.com/public76336470 - стройная фигура
vk.com/dancings - танцы
vk.com/makeuped - макияж
vk.com/be.together - отношения
vk.com/fashionness - мода
В СибГАУ 10 сентября стартовало новое спортивное реалити-шоу, где 20 студентов Опорного университета будут совершенствовать своё тело в течение 3-х месяцев с профессиональными тренерами Теннис-Холла. Их ждут сложные соревнования, в которых каждый из них должен показать всё, на что он способен! Следите за выпусками, проект обещает быть полезным и захватывающим!
Жим от груди на тренажере — отличное упражнение, позволяющее не только подготовить мышцы к будущей работе со штангой, но и отточить грамотную технику грудного жима.

[club54604394|Workout & Fitness | Будь в форме] Подпишись на фитнес!
Фитнес, тренировки, спортивное питание - vk.com/club54604394
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Команда VIVA - 1 - Чемпионат и Первенство Федерации Санкт-Петербурга по фитнес-аэробике 5 марта 2017 г. Категория 8-10 степ - 3 место!!!
СОБСТВЕННЫЙ ВЕС 87 кг.
СТАНДАРТНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ :
8 подходов приседа на убывающие количество повторений /
6 подходов жим ногами на убывающие количество повторений /
4 подхода сгибание ног в тренажере лежа до отказа /
4 подхода разгибание ног в тренажере сидя до отказа !!!
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
бодибилдинг / фитнес
ТЕЛЕФОН : 8-960-140-93-90 Кирилл
ГРУППА ВКОНТАКТЕ : https://vk.com/body_fit_shop48
САЙТ : http://www.trener-sportsystems.com
EMAIL : trener48rus@yandex.ru
СТРАНИЦА ВК : https://vk.com/kirill_trener_48rus
ИНСТАГРАМ : fitnes_trener_48rus
Реалити-шоу "Студия"
Тай-бо, функциональный тренинг, Zumba Dance, Stretching
Омск, 1 Казахстанская д. 1. ФИТНЕС КЛУБ ЛОТОС приглашаем на занятия мальчиков и девочек, запись по тел: 478040
Всем привет! Готовимся к пляжному сезону вместе со мной!

Каждый понедельник я буду выкладывать новое задание на всю неделю.

Выполняйте этот комплекс каждый день, в любое удобное время. Перед тренировкой выполните самостоятельно разминку.

В воскресенье выходной.

Другие мои странички, добавляйтесь и приглашайте друзей! Всегда рада новым знакомствам ;)
https://www.facebook.com/fitnessdoma
https://instagram.com/bogdanjulia/
http://vk.com/wowbody

Мой виртуальный фитнес клуб, присоединяйтесь!
http://fitness-doma.com
так же предлагаем вашему вниманию группы:
01 ТОВАРЫ https://vk.com/public128286371
02 ТОВАРЫ https://vk.com/club132224530
03 МУЛЬТФИЛЬМЫ https://vk.com/detionlain
04 ЭРОТИКА https://vk.com/club132277117
05 ФИЛЬМЫ СЕРИАЛЫ МЕЛОДРАМЫ http://vk.com/sergey_pushilin
06 ПРИКОЛЫ https://vk.com/club66301489
07 ИНТЕРЕСНО https://vk.com/club68647682
08 САМОДЕЛКИН https://vk.com/club106018065
09 КИНОПОКАЗ https://vk.com/club98270175
10 ЭРОТИКА https://vk.com/club67479847
11 ЛЕСБИ http://vk.com/lesbi_sexy
12 ПОРНО https://vk.com/club98270609
13 ДИКИЙ МИР http://vk.com/dikii_mir
14 МАРКИ МОНЕТЫ ЛИПЕЦК https://vk.com/coins_lipetsk
15 АНИМЕ https://vk.com/club136691832
16 КЛИПЫ МУЗЫКА https://vk.com/club99583276
17 ДОМ САД ОГОРОД https://vk.com/club120342150
18 МИСТИКА https://vk.com/club97659896
19 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА https://vk.com/club120342333
20 ЦИНИК https://vk.com/public133727747
присоединяйтесь будет интересно
Это новая рубрика на моем канале и она будет посвящена ЗАРАБОТКУ НА ФИТНЕСЕ В ИН ...
Фитнес марафон

1 день
6 упражнений по 25 раз,1 минута отдых,4 круга
-параллельный п ...
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
Описание программы: http://goodlooker.ru/autumn-calabrese-active-maternity.html
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Видео Дианы: http://youtu.be/IWZT7C24N9Y

Приветик девчонки! Кто там хотел тяжелую тренировку на пресс?))) Я подготовила для вас нечто особенное! Качаем пресс не вставая с пола! Попробуем?)

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------
Ваш тренер-заботушка ILYA KOZLOV
РАЗРАБОТКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРОГРАММ ПИТАНИЯ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК https://vk.com/market-39476100

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА "ТЕЛО ТВОЕЙ МЕЧТЫ"
https://new.vk.com/trainer_ilya_kozlov
____________________________________________
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

БОЛЕЕ 300 ОТЗЫВОВ МОИХ КЛИЕНТОВ
https://vk.com/topic-39476100_26499771
💕Авторский фитнес-тур персонального фитнес-тренера Вики Царёвой "ТУНИССКАЯ SUPER СУШКА 1"💕 Внимание! Девушки и женщины любого возраста и уровня подготовки! Я, Вика Царёва, персональный фитнес-тренер, приглашаю вас в свой авторский фитнес-тур в Тунис "ТУНИССКАЯ SUPER СУШКА 1" с 12 по 19 ноября на остров Джерба, в прекрасный отель 4*, всё включено, на 7 ночей, для отличного времяпровождения и активного отдыха для качественного быстрого похудения! "ТУНИSSКАЯ SUPER СУШКА 1" - это 4 качественные полноценные фитнес-тренировки в день только по самочувствию и с удовольствием (разнообразная тренировочная программа: *аэробика, *кардио, *табата, *тай-бо, *йога, фитнес-бикини, *стретчинг, *"проблемные зоны Б+Ж+Я (бёдра+живот+ягодицы)), контроль вашего пищевого поведения на протяжении всего фитнес-тура, советы по правильному питанию, практические рекомендации по созданию фитнес-рациона комфортного для вас! ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД! Количество мест ограниченно! Звоните скорее: 8-929-500-50-40
Гимнастика для беременных 1 2 3 триместр. Фитнес для беременных 1 2 3 триместр дома. Занятия для беременных дома. Упражнения для беременных 1 2 3 триместр.

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА САЙТЕ — http://simptomy-foto.ru
САПОЖНИК БЕЗ САПОГ: как я, фитнес-тренер с 10-летним стажем работы, стал тренироваться дома. Как я забыл о своем спортивном прошлом и решил создать 100-дневный Фитнес-марафон. http://shop.proftrener.ru/100-days
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
Зеленый чай признан первым из десяти продуктов способствующих здоровью и долголетию. Научно доказано, что чай укрепляет иммунитет, активизирует работу сердца, улучшает сон, укрепляет нервную систему и борется с лишним весом.

Детокс-коктейль помогает очистить наш организм от шлаков и токсинов. Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Они содержат витамины и минералы, и при этом низкокалорийны. Для приготовления коктейля тебе понадобится блендер. Рецептов такого витаминного коктейля очень много и ты можешь его менять в зависимости от настроения. Любимый рецепт Алины Хилько:
Положи несколько листиков шпината в чашу для блендера, два киви и один банан. Тщательно перемешай, налей в стакан и наслаждайся огромной порцией витаминов. Как видишь, полезные напитки очень просты. Регулярно используй их в своём рационе для поддержания красоты и здоровья.

Благодарим фитнес-тренера Алину Хилько https://vk.com/misspodsolnux за помощь в создании видео.
Открытый Чемпионат Новосибирской Области по бодибилдингу,
боди-фитнесу и фитнес-бикини
09.04.2016, г. Новосибирск
Часть 3

#VDemidov #Muscles #ЧемпионатНСО #Новосибирск #Бодибидинг #Фитнес #ФитнесБикини #Спорт #MusclesRU #Бикини #Соревнования #nso2016 #нсо2016 #DartsVideoRU #Fitness #Siberia
Победитель: https://vk.com/id93147991
Сегодня приготовим топ-3 варианта очень вкусного, ароматного , а главное низкокалорийного печенья :)

Не пропусти самые свежие выпуски - https://goo.gl/ZsMfgU

ТОП-3 ВАРИАНТА ДИЕТИЧЕСКОГО ПЕЧЕНЬЯ ⭐

1. ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1,5 стакана овсяных хлопьев (у меня долгой варки)
● горсть изюма (предварительно замочить)
● 2 яйца
● ~3-4 ст.ложки молока (смотрите по консистенции теста)
● подсластитель по вкусу
● корица по вкусу
● 1/3 ч.л ванилина

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить яйца, добавить ванилин. Отдельно смеш
Больше здесь: http://www.fitnessera.ru/valeri-turpin-desyatiminutki-ili-programma-valerie-turpin-le-programme-pleine-forme.html
В программе для детей KID’s Клуба основой является детский фитнес, но с включением дополнительных развивающих занятий по логике, английскому языку и творчеству.
Занятия проводятся 3 раза в неделю, каждый урок длится 30 минут.
Урок плавания проводится 1 раз за программу. 1 раз в 2 месяца - открытый урок для родителей.
Стоимость 20000/36 уроков. тел 370 1515
Я Вам предлагаю сеанс фитнеса, адаптированный второму месяцу беременности.
В этом видео, я Вам покажу антицеллюлитные упражнения.
Если Вы полны энергии, этот сеанс можно практиковать 2-3 раза в неделю во время второго месяца беременности, не забывая пить много воды.
--------------------------------------------------------------------------------

Веб-сайт (ссылка на ПОДАРОК): http://yuliyaanatolevna.ru/index/vash_podarok/0-21

ВКонтакте: https://vk.com/ozdoroviesyuliyaanatolevna

Фейсбук: htt
Добро пожаловать на канал фитнес-сети «Ботек» - первой сети фитнес и wellness движен ...
Вот Так Вот! Сообщество любителей Александра Невского! vk.com/club54183890

#Воттаквот #ВотОно #ВотТакимВотОбразом #АлександрНевский #МистерВселенная #упражнения #фитнес #бодибилдинг #ТакимОбразом #спортивныедевушки #сновымгодом #женскийфитнес #НевскийФитнес
выступление группы Танцевального фитнеса
Узнай правду о мире в котором мы живём, о законах природы, о необычных и разнообразных фактах! Подписывайся здесь: https://vk.com/razumenie
Победитель: Надежда Грихутникова
https://vk.com/id40689381
Друзья! Вот и вышел презентационный видеоролик о Нашем Фитнес Клубе "Альянс".
Хочу поблагодарить очень крутого парня Витя "Тасманский Дьявол" за реально, отлично проделанную работу! А также операторов и монтажеров!!
Смотрим, поддерживаем!
P.s. все интервью, в том числе и мои, сняты с первого дубля, горжусь своими коллегами!
Удобная и качественная одежда для будущих мам от ОТТО http://adset.biz/37132

Сеанс йоги 1 месяца беременности, который соединяет дыхание и вытягивание для того, чтобы облегчить маленькие неприятные симптомы первых недель.
*Этот сеанс руководствуется многочисленными техниками процесса оздоровления и йоги, адаптированными к беременности.

--------------------------------------------------------------------------------
ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКО
победителями стали:
Игорь Коваль http://vk.com/id11803322
Танечка Иванченко http://vk.com/id187125555
Дмитрий Шкильнюк http://vk.com/id169942589
обращайтесь http://vk.com/id7957627
в заметках много интересных подробностей
3 серия

Youtube: https://www.youtube.com/user/pureproteinn
Instagram: pureprotein
VK: https://vk.com/pureprotein

Главные герои проекта:

Андрей Пынзару
https://vk.com/id613447
Instagram: pinzarik

Алексей Кузнецов
https://vk.com/alexeykuznetsov121188
Instagram: kuznetsov.alexey.yurievich

Магазин Pureprotein: puremarket.ru
Сайт: Pureprotein.ru
#greencityfitness #ilovegcf #greenfitness #фитнес #фитнес_зеленоград
Roman Kashin
Магазин музыкальных инструментов "Открытый звук" приглашает за подарками к Новому году.
Описание программы: http://goodlooker.ru/tracy-mallett-trenirovka-dlya-beremennih.html
Весь цикл и описание прогруммы здесь: http://www.fitnessera.ru/trejsi-anderson-dlya-beremennyx.html
Третий выпуск подкаста "Фитнес в офисе"
В наше время из-за большого количества работы совсем не хватает времени для посещения фитнес-клубов, поэтому это видео будет полезно для офисных работников, стремящихся держать свое тело в тонусе.
Снято на телеканале ЮРГАН - www.юрган.рф
Ведущая Оксана Трубецкая - руководитель STUDIO Оксаны Трубецкой - www.otstudio.ru
Победителями стали:
Анетта Яремко http://vk.com/id78493208
Костя Павлуш http://vk.com/id298626488
Анжелика Яшанова http://vk.com/id51729184
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
[club29384413| ▂ ▃ ▅ ▆ █ ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ █ ▆ ▅ ▃ ▂ ]
⭕Тренировка пресса от фитнес-тренера Александра Ищенко (@ aitrener).

Это отличный комплекс, который не требует никакого дополнительного оборудования, кроме гимнастического коврика. Для домашних тренировок самое то!

1. Бег в упоре "скалолаз" 20 каждой ногой.
2. Склепка 15 раз.
3. Склепка поочередно 15 каждой ногой.
4. Подъем прямых рук (скручивания) к поднятым и разведенным ногам 15 раз.
5. Подъем ног с круговым вращением, сидя на коврике 10 раз.
6. Хлопки руками под коленом при выполнении "велосипеда " 10 раз под каждым коленом.
7. Повороты с касанием руками пола 15 в каждую сторону, сидя (русский твист)
8. Планка - максимум.

Задача: выполнить от 3-х до 5-и сетов с минутным отдыхом между сетами.

❗Ну а если тяжело, то приходите к нам! Мы всегда поможем!
т.: 067-631-11-00
Уроки фитнеса в домашних условиях.
категория 10-11 лет, 3 место из 29 участниц, 11 стран мира
В этом выпуске, мы расскажем вам, как тренировать ягодицы, вместе с Анастасией Жалиной многократной участницей соревнований по фитнес бикини!
Наша страница в контакте: vk.com/titanitlt
Видеооператор и монтаж: vk.com/artemfedoseev077
Анастасия Жалина: vk.com/id41802905
Ведущий проекта Владислав Коротков: vk.com/id32621869
Спортклуб Альтер Эго: vk.com/alter_ego_sportclub
В нашем выпуске звучала музыка группы I'mMortal Wombat: vk.com/immortalwombat
💕Внимание! Дорогие друзья! Пожалуйста перепост!!! С 28 июня по 5 июля 2017 г.!!! Авторский фитнес-тур персонального фитнес-тренера Вики Царёвой 💕ТУНИССКАЯ SUPER S:)PORTIV SУШКА 3💕Стоимость всего фитнес-тура, включая все тренировки Вики Царёвой всего 35000руб* 💕 👍😙😍💪😉💕💋❤❤Внимание! Девушки и женщины любого возраста и уровня подготовки! Я, Вика Царёва, персональный фитнес-тренер ЧУДЕСНОГО САМОГО ЛУЧШЕГО в Зеленограде ЛЮБИМОГО фитнес-клуба S:)PORTIV (г.Зеленоград, корпус 1514), приглашаю вас в свой авторский фитнес-тур в Тунис "ТУНИССКАЯ SUPER S:)PORTIV SУШКА 3" с 28 июня по 5 июля 2017 на остров Джерба, в прекрасный отель 4*, всё включено, на 8 дней, для отличного времяпровождения и активного отдыха для качественного быстрого похудения! "ТУНИSSКАЯ SUPER S:)PORTIV SУШКА 3" - это 4 качественные полноценные фитнес-тренировки в день только по самочувствию и с удовольствием, без фанатизма, но с энтузиазмом, контроль вашего пищевого поведения на протяжении всего фитнес-тура, советы по правильному питанию, практические
Пока часть моих заек приболели, мы им желаем скорейшего выздоровления, а с теми кто пришёл- учимся выполнять различные упражнения в парах, выволняем хорошую растяжку мышц , учимся вставать на мостик, делать березку и лягушку!!! Ждём ваших детей на занятия!!! 1300 рублей- 8 занятий. Первое занятие бесплатно!!! Количество мест ограниченно!!!
Мы находимся в ТЦ "Пирамида", 2 этаж
Запись по тел. 8-962-323-39-03.
#первоуральск #первоуральскдети #занятиядлядетейпервоуральск
Трейлер к нашему третьему выпуску про фитнес бикини, с Анастасией Жалиной!
Наша страница в контакте: vk.com/titanitlt
Видеооператор и монтаж: vk.com/artemfedoseev077
Анастасия Жалина: vk.com/id41802905
Ведущий проекта Владислав Коротков: vk.com/id32621869
Спортклуб Альтер Эго: vk.com/alter_ego_sportclub
Держишься? Потерпи, осталось совсем немного. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, в чем польза кардиотренировок.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

В выпуске использована музыка:
Kevin MacLeod, Syrinx Starr - The Big Beat 80s
21 декабря 2016 г. в фитнес-клубе "Атлантис" (10 лет Октября, 17а) состоялись "Голодные Игры-3. Возрождение"!

Это было мощно, это было круто и это было по-нашему!!! Очередные "Голодные Игры", уже третьи по счету, прошли в нашем клубе! 5 команд-дистриктов по 9 человек, 5 станций с зубодробительными заданиями и только один шанс выжить! Благо в наших играх никто не страдает, а только становятся сильнее, выносливее и дружнее!

🔄 Если и бывают традиции, которые хочется повторять вновь и вновь, так это наши "Голодные Игры" от фитнес-клуба "Атлантис"! Ну, что, повторим в следующем году? Всем срочно тренироваться, чтобы достой выступить на следующих играх!!!

#Атлантис18 #голодныеигры3
Продолжай делать тренировки для ног и ягодиц, чтобы закрепить результат. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как делать растяжку.

Тренировку провела Ольга Новикова психофизиолог фитнес-специалист, диетолог и руководитель студии «Новое Тело».

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw
TWITCH - http://www.twitch.tv/snailkicktm/profile
Я - http://vk.com/snailkick | http://vk.com/snailkick_tm - Паблик
• http://vk.com/note13605301_11752914 - Реклама
• http://instagram.com/snailqiq - Грамм
• http://twitter.com/snailkick - Твиттор
• http://www.youtube.com/SNAILQIQ - Второй канал
• http://www.facebook.com/snailkick - Лицокнига
🎀🚘БэбиФит - фитнес в игровой форме для детей от 1 до 3 лет
(Вторник, четверг с 16:00)

Занимаясь танцевальной аэробикой, детки учатся владеть своим телом. Польза данной техники для детей бесспорна, ведь физическое развитие идет параллельно эстетическому. Занятия у маленьких деток проводятся в игровой форме. Это помогает максимально заинтересовать ребенка и дает возможность привыкнуть к атмосфере.

‼Занятие проводит сертифицированный детский инструктор!
Место проведения: клуб МамаФит
(Сибиряков-Гвардейцев, 56 оф.86 (3 этаж)
Фитнес для беременных (2-3 триместры). Безопасные упражнения для беременных от физиотерапевта.mp4
Моя группа поддержка !!!!
Спасибо ВАМ!!!
В этом видео участницы команды фитнес клуба Мастерская тела Павла Науменко, совместно со своим наставником обсуждают новогоднее праздничное застолье, а так же рассматривают ряд упражнений, для дальнейшей правильности их выполнения.
Запишись на БЕСПЛАТНУЮ тренировку и посети наш клуб!
Заходи: http://masterskaytela.ru
Звоните нам: 8 (3462) 37-48-57
Мы в контакте: http://vk.com/naumenkopavel
Мы в фейсбуке:https://www.facebook.com/groups/176310886170194/
Наш инстаграм:http://instagram.com/masterskaya_tela
#мастерскаятелапавланауменко #подготовкакконкурсуфитнесбикини #наставникпавелнауменко #сургут #качественныйфитнесспавломнауменко #зож #красивоетелоотпавланауменко #красота
Рейв и Спорт - Счастье Есть!!! ❤
Мощный энергетический заряд бодрости, сил и вдохновения от известного фитнес-тренера Balitskaya.
Качественный, будоражащий сердце и душу музыкальный сет от потрясающего Igor Shtenge .
Позитив, драйв, веселье, танцы, задушевные разговоры под бокал воды и диетическую печенюху, много полезной и ценной информации, и конечно же, призы и подарки.
Микс лучшего, что вы когда-либо слушали и пробовали.
Вт / 29.11.2016, 19.00
MediaHub, ул. Суворова, 4/6
Тел.: +380675486268
Тусовка тех, кто на одной волне любви к жизни, себе и друг-другу.
Кол-во участниц ограничено. Регистрация обязательна.
Ссылка на мероприятие:
https://www.facebook.com/events/1093617090735566/
Офиц. стрн:
https://www.facebook.com/annabalitskaya13/
Осенний фитнес-марафон.
Тренировка 3 - бедра и ягодицы. Разбор упражнений.
Вот мы и добрались до самого интересного!
И сразу же вспоминается моя любимая фраза:
"Возникла проблема? - ТРЕНИРУЙ ЗАДНИЦУ!!!
Если проблема не решится - красивый зад не помешает!" :-)
Сегодня разбираем 4 упражнения:
- Приседания
- Ягодичный мост
- Наклоны с бутылкой
- Подъемы с пола на одной ноге
Всем продуктивного дня и хорошего настроения!
Фітнес клуб Гармонія – це новітній фітнес-центр міжнародного рівня в селі Грушово, Тячівського районі з сучасним великим тренажерним залом, залами аеробіки та пілатеса, а також з кімнатами спортивного і відновного масажу і повноцінним дитячим клубом. Концепція фітнес клубу «Гармонія» – Відчуй Свою Гармонію в Спорті! На сайті нашого фітнес клубу можна заздалегідь дізнатися розклад занять і в онлайн-режимі скласти для себе зручний графік. Яскравий дизайн нашого фітнес центру з перших хвилин надає імпульс до самовдосконалення і піднімає настрій, а зручне розташування фітнес клубу за містом дозволяє відірватися від міської метушні, та вдихнути свіжого повітря на повні груди. Зручне розташування та транспортна розв’язка і гнучкий графік роботи дозволяють вибрати максимально зручний час для занять і активного відпочинку.
Эффективность занятий на #PowerPlate доказана многочисленными научными исследованиями! Запись на тренировку 📲909-979 или 🌐powerplate.su #PowerPlate_Omsk #fitness #omsk #sport #омск #фитнес #спорт
Спортивные девушки, фитоняшки и их упругие ягодицы.
Год: 2016
Спортивная тренировка шикарных девушек с супер формами fitness
старайтесь чтобы помещение в котором вы тренируетесь было проветрено, а то сейчас такая жарища....
про фитнес программу читайте в заметках.....
и не ленитесь...это действительно очень полезно
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
ФК "Фаворит". Инструктор: Ременникова Инна
#времятелу
Идеальный пресс за три минуты в день — это реально. Упражнения для пресса задействуют косые мышцы живота и формируют подтянутую фигуру. Юлия Антоненко покажет, как накачать пресс в домашних условиях и создать свое стройное тело. Используй комплекс из лучших упражнений для пресса в качестве тренировки на каждый день.
В этом выпуске тренер Анастасия Силина расскажет, как правильно выполнять самые эффективные упражнения для бедер и ягодиц - приседания. Вместе с Фитнес подругой ты узнаешь, как сделать их наиболее результативными и избежать травм.
петит-степ 14-16 лет, Атом-стар, г.Обнинск,
тренер - Дубова Елена
Roman Kashin
Компания "Открытый звук"
г. Пенза ул. Суворова, 54
Идеальный пресс за три минуты в день — это реально. Упражнения для пресса задействуют косые мышцы живота и формируют подтянутую фигуру.
Категория «Женщины – фитнес бикини от 166»
Призеры в категории:
1 место — Репницына Светлана, Уфа
2 место — Совина Мария, Уфа
3 место — Хусаинова Гузель, Нефтекамск
В этом выпуске тренер Анастасия Силина покажет классические упражнения для ног — приседания. Этот комплекс упражнений можно выполнять как в зале, так и в домашних условиях. Тренировка подходит тем, кто хочет иметь крепкие и подтянутые мышцы ног и ягодиц.
Приглашаем в магазин "Открытый звук" за Новогодними подарками для детей и взрослых! Тел. 56-29-56 для заказов и справок о наличии музыкального инструмента. Звоните!!! Прямо сейчас.....Дедушка Мороз успеет привезти даже не большое пианино или арфу в футляре.
Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире. Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры.
Прграмма состоит из 4-х частей:
1. Разминка
2. Основная часть
3. Силовой сегмент
4. Заминка (стретчинг)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3602880
Удобная и качественная одежда для будущих мам от ОТТО http://adset.biz/37132

Вы беременны и Вы хотели бы продолжать физическую активность? Я Вам предлагаю сеансы фитнеса, адаптированные к каждому месяцу беременности.

В этом видео, я Вам покажу упражнения, допустимые в первые недели беременности. Без резких движений и прокачки брюшного пресса и с фазами расслабления, сеанс идеально подходит, чтобы начать свою беременность в полной форме.

-------------------------------------------------------
В этой части "Аэробики-стриптиз" Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а так же получите советы о выборке костюма от Кармен.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3688066

Больше фитнеса у меня на странице: vk.com/kawaisou
Ну как, отработали технику?
Тогда за дело!
Схема тренировки 3:
----------------------------
1 блок:
- Приседания - 25 раз
- Ягодичный мост - 25 раз
- Наклоны с бутылкой - 25 раз
Нужно сделать 4 круга
----------------------------
2 блок:
- Подъемы с пола на одной ноге
20 подъемов на каждую ногу.
3 подхода!
----------------------------
Терпения вашим ножкам :-)

#ИгорьОбуховский #ЖирКиллер #ФитнесМарафон
Официальное открытие фитнес-центра "LEGEND" на Галкина, 3.
22 октября в 15:00. Вход свободный. Ждем Всех!!!!!!
Компания "Открытый звук"
магазин музыкальных инструментов
звукового и светового оборудования.
г. Пенза ул. Суворова, 54
стол заказов по телефону
Магазин:
(8412) 56-29-56
Новый год - время оливье и новых планов!
На этой неделе наши участницы строили мечты и учились готовить полезные блюда!
Голосуйте за понравившийся рецепт в нашей группе https://vk.com/album-31428243_226355612

Благодарим за предоставленную возможность съёмок :
http://fit-cult.by/
http://malina-fitness.by/

Ведущие :
http://instagram.com/e_levitan
http://instagram.com/anastasia_rudenkova

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.r
3 сезон проекта "Худеем вместе с Фитнес Сити" проходил с 16 января по 2 апреля. На протяжении 10 недель наши участницы худели, под руководством тренеров Лидии Санниковой и Андрея Васюкова. В 3 сезоне было 16 участниц, общий итог по проекту - 109 кг, - 145 см в талии.