Фитнес. Упражнения для ягодиц. Разведение ног.: Фитнес. Упражнения для ягодиц. Разведение ног, Фитнес. Упражнения для ягодиц. Разведение ног, Фитнес.


...
Фитнес. Упражнения для ягодиц. Разведение ног.

В отличие от картинки, ноги в коленях желательно сгибать совсем немного. В конечной фазе желательно делать паузу. Можно так же попробовать вариант с наклоном корпуса вперед. Это дополнительно растянет работающие мышцы.
Ставь лайки и комментируй. Нам важно знать твое мнение.

Разведение ног это вспомогательное упражнение, которые необходимо включать в тренировку ног. Оно выполняется на специальном тренажере. Большую часть формы и внешнего вида ягодиц составляет большая ягодичная мышца. Но работает в этом упражнении лишь верхняя ее область. Основную же нагрузку получают малая и средняя ягодичные мышцы.

Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: http://www.sportswiki.ru
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У
Ставь лайки и комментируй. Нам важно знать твое мнение.

Разведение ног это вспомогательное упражнение, которые необходимо включать в тренировку ног. Оно выполняется на специальном тренажере. Большую часть формы и внешнего вида ягодиц составляет большая ягодичная мышца. Но работает в этом упражнении лишь верхняя ее область. Основную же нагрузку получают малая и средняя ягодичные мышцы.
Ольга Прыгунова демонстрирует правильную технику. Внимательно слушайте и запоминайте. Попробуйте различные углы на
Ставь лайки и комментируй. Нам важно знать твое мнение.

Разведение ног это вспомогательное упражнение, которые необходимо включать в тренировку ног. Оно выполняется на специальном тренажере. Большую часть формы и внешнего вида ягодиц составляет большая ягодичная мышца. Но работает в этом упражнении лишь верхняя ее область. Основную же нагрузку получают малая и средняя ягодичные мышцы.

Ольга Прыгунова демонстрирует правильную технику. Внимательно слушайте и запоминайте. Попробуйте различные угл