Урок выход силой на две руки: обучалка (урок) выход силой на две руки, разновидности, [#6] Уроки от Workout Miasskoe. [Выход силой на одну и на две руки]


...
Урок выход силой на две руки

пошаговые советы
1. подтягивания (с повышением амплитуды)
2. выход на одну (поочередно)
3. рывки
4. выбор подходящего вида
5. уменьшение рычага
и т.д.
Виды
1. буквой "М"
2. "нигерский"
3. рывковый
4. плавный
5. чисто силовой
и конечно же веселый конец)
Привет, дорогие друзья! В этом уроке мы уделим внимание таким элементам как выход силой на одну и на две руки. А также покажем несколько вариаций выхода силой на две руки. Смотрим и учимся!

Группа Вк: http://vk.com/miasskoe.workout