Упражнение на бицепс (Упражнение № 3): Этап №3. Растяжка для усиления роста мышц! Правила выполнения Фитоняшки*бикини, бикинистки, бикини, фитнес, fitnes,


...
Упражнение на бицепс (Упражнение № 3)

3 убийственных подхода в невероятно интересном упражнении - подъем блина на бицепс. Сегодня делал первый раз это упражнение, до жжения сгибал руки, очень глубоко зацеляет бицепс. Пожалуй, это от специфического хвата, обратите внимание, как держу блин. Попробуйте сами, очень интересное упражнение. Делал 3 подхода по 15 повторений с блином 20 кг.
Группа http://vk.com/trainingforall будет служить Тебе инструментом
твоего саморазвития, а именно:
- Развитие личности.
- Финансовая грамотность.
- Общение с людьми.
- Психология Успеха.
- Раскрытие Твоего потенциала.
- Возможность увеличения Твоих доходов.
- Изучение иностранных языков.
- Упражнения по фитнесу.
- Рекомендации по Здоровому Образу Жизни.
How I went from fat to ripped:
http://go2.sixpackshortcuts.com/aff_c?offer_id=6&aff_id=2634&aff_sub=MyArmWorkoutMikeChang&aff_sub2=DESC&source=youtube

Hey Guys,

Mike here with the sixpackshortcuts and thanks for joining us today.

I was actually on my way to the gym, but I decided to stay back and make a video for you guys to show you my most effective arm workout, I hope you enjoy.

We'll start off by warming up with light weights. You could use dumbbells or a curl bar. We w
“Тренировка с TRX на верхнюю часть тела! Грудь! Плечи! Бицепс! Трицепс! Каждое движение по 3-5 подходов, повторения 10-15 Отмечайте друзей!…”
Фитоняшки*бикини, бикинистки, бикини, фитнес, fitnes, бодифитнес, фитнесс, silatela, Do4a, и, бодибилдинг, пауэрлифтинг, качалка, тренировки, трени, тренинг, упражнения, по, фитнесу, бодибилдингу, накачать, качать, прокачать, сушка, массу, набрать, на, скинуть, как, подсушить, тело, сила, тела, силатела, sila, tela, упражнение, для, ягодиц, рук, ног, пресса, трицепса, бицепса, крыльев, трапеций, предплечий,ЗОЖ СПОРТ МОТИВАЦИЯ http://vk.com/zoj.sport.motivaciya ПОДПИСЫВАЙСЯ !!
Паблик в Вконтакте - http://vk.com/nordfjord
Каждую неделю новые переводы c Грегом Плиттом! Только на NORDFJORD!
Благодарим за просмотр!