Турник. ОБУЧАЛКА выходы из под турника(ВСЕ виды:на 2,на 1,с поворотом,под грифом): ОБУЧАЛКА выходы из под турника(ВСЕ виды:на 2,на 1,с поворотом,под грифом),


...
Турник. ОБУЧАЛКА выходы из под турника(ВСЕ виды:на 2,на 1,с поворотом,под грифом)

и так очередное обучающее видео. группа обучалок http://vkontakte.ru/club10768183 как всегда
основные советы 1. первый выход делается инцерциально за счетрывка ног вверх-назад.второй за сечт силы и гибкости 2.сыществует мноожество разновидностей 3.самый просто способ обучения-большая раскачка 4. выходы с уходом в бок выполняются силой и гибкостью хдесь особое место занимает равновесие на одной руке за спиной и гибкость плеч. 5 не делайте в лямках

http://www.youtube.com/watch?v=C-oY5_xvCiI