Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.: Супер пресс. Как накачать пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев. Все о спорте, красоте и


...
Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.

Самое интересное ТУТ: ◄▌█▬Strong-Club▬█▐► http://vk.com/strong.club
Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/channel/UCxCkZqF-FxH6EuOL1wk9CHQ?sub_confirmation=1

Инстаграм [club36541026|Фитоняшек] - vk.cc/4aPic2
Спортивное питание - [club37013754|iherb.com]
Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.
http://vk.com/oyama_mas

ТРЕНИНГ: ПРЕСС - http://vk.com/videos-83798065?section=album_205
ДЕВУШКАМ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_82
ТРЕНИНГ: ОТЖИМАНИЯ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_144
ПОДГОТОВКА БОЙЦА - http://vk.com/videos-83798065?section=album_4
ТРЕНИНГ: ПЛАВАНИЕ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_232
ДЕВУШКАМ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_82
ТРЕНИНГ: КРОССФИТ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_147
ТРЕНИНГ: ПЛАНКА - http://vk.com/videos-83798065?section=album_207
ТРЕНИНГ: СФП - http://vk.com/videos-83798065?section=album_146
ТРЕНИНГ: КАНАТЫ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_150
ТРЕНИНГ: НАБИВКА - http://vk.com/videos-83798065?section=album_23
ТРЕНИНГ: ГИРИ - http://vk.com/videos-83798065?section=album_171
ТРЕНИНГ: Скакалка - http://vk.com/videos-83798065?section=album_149
НАШЕ МЕНЮ: http://vk.com/page-83798065_50103964

ПЛЕЙЛИСТ: http://vk.com/videos-83798065?section=playlists
#oyama_mas
так же предлагаем вашему вниманию группы:
1 [club67479847|Russian эротика]
2 https://vk.com/detionlain мультфильмы
3 http://vk.com/lesbi_sexy Lesbian
4 [club66301489|teens приколы]
5 [club97659896|мистика]
6 https://vk.com/coins_lipetsk марки монеты липецк
7 [club99583276|Клипы. Музыка. Видео.]
8 [club98270175|КИНОПОКАЗ]
9 [club98270609|milf порно hentai]
10 [club68647682|документальное]
11 http://vk.com/dikii_mir дикий мир
12 http://vk.com/mma_mix_fait спорт
13 [club106018065|самоделкин]
14 http://vk.com/sergey_pushilin фильмы. кино. мелодрамы.
15 [club102753373|похудеть как?]
присоединяйтесь будет интересно.
так же предлагаем вашему вниманию группы:
1 [club67479847|Russian эротика]
2 https://vk.com/detionlain мультфильмы
3 http://vk.com/lesbi_sexy Lesbian
4 [club66301489|teens приколы]
5 [club97659896|мистика]
6 https://vk.com/coins_lipetsk марки монеты липецк
7 [club99583276|Клипы. Музыка. Видео.]
8 [club98270175|КИНОПОКАЗ]
9 [club98270609|milf порно hentai]
10 [club68647682|документальное]
11 http://vk.com/dikii_mir дикий мир
12 http://vk.com/mma_mix_fait спорт
13 [club106018065|самоделкин]
14 http://vk.com/sergey_pushilin фильмы. кино. мелодрамы.
15 [club102753373|похудеть как?]
присоединяйтесь будет интересно.
Самое дешевое по России качественное спортивное питание, пептиды, жиросжигатели, сармы, гормон роста, БАДы, ноотропы здесь- http://vk.com/kursachu !
Доставка по Санкт-Петербургу, в другие города отправляем Почтой России.
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
Не обязательно слушать что он говорит, вы просто смотрите :)))
Для того, чтобы эффективно тренировать пресс нужно в первую очередь избавиться от жировой прослойки.
Для того, чтобы эффективно тренировать пресс нужно в первую очередь избавиться от жировой прослойки.
Приготовьтесь слушать внимательно. У Дениса красный диплом института физкультуры, и он делится своими знаниями и опытом в области фитнеса.

Пресс не нужно тренировать многочисленными повторениями. 12 повторений вполне достаточно. Если вы можете сделать больше - просто добавьте вес отягощения или грузы. Пресс не делится на верхний или нижний. Пресс - это одна сплошная мышца, которую только условно мо
Для того, чтобы эффективно тренировать пресс нужно в первую очередь избавиться от жировой прослойки. Ролики по фитнесу - каждый Пн канале.
Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Приготовьтесь слушать внимательно. У Дениса красный диплом института физкультуры, и он делится своими знаниями и опытом в области фитнеса.

Пресс не нужно тренировать многочисленными повторениями. 12 повторений вполне достаточно. Если вы можете сделать больше - просто д