Становая тяга. Классический стиль: Спина. Длинные мышцы. Становая тяга Классический стиль, Становая тяга. Классический стиль. - YouTube, Упражнения для СПИНЫ -


...
Становая тяга. Классический стиль

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

[club36541026|Фитоняшки] - наш инстаграм - vk.cc/4aPic2
Наш сайт: artplaza.ru
Мы ВКонтакте: vk.com/artplaza
Наш телефон: +7 (831) 272-77-72
#artplaza #спорт #фитнес #упражнения #становая
Красивый и качественно сделанный ролик о базовом упражнении. Единственное, мне кажется много некорректных рекомендаций, идущих в разрез с тем, о чем говорится в других предложенных видео.

Зачем-то рекомендуется смотреть вверх, при подъеме штанги.
Зачем-то рекомендуется сводить лопатки в верхней точке и при опускании веса.
Правильная техника выполнения упражнения!!!
Становая тяга - является базовым и одним из самых необходимых упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге. При выполнении становой тяги, спортсмен использует 75% мышечной массы. Это одно из самых эффективных упражнений для набора массы. Также, становая тяга, является лучшим упражнением для увеличения силы как таковой.
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
В этом упражнении вы будете поднимать самые большие веса. Поэтому будьте внимательны. Ни в коем случае не стоит дергать штангу с пола. И негативная и позитивная фаза должна проходить без резких движений. В верхней точке плечи желательно отвести назад.
-Коллекция Макарова Владимира-
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.
очень полезное видео, совету посмотреть

vk.com/alphaufa
alphaufa.ru
#СпортпитУфа #МирСпортпита #ALPHA
Вступаем в группу "Стальная Качалка" http://vk.com/club35734534 Группа сделана с целью общения людей занимающимся Бодибилдингом,Пауэрлифтингом.

Больше уроков на канале? - Палец вверх!
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/YouGiftedOnline
Twitter: http://twitter.com/YouGiftedRussia
Подписка: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Становая тяга - отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. Следим за техникой и ни в коем случае не повторяем ошибки.

Становая тяга. 200 кг - ЛР. Классическим стилем.

Достаточно легко удалось покорить данный вес. Думаю запас сил еще есть, но не спешу, иду по потихоньку - помаленьку!
25 ноября 2013 года.
На видео - Александр Салманов
Группа в вк - http://vk.com/astosport_crossfit_fanatic
Тонкость техники становой тяги в классическом стиле заключается в том, что ваш корпус должен находится в положении под углом 45 градусов, грудь смотреть вверх, а колени не должны сильно выпирать за гриф. Так как при подъеме вы можете ударить себя в голень и завалите попытку. Эти и другие важнейшие части соревновательной техники я продемонстрировал в данном ролике.

Подписывайтесь на мой канал, смотрите видео, ставьте лайки, пишите свои комментарии, всем добра!)
Финалом движения в становой тяге, в классическом стиле, является толчок таза вперед после прохождения коленей. Этот важный элемент помогает уменьшить амплитуду движения и снять часть нагрузки с разгибателей спины! Улучшайте технику и работайте над своими слабостями!

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, пишите свои пожелания! Всем добра!)))
Не судите строго за технику)
Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

[club36541026|Фитоняшки] - наш инстаграм - vk.cc/4aPic2