Становая тяга. Классический стиль: Спина. Длинные мышцы. Становая тяга Классический стиль, Становая тяга. Классический стиль. Yougifted, Становая тяга.


...
Становая тяга. Классический стиль

Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин,служит для укрепления мышц спины и ног!
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Красивый и качественно сделанный ролик о базовом упражнении. Единственное, мне кажется много некорректных рекомендаций, идущих в разрез с тем, о чем говорится в других предложенных видео.

Зачем-то рекомендуется смотреть вверх, при подъеме штанги.
Зачем-то рекомендуется сводить лопатки в верхней точке и при опускании веса.
Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

[club36541026|Фитоняшки] - наш инстаграм - vk.cc/4aPic2
Наш сайт: artplaza.ru
Мы ВКонтакте: vk.com/artplaza
Наш телефон: +7 (831) 272-77-72
#artplaza #спорт #фитнес #упражнения #становая
Правильная техника выполнения упражнения!!!
Становая тяга - является базовым и одним из самых необходимых упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге. При выполнении становой тяги, спортсмен использует 75% мышечной массы. Это одно из самых эффективных упражнений для набора массы. Также, становая тяга, является лучшим упражнением для увеличения силы как таковой.
В этом упражнении вы будете поднимать самые большие веса. Поэтому будьте внимательны. Ни в коем случае не стоит дергать штангу с пола. И негативная и позитивная фаза должна проходить без резких движений. В верхней точке плечи желательно отвести назад.
-Коллекция Макарова Владимира-
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.
очень полезное видео, совету посмотреть

Вступаем в группу "Стальная Качалка" http://vk.com/club35734534 Группа сделана с целью общения людей занимающимся Бодибилдингом,Пауэрлифтингом.

Становая тяга. 200 кг - ЛР. Классическим стилем.

Достаточно легко удалось покорить данный вес. Думаю запас сил еще есть, но не спешу, иду по потихоньку - помаленьку!
25 ноября 2013 года.
На видео - Александр Салманов
Группа в вк - http://vk.com/astosport_crossfit_fanatic
Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

[club36541026|Фитоняшки] - наш инстаграм - vk.cc/4aPic2
Больше уроков на канале? - Палец вверх!
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/YouGiftedOnline
Twitter: http://twitter.com/YouGiftedRussia
Подписка: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Становая тяга - отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. Следим за техникой и ни в коем случае не повторяем ошибки.

Не судите строго за технику)