Ричард Блэкман (Jericho Sunfire) - Качок-праноед, бывший фрутоед смотреть онлайн


...
Ричард Блэкман (Jericho Sunfire) - Качок-праноед, бывший фрутоед

Был 12 лет фруктоедом.
Сейчас уже пару лет праноед (не пьёт и не ест ничего)

Повторов в час (с собственным весом)

Отжимания на брусьях — 80
Подтягивания, ладони от себя — 420
Отжимания — 2015
Приседания — 540
Подъем на носки — 4000
Отжимания на одной руке — 700

За 1 подход

Отжимания — 160
Подтягивания, ладони от себя — 36
Отжимания на брусьях — 100
Приседания — 400
Отжимания на одной руке — 28
Подъем на носки на одной ноге — 2614