Растяжка для ног: Урок растяжки для бойца - зачем шпагат для ударов ногами, Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами, Урок растяжки для бойца —


...
Растяжка для ног

[club38909088|Спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ"]
Полезный спорт-паблик «Больше, чем СПОРТ»: vk.com/big.sport
Рекомендуем подписаться!

Спорт-магазин "Больше, чем СПОРТ" ВКонтакте: vk.com/page-38909088_49699068
Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno
#Приднестровье #Crossfit_PMR #Функциональное_многоборье #растяжка #Crossfit #Мотивация #Мотивация_кроссфит Стоит задуматься! Берегите себя https://vk.com/crossfit_pmr
Урок растяжки ног для бойца — зачем шпагат для ударов ногами Андрей Басынин о растяжке в единоборствах
Мечта любой девушки - иметь хорошую растяжку. Комплекс для улицы можно также выполнять и дома. Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videoli
Больше упражнений от Workout тут http://vk.cc/4nTI4J

Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret
#Sport #CrossFit #Fitness #Bodybuilding #Gym #KyberMarkt #Атлет #AlexFitness #OrangFitness #Xfit #WorldGym #KingFit #FitnessLand #LightFit #ПП #правильное_питание #ЗОЖ #Краснодар #sport #sports #active #fun #fit #fitness #training #workout #excercise #somuchfun #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

http://spellfeed.com/i/lookvk (мода) 315 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/do_together (видеоупражнения) 160 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/yesbty (видео причесок) 170 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/milady_u (видео макияжа) 190 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/mimiblog (дети и пушистики) 110 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/outlook_vk ( книги и фильмы) 70 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/look.woman (минимализм) 100 000 подписчиков
http://spellfeed.com/i/painter.art ( уроки рисования) 10 000 подписчиков
Буду стройной http://vk.com/slim.like
Растяжка задней поверхности ног
Занятия помогут вам:
- ощутить красоту и легкость вашего тела
- развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали
- приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело
- улучшить обмен веществ
- в разумные сроки избавиться от лишнего подкожного жира
- сделать ягодицы "орешком", ноги и бедра -- более стройными и упругими
- справится с болями в спине
- стать притягательной и очаровательной
- включить свой "внутренний магнит привлекательности"
- подзарядится энергией
- снять стресс и усталость, переключится на позитив!
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
Комплекс упражнений для начинающих, направленный на развитие гибкости ног и спины.

Занимайтесь со своей комфортной амплитудой и в своем темпе.
Выполняя упражнения, не прилагайте чрезмерных усилий, растягивая мышцу. Избегайте рывков. Следите за дыханием. Глубокое ритмичное дыхание животом поможет усилить кровообращение в мышечных тканях. В результате увеличивается поступление питательных веществ к мышечным волокнам. Дыхание способствует концентрации сознания и помогает расслабиться.
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.

Наша группа вконтакте: https://vk.com/boicy_ne_bolno
Наша группа ок: http://ok.ru/boicy.ne.bolno
Наш сайт: http://boevueiskysstva.ru
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
----------------------------------------------------
Полезные статьи и видео для тренировок каждый день:
Спортивный клуб "Фанат спорта"
http://vk.com/the_fanat_sporta
----------------------------------------------------
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
http://www.youtube.com/user/platesfitnesschannel/videos
http://www.youtube.com/user/NiallHoranTube/videos

LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
ШКОЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДАНИЯ http://goo.gl/uLHZzD . Узнай секрет! =)
Занимаясь всего 15 минут в день по системе Оксисайз/ Oxycize, вы избавитесь от лишнего объема. Быстро посторойнеете и увидите первые результаты уже через 5-7 дней.
Обучение и тренировки по системе бодифлекс и оксисайз для новичков с нуля.
Присоединяйтесь к нам, мы в соц. сетях: http://vk.com/goldinlife , http://vk.com/catrial
Подписка на канал! http://goo.gl/klVfLj

Стройные и красивые ноги - мечта любой женщины!
"Супер ножки" - волшебная комбинация самых эффективных упражнений, которая чудесным образом преобразит вашу фигуру.
Занятия помогут вам ощутить красоту и легкость вашего тела, приобрести грациозную осанку, подтянутое утонченное тело танцовщицы. Ведь всем нам хочется обладать здоровьем, стройной фигурой и точеными ножками! Методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног. В разумные сроки можно избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы орешком, икры и бедра более упругими и сильными.
Упражнения на растяжку -(cтретчинг) - Комплекс упражнений для ног 'Супер ножки'
#СТРЕТЧИНГ #STRETCHING
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
Комплекс упражнений, который поможет устранить боль в пояснице и крестце, расслабит верхнюю часть спины, мягко растянет ноги, поможет избавиться от радикулита и укрепит глубоколежащие мышцы спины.
Комплекс упражнений, направленный на развитие укрепление и развитие гибкости ног.
С помощью преложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, вытяните позвоночник, укрепите мышцы спины и ягодиц, улучшите гибкость бедер, паховой области и подколенных сухожилий, а также разовьете чувство выносливости и равновесия.
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 150 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 150 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 150 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 80 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 50 000 ( минимализм)
vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
http://vk.com/oyama_mas

ТРЕНИНГ: РАСТЯЖКА. ГИБКОСТЬ http://vk.com/videos-83798065?section=album_25
ДЕВУШКАМ: http://vk.com/videos-83798065?section=album_82
Отжимания http://vk.com/videos-83798065?section=album_144

ПОДГОТОВКА БОЙЦА: http://vk.com/videos-83798065?section=album_4

Плейлист: http://vk.com/videos-83798065?section=playlists
НАШЕ МЕНЮ ➜ http://vk.com/page-83798065_50103964

Приглашайте друзей ➜ http://vk.cc/3jYKZP

#oyama_mas
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Сядь на ШПАГАТ и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - https://vk.com/shpagatok_group
———————————————————————
BodyTransForming "Супер ножки" - волшебная комбинация самых эффективных упражнений, которая чудесным образом преобразит вашу фигуру.
Занятия помогут вам ощутить красоту и легкость вашего тела, приобрести грациозную осанку, подтянутое утонченное тело танцовщицы.Ведь всем нам хочется обладать здоровьем, стройной фигурой и точеными ножками!
Эффективный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. С помощью данной растяжки вы сможете повысить эластичность мышц, связок и сухожилий, повысить амплитуду движений в суставах, а также улучшить подвижность и гибкость позвоночника. Основной акцент сделан на растяжку ног.
Рекомендуем выполнять комплекс для тех, то имеет средней и выше среднего уровень гибкости.
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и тазобедренных суставов.

С помощью предложенных упражнений вы вытяните мышцы бедер, подколенные сухожилия и икроножный мышцы, раскроете тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепите лодыжки и запястья, вытяните позвоночник, приведете в тонус мышцы спины, рук и ягодиц, улучшите кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза.

Выполняя регулярно комплекс вы сможете избавиться от хронической усталости, обретете прилив сил и энергии.

НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс при травмах нижних конечностей и запястий , при обострении заболеваний позвоночника, головной боли и гипертонии.
Для сильных духом, свободной душой и чистых разумом! http://vk.com/fit_generation
Салай Дмитрий Анатолиевич - рефлексотерапевт с более чем 20-летним опытом работы.
Дмитрий Салай.Упражнения для спины. Укрепление поясницы.Растяжка.Для ног.Видео предоставлено сайтом http://tochka-boli.com.ua
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
Занятия помогут вам:
- ощутить красоту и легкость вашего тела
- развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали
- приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело
- улучшить обмен веществ
- в разумные сроки избавиться от лишнего подкожного жира
- сделать ягодицы "орешком", ноги и бедра -- более стройными и упругими
- справится с болями в спине
- стать притягательной и очаровательной
- включить свой "внутренний магнит привлекательности"
- подзарядится энергией
- снять стресс и усталость, переключится на позитив!
EcoComm.ru

-ИНТЕРНЕТ ТРАНСЛЯЦИЯ ОНЛАЙН
-ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
-ВИДЕОСЪЕМКА МЕРОПРИЯТИЯ
-КОНТЕНТ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР РЕКЛАМНЫХ УСЛУГ
-РАЗРАБОТКА И ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ ОТ 5400 РУБЛЕЙ
-ПОЛНЫЙ СПЕКТР ТИПОГРАФСКИХ УСЛУГ

Мы транслируем: Спорт https://www.youtube.com/watch?v=Zq9VJQb0m48
Новости со всего мира https://youtu.be/iiv4jAv0AS0
Лучшие уличные драки https://www.youtube.com/watch?v=fAtPzItHoJ4
Сюжеты времён СССР https://www.youtube.com/watch?v=jLb0V2vN13s
И многое многое другое https://www.youtube.com/watch?v=I_-Vj2rAO64
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 150 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 150 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 150 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 80 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 50 000 ( минимализм)
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 200 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 200 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 200 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 100 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 60 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 100 000 ( минимализм)

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
Гимнастика. Разминка Ног. Упражнения Для Растяжки Мышц. Я Гимнастка. Моя Гимнастика. Упражнения.

Заработать На Своих Видео: http://fas.st/_ljEte
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
гимнастка, гимнастика, художественная гимнастика, gymnast, gymnastics, rhythmic gymnastics,
Все о красоте в нашем сообществе » » » vk.com/b.secrets
Рекомендуем подписаться ;)
Растяжка со знаменитым чемпионом по кикбоксингу, а также актёром Биллом Уоллесом по прозвищу "Супер нога"
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
Растяжка дома для начинающих. Больше упражнений по этой ссылке ...

Растяжка для здоровья. Больше упражнений по этой ссылке ...

Если вы хотите материально поддержать канал, то можете перечислять средства на карту. Все полученные средс...

Комплекс упражнений для растяжки мышц ног, который можно использовать как отдельный комплекс, а также заканчивать им любую тренировку. Упражнения на растяжку для ног stretching the legs
Очень простой и эффективный комплекс упражнений для растяжки мышц ног, который вы можете включить в свой план дня.

Чтобы подписаться на Новогодний 21-дневный марафон от Ярасту.ru и получить бесплатную электронную книгу «Секреты увеличения роста» по окончании, оставьте ваш email здесь:
http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=yarasty&loc=ru_RU

***Пожалуйста, обратите внимание, что для того, чтобы получить бесплатную книгу, вы также должны подписаться на youtube-канал Ярасту.ru, написать комментар

Совсем небольшой комплекс упражнений для растяжки мышц ног. Подойдет всем, кто заинтересован видеть свое тело гибким. В общей сложности, комплекс занимает 10 минут времени, если выполнять его 1 круг. Мой совет - выполнение 2 повторов для каждой ноги.

Вам также может быть интересно:
Уход за телом во время беременности https://www.youtube.com/watch?v=BBHV--Om7KQ
Одежда для новорожденного https://www.youtube.com/watch?v=QmyF5...
Перелеты во время беременности https://www.youtube.com/watch?v=cY59K...
30 неде
👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg

#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg
Ведущий мастер йоги Павел Артемьев (Россия, Швейцария, Канада).
Официальный сайт студии Павла Артемьева в Москве: http://shaosha.ru/
Страница Павла Артемьева: http://shaosha.ru/prepodavateli/artemjev-pavel

Yoga - training. Legs stretch professional by Pavel Artemiev.
► http://freevideouroki.ru/lady/shpagat - полный курс по растяжке

Автор: Алёна Виноградова

👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg
#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #мотивация
Если вы хотите материально поддержать канал, то можете перечислять средства на карту. Все полученные средства пойдут на поддержку и развитие канала.
Карта : 5169 1100 1529 6042
Растяжка урок №18. #растяжка ног дома. Валентина Нужда. Растяжка для начинающих #bracing
Наша группа VK - https://vk.com/zhiznvsporte

Теги:

растяжка,
растяжка ног,
упражнения на растяжку,
упражнения для растяжки,
растяжка на шпагат,
растяжка спины,
растяжка для шпагата,
растяжка мышц,
упражнения для растяжки ног,
раст
Разные единоборства Тхэквондо с Дмитрием Ложенским (2-я часть) — растяжка, соревнования, тхэквондо для детей
Станислав Рогачев, инструктор телеканала «ЖИВИ!»
Тренажер идеален для достижения максимального эффекта за минимум времени. Стальная конструкция. Превосходно подходит для домашних занятий и профессиональных тренировок. Необходим для тех, кто занимается танцами, фигурным катанием, гимнастикой, шейпингом, тайским боксом и другими восточными единоборствами.
Naples Yoga: Split Flexibiltiy Machine тренажер для растяжки ног на шпагат
Kampfer KSS Super STRETCH это универсальный тренажер для растяжки ног, обладающий широким диапазоном регулировки нагрузок и рассчитаный на тренировку растяжки мышц ног.
НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/look.young стиль
vk.com/look_read книги, фильмы, стихи, языки и музыка
vk.com/mimikids детишки
vk.com//better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home для следящих за своей фигурой
vk.com/mimipets питомцы
Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

Инстаграм Фитоняшек - vk.cc/4aPic2
Спортивное питание - [club37013754|iherb.com]
Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb

Сегодня мы будем делать упражнения для растяжки наших ножек. Вы знаете друзья, растяжка очень важна, она не только делает наши мышцы эластичными, но и позволяет провести тренировку на более качественном уровне, она также удлиняет наши ножки, делает линии ножек плавными, грациозными и красивыми.
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.
Динамичный комплекс упражнений, направленный на улучшение мобильности позвоночного столба и развитие гибкости задней поверхности ног. Данные упражнения хорошо использовать в качестве разминки или включить в утреннюю зарядку.
http://gibkoetelo.ru

Перед выполнением комплекса, ознакомьтесь с правилами растяжки http://www.gibkoetelo.ru/statii/14-pravila-rastiagki.html

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов
[club36541026|>>>ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ!<<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]
• Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma

В этом видео, я покажу Вам метод растяжки Тайских Боксеров для удара Хай Кик (удары ногой в голову). Всего 10-15 минут перед или после тренировки, и Вы с легкостью будете бить ногами в голову!

Подписаться на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCLRemaacw2tyJYf4Ck97xNA?sub_confirmation=1
Инстаграм: https://www.instagram.com/private_trainer_ag/
Вконтакте: https://vk.com/ahilwarrior

Для тех кто хочет помочь финансово номер кошелька Яндекс денег: 41
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.
http://gibkoetelo.ru
http://link.gibkoetelo.ru
http://vk.com/gibkoe_telo
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины, а также на формирование навыка правильной осанки. Рекомендуется выполнять в качестве разминки или зарядки.

Все видео-уроки с растяжкой для начинающих можно увидеть здесь http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM
Растяжка задней поверхности ног.
Инструктор Юля Богдан
Специально для FitnessDoma
http://www.facebook.com/pages/FitnessDoma/134553836649472
http://fitness-doma.com
Комплекс упражнений, который поможет вам правильно подготовиться к шпагату http://gibkoetelo.ru

ПОЛЬЗА продольного шпагата:

- стимулирует внутренние органы и мышцы,

- устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы,

- усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области,

- открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер,

- облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области кр
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ

instagram.com/lookvk - мы в inst
Будь в курсе новых видео! Подписывайся - http://sub.bodytransforming.ru
► Результаты учениц - http://bodytransforming.ru/doska-pocheta

Занятия помогут вам:
- ощутить красоту и легкость вашего тела
- развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали
- приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело
- улучшить обмен веществ
- в разумные сроки избавиться от лишнего подкожного жира
- сделать ягодицы "орешком", ноги и бедра -- более стройными и упругими
- справится с болями в спине
- стать
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 150 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 150 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 150 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 80 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 50 000 ( минимализм)
Комплекс упражнений, направленный на развитие укрепление и развитие гибкости ног.
С помощью преложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, вытяните позвоночник, укрепите мышцы спины и ягодиц, улучшите гибкость бедер, паховой области и подколенных сухожилий, а также разовьете чувство выносливости и равновесия.

-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://vk.com/gibkoetelo_shop
https://www.fac
Чтобы подписаться на Новогодний 21-дневный марафон от Ярасту.ru и получить бесплатную электронную книгу «Секреты увеличения роста» по окончании, оставьте ваш email здесь:
http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=yarasty&loc=ru_RU

Надеюсь, вы все готовы к старту и сможете создать у себя полезные привычки, которые помогут вам в увеличении роста!

В первом видео вас ждут 9 эффективных упражнений на растяжку ног и спины от американского специалиста Дарвина Смита. Смотрите и повторяйте!

http://vk.com/oyama_mas
Тренажёр для растяжки мышц ног - ФОК Кристалл
ВКонтакте: http://vk.com/krystal_bologoe
г.Бологое, Заводской микрорайон, д 16
Часы работы с 8-00 до 21-00
Перерыв с 12-00 до до 14-00
Каждая последняя пятница месяца - санитарный день
Администратор: (48238) 2-40-36

ПЛЕЙЛИСТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS9REwKJ5BbUIZXYybjqHVV66F0CkHZGa
#oyama_mas
LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru