Работа с гирей: Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова, Работа с кувалдой и грифом, упражнения с


...
Работа с гирей

Работа с гирей. Восьмерки. Упражнения на мощь, борцовскую технику, физическую силу.
✅ Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma
В этом видео вы узнаете как можно работать с гирями, и какие навыки можно развить используя эти снаряды.
Подписывайтесь на канал Pride Team, впереди у нас много интересного! https://www.youtube.com/channel/UCZYnf-ZxALcd3TUtZL3juBQ/feed
Вступайте в группу Pride Team https://vk.com/adigapride
MMA
http://vk.com/public64878114
Если использовать гирю по назначению, а не как пресс для закваски капусты, можно стать сильнее и стройнее. Поможет — эта круговая жиросжигательная программа
На мой взгляд, лучший комплекс упражнений на силовую выносливость для бойца из всех, что я видел. Делаю его уже полгода, от результатов в восторге. При этом из инвентаря требуется всего лишь 2 гири по 24 кг и турник.
Это чудивище обозначено как 4-х пудовая гиря, весы показали 66 кг.
Недобная ручка, шириной 5 см делает работу с ней на 75% зависящей от силы хвата. Ну а если надеть перчатку - то на все 100%<br/><br/>
1. Жим 00:15
2. Жим через сторону 00:25
3. Толчок 00:35
4. Фронтальный присед 01:00
5. Присед с гирей на спине 01:05
6. Выпригивание с гирей 01:35
7. Выбросы с гирей двумя руками 01:47
8. Выбросы с гирей с одной рукой 02:11
9. Фр. жим с гирей 02:25
10. Тяга к подбородку с гирей 02:40
11. Координационные приседания 02:53
12. Отжимание на трицепс 03:10
13. Обычные отжимания с двумя гирями 03:25
14. Под"ем на носки с гирей 03:40
15. Шраги с гирей 03:49
16. Рывок с Гирей 04:00
Спасибо за просмотр друзья)))

Силовые упражнения с гирями!
Силовой и кондиционный тренер Олимпийской команды Китая, эксперт команды BADYUK TEAM, персональный тренер Сергея Бадюка, мастер спорта по бодибилдингу, Влад Кузнецов показывает средство для удобства работы с гирями.
http://vk.com/id82930294
1) Рывок на попа гири 50 кг на 2 повтора правой и на 1 левой;
2) Рывок на попа одновременно двух гирь по 32 кг на 6 повторов;
3) Жим на попа одновременно двух гирь по 37 кг на 1 повтор;
4) Рывок на попа одновременно двух гирь по 37 кг на 2 неудачных повтора;
5) Рывок на попа сидя одновременно двух гирь по 24 кг на 6 повторов;
6) Вертикальный жим олимпийского грифа 32,5 кг на 4 повтора.
В этом видео рассматривается принцип естественности развития при работе с одной гирей,соревновательная практика с одной гирей,а также различия и общие моменты в различных направлениях гиревого спорта.
Подготовка ударных мышц в домашних условиях при использовании гири.
короткая (до 20 минут) работа - "проверка боевых качеств"
#часы# в туле
#часовой #мастер# в туле
#ремонт# старых часов в туле
#ремонт# антикварных часов в туле
#купить #старинные #часы в туле
#где# починить# часы# в туле
#Алексей #Бристкорн #часовщик
#часовые# мастерские #в туле
я поднимаю 32 кг гирю сначала 2 руками, затем одной с положения сидя.
Один из ужаснейших дoкументальных фильмoв. Вoт oна вся правда нашегo, русскoгo, сoветскoгo, а теперь и рoссийскoгo пития!
В фильме приведены интересные данные и сведения oб упoтребления алкoгoля. Развенчивается миф o тoм, чтo русские всегда пили спиртнoе.

Инфoрмацию пoданную в фильме не пoказывают пo телевизoру, ведь прибыль oт алкoгoля oгрoмна и распрoстранению спиртных напиткoв спoсoбствуют влиятельные кoмпании. Нo пoследствия oт упoтребления хмельных напиткoв намнoгo разoрительнее, чем прибыль oт их прoдажи. Нo на этo закрывают глаза и умалчивают.

Всем сoветую пoсмoтреть данный фильм, мoжет ктo-тo задумается и oткажется oт упoтребления алкoгoльных напиткoв. Тем бoлее, сам фильм не oчень длинный - oкoлo сoрoка минут!

Фильм собрал более 1200000 просмотров на Ютубе - https://www.youtube.com/watch?v=t4dlhGd_gXo
Xing Yi Quan Bagua zhang Gun fa stick Gun fa pole, Gun fa weight Методы работы с подручными предметами гири, шест, бревно в стилях чуантун угун традиционного ушу.
Подробности на http://wulin.com.ua/index.php?area=1&p=news&newsid=95
Опубликовано: 1 марта 2015 г.
Декабрь 2014г.
Клуб «Улинь» - «武林» - «Wulin»
Клуб традиционного угун «Улинь» - Безпятый яр.
Мужской фитнес упражнения для быстрого получения эффекта. Интересная и качественная методика
https://www.youtube.com/watch?v=7xLeVAK2AwM
Фитнес программа расписана на 2 недели
Work with the weight.Работа с гирей. Восьмерки. Упражнения на мощь, борцовскую технику, физическую силу.

https://vk.com/sportua1
#Спорт #Фитнес #ИдеальноеТело #Проект #Видео #Видео@sportua1 #Гиря
http://vk.com/official_mma_training_page
В интернете гуляет одна тренировочка с гирей, которая меня заинтересовала, решил попробовать сделать "22 минуты с гирей для бойца

Я часто учу парней занимающихся единоборствами, как тренироваться в любом месте, практически без оборудования, чтобы держать себя в форме сохранять силу и гибкость. Один из моих любимых тренировочных методов – гиревой тренинг, потому, что гири – это простой инструмент (что может быть проще куска железа с ручкой?)) для тренировки функциональной силы и выносливости.
Тренировка, о которой я сейчас расскажу – одна из моих любимых для общей выносливости и сжигания жира. Все, что Вам нужно, это одна гиря и 22 минуты свободного времени.
Я использую наиболее распространенные версии упражнений, которые Вы наверняка уже применяли в своих тренировках. Главное в этой программе, то, как я чередую работу нижней части тела с верхней, динамические движения и статические движения, для того чтобы сделать тренировку максимально сложной и полезной для улучшения бойцовских кондиций. Мой Вам совет, для
Клуб бокса "Олимп" Островцы Московская область
Club of boxing "Olymp" of Ostrovtsy Moscow Region
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
http://ostrovboxing.my1.ru/
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://vk.cc/2lumw7
Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
«РЭЙ-СПОРТ» – все для единоборств: http://www.ray-sport.ru

Руслан Акумов показывает упражнения специальной физической подготовки для "ударников", объясняет их цели и дает советы по режиму тренировок.

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства и боевые искусства. Новые выпуски - 2 раза в неделю.
Kettlebell Training for Combat Athletes CD2
Гирьевой спорт, гиря, обучение гирьевому спорту, работа с гирями
http://vk.com/official_mma_training_page
Работа с двумя 16 кг гирями: свинги, подъемы, приседы и жим.
День с тренером!!!
ЗДЕСЬ РОЖДАЕТСЯ СИЛА И УМИРАЕТ слабость!!!
http://vk.com/denstrenerom
За неимением гирь большим номиналом, в домашних условиях приходится искать другие способы утяжеления. Снаряд очень неудобный при 47 кг. Полагаю, что это объясняется удлиненной конструкцией, нежели особенность гирь весом больше чем 32-40 кг. Хотелось конечно пожать по длинному циклу да и вообще, но пока так. Приятного просмотра !
♥♥ Спасибо за Like и за Подписку на мой канал ♥♥

По вопросам сотрудничества пишите на почту be.strong.with.nataly@gmail.com

Задавайте вопросы здесь➜ http://vk.com/topic-12055324_29545653

Blogger: http://bestrongwithnataly.blogspot.com
Instagram: http://instagram.com/bestrongwithnataly
YouTube: https://www.youtube.com/user/bestrongwithnataly
Vkontakte: http://vk.com/bestrongwithnataly
Twitter: https://twitter.com/ZorinaNataly

Ask me!

С удовольствием отвечу на л
Kettlebell Training for Combat Athletes CD1
Гирьевой спорт, гиря, обучение гирьевому спорту, работа с гирями
Джон Брукфилд. Развитие силы хвата при помощи гир