Пресс за 8 минут - 3 уровень.: Пресс за 8 минут. 3 уровень, Пресс за 8 минут: 3 уровень, Идеальный пресс за 8 минут. 3 уровень| 8 Min Abs Workout. Level 3,


...
Пресс за 8 минут - 3 уровень.

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/8-min-abs-workout.html
Больше таких видео vk.com/mens_looks
☻/
/▌
/ \
https://vk.com/sport_its_your_lifee
Тренировки без результатов, не оправдывающие себя диеты, плохое самочувствие, и много вопросов, которые так и остались без ответов? Если тебе это знакомо, или же ты просто хочешь узнать много полезной информации о твоем организме, спорте и здоровье - заходи к нам! Train your body, take care of the soul :)
Лучшая группа с прекрасными рецептами, мотивацией и упражнениями на все группы мышц.
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Этот вид тренировки был специально разработан для мышц живота. Тренировка подходит и мужчинам и женщинам. Выполняйте упражнения через день (например, Пн-Ср-Пт) в течение не менее двух недель. Тогда вы будете готовы перейти на следующий уровень сложности. У некоторых результат замечается через неделю, а кому-то надо тренироваться не один месяц.
пресс - 3 уровень сложности
Развитие, счастье,спорт, здоровье - http://vk.com/yours_tomorrow
Пресс за 8 минут, 3 уровень
Спортивное питание
http://vk.com/goldenbody_official
http://vk.com/id153014759
http://vk.com/id162174419
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)

Оп
Всего три уровня, когда идеально и легко делаешь 1- й переходишь ко 2- му и т.д.
http://vk.com/motivacya - Мотивация◄►Настрой◄►Психология !

http://vk.com/sportivnoe__bratstvo - Спортивная Жизнь !

http://vk.com/sport_motivacya - ✔ Sport Motivation !

| ПОДПИШИСЬ НА НАШИ ПРОЕКТЫ! |
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \
Как накачать пресс за 8 минут,, 3 уровень
Все самое интересное о Спорте и ЗОЖе здесь:

http://vk.com/zdoroviy_obraz_zhizni

Необходимо повторять упражнения за моделью в видео ролике, желательно каждый день
Последний уровень нагрузки для цикла тренировок "Пресс за 8 минут". Не стоит искать продолжения, в сети есть лишь подделки. Есть только три официальных части данного курса.

Пресс за 8 минут. 3 уровнь сложноти

прошу лишь подписать ко мне в vk.com/halid2000
Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит третий уровень сложности.

Тема для обсуждения http://gala100.at.ua/forum/18-227-1

Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Просто повторяйте всё за ним и не забывайте про дыхание ))),
Удачи!
Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip
Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности)
Просто повторяйте всё за ним и не забывайте про дыхание ))),
Удачи!
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)

Оп
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Пресс за 8 минут. 1 уровень
Всего каких-то 8 с половиной минут, и вы накачаете пресс как на картинке, тренироваться нужно так:
1.Каждое утро
2.Каждый полдень
3.Каждый вечер
4.Делать точь-в-точь как в этом видео(лучше повторять за этим мужиком)
5. Один месяц-убрать живот
Комплексное выполнение рассмотренных в "Видео 1" упражнений для пресса в режиме нон-стоп вместе с онлайн-тренером. После каждого упражнения отдыхаем 30 секунд. Выдох — при подъеме корпуса тела вверх.

При просмотре данного видео в YouTube в правом верхнем углу видео будут предложены 3 уровня сложности прокачки пресса на базе подробно рассмотренных ранее упражнений (см. "Видео 1").
Все 3 уровня сложности упражнений на пресс за 8 минут: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa-video/bryushnoie-press-za-8-minut-2-urovnya.html
Описание упражнений на пресс за 8 минут здесь: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa/press-za-8-minut.html
Общие советы тут:
http://runforyou.ru/?p=23

3 уровня сложности