Пресс за 8 минут - 3 уровень.: Пресс за 8 минут. 3 уровень, Пресс за 8 минут: 3 уровень, Идеальный пресс за 8 минут. 3 уровень| 8 Min Abs Workout. Level 3,


...
Пресс за 8 минут - 3 уровень.

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/8-min-abs-workout.html
Больше таких видео vk.com/mens_looks
☻/
/▌
/ \
https://vk.com/sport_its_your_lifee
Тренировки без результатов, не оправдывающие себя диеты, плохое самочувствие, и много вопросов, которые так и остались без ответов? Если тебе это знакомо, или же ты просто хочешь узнать много полезной информации о твоем организме, спорте и здоровье - заходи к нам! Train your body, take care of the soul :)
Лучшая группа с прекрасными рецептами, мотивацией и упражнениями на все группы мышц.
Специально для группы МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MDK
https://vk.com/mdk_men_1
Этот вид тренировки был специально разработан для мышц живота. Тренировка подходит и мужчинам и женщинам. Выполняйте упражнения через день (например, Пн-Ср-Пт) в течение не менее двух недель. Тогда вы будете готовы перейти на следующий уровень сложности. У некоторых результат замечается через неделю, а кому-то надо тренироваться не один месяц.
пресс - 3 уровень сложности
Развитие, счастье,спорт, здоровье - http://vk.com/yours_tomorrow
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Пресс за 8 минут, 3 уровень
Спортивное питание
http://vk.com/goldenbody_official
http://vk.com/id153014759
http://vk.com/id162174419
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)

Оп
Всего три уровня, когда идеально и легко делаешь 1- й переходишь ко 2- му и т.д.
http://vk.com/motivacya - Мотивация◄►Настрой◄►Психология !

http://vk.com/sportivnoe__bratstvo - Спортивная Жизнь !

http://vk.com/sport_motivacya - ✔ Sport Motivation !

| ПОДПИШИСЬ НА НАШИ ПРОЕКТЫ! |
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \
Как накачать пресс за 8 минут,, 3 уровень
Все самое интересное о Спорте и ЗОЖе здесь:

http://vk.com/zdoroviy_obraz_zhizni

Необходимо повторять упражнения за моделью в видео ролике, желательно каждый день
Последний уровень нагрузки для цикла тренировок "Пресс за 8 минут". Не стоит искать продолжения, в сети есть лишь подделки. Есть только три официальных части данного курса.

Пресс за 8 минут. 3 уровнь сложноти

прошу лишь подписать ко мне в vk.com/halid2000
Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит третий уровень сложности.

Тема для обсуждения http://gala100.at.ua/forum/18-227-1

Восьмиминутная тренировка пресса. Сложность упражнений: Уровень 3 (сложный).

Статья "Как правильно качать пресс": http://vk.com/wall-30138033_1442

Больше видео о pole dance: www.vk.com/ilovepoledance
Специально для группы МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MDK
https://vk.com/mdk_men_1
Просто повторяйте всё за ним и не забывайте про дыхание ))),
Удачи!
Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности)
Специально для группы МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MDK
https://vk.com/mdk_men_1
Просто повторяйте всё за ним и не забывайте про дыхание ))),
Удачи!
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)

Оп
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).
Все 3 уровня сложности упражнений на пресс за 8 минут: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa-video/bryushnoie-press-za-8-minut-2-urovnya.html
Описание упражнений на пресс за 8 минут здесь: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa/press-za-8-minut.html

Пресс за 8 минут. 1 уровень
Всего каких-то 8 с половиной минут, и вы накачаете пресс как на картинке, тренироваться нужно так:
1.Каждое утро
2.Каждый полдень
3.Каждый вечер
4.Делать точь-в-точь как в этом видео(лучше повторять за этим мужиком)
5. Один месяц-убрать живот
Общие советы тут:
http://runforyou.ru/?p=23

3 уровня сложности