Поза лотоса: обучение (прочтите описание!) смотреть онлайн


...
Поза лотоса: обучение (прочтите описание!)

Несколько ключевых моментов при выполнении позы лотоса ДЛЯ НОВИЧКОВ!
позу уровня мастеров йоги выполнить сложнее, так как ноги закидываются МАКСИМАЛЬНО далеко на противоположные бедра
представленный вариант - исключительно для улучшения самочувствия и растяжки