Подтягивания Арнольда: Арнольд Шварценеггер. Подтягивания от Арнольда Шварценеггера, Подтягивания от Арнольда Шварценеггера. Программа тренировок для ВСЕХ!,


...
Подтягивания Арнольда

https://www.youtube.com/channel/UC0FausnMxPHy5K1a0qVWsaw канал Крепкие Парни ! ! !
http://vk.com/club64452982 группа в контакте ! ! !
http://www.odnoklassniki.ru/group/52227342926027 группа в одноклассниках ! ! !
Подтягивания от Арнольда Шварценеггера.
1 подход.
Тут нужно сделать обычные подтягивания на перекладине – но один нюанс, делаем их до полного отказа мышц. Да, теория Арни несколько отличатся от практических занятий Цацулина. Если у Вас плохо получается подтягиваться, попробуйте поменять хват на об