Накачать НИЖНИЙ ПРЕСС быстро - упражнения дома: Как быстро Накачать НИЖНИЙ ПРЕСС- упражнения дома


...
Накачать НИЖНИЙ ПРЕСС быстро - упражнения дома

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 100 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 80 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 100 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 70 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 20 000 ( минимализм)
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
Накачать НИЖНИЙ ПРЕСС быстро - упражнения дома.Эффективное упражнение для тренировки нижней части брюшного пресса - обратное Скручивание в 4 счета.Внимание: при выполнении упражнения НЕ касайтесь ногами пола. Оставляйте 5-10 см запаса до пола от опущенной ноги. Это позволит держать мышцы пресса в тонусе в течение всего упражнения.Будь всегда в отличной форме!Подписывайся: http://www.dailymotion.com/P4PRussia Найди нас на youtube: https://www.youtube.com/user/p4prussianFacebook: http://www.facebook.com/pages