Лавка и штанга для жима лежа своими руками.mp4: Лавка и штанга для жима лежа своими руками.mp4.mp4


...
Лавка и штанга для жима лежа своими руками.mp4

Привет всем, меня зовут Ткаченко Олег... Пока я был на учёбе, записался в тренажёрный зал, проходил всю зиму... Но летом нет возможности в нём заниматься... Но не стал отчаиваться и сделал себе тренажёрку прямо дома... Сначала сбил лавку из дерева, сварил к ней рога-держатели штанги, закрепил болтами... Потом отлил два блина из бетона. Технология проста: смазал вёдра растительным маслом, чтобы блины легко вытягти из вёдер, после высыхания. По центру ведра поставил трубку, по высоте ведра, и диаметром больше