Комплекс упражнений для развития гибкости: Ольга Сагай. Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, растягивания позвоночника, Упражнения


...
Комплекс упражнений для развития гибкости

https://vk.com/fitvids - Ваш видеогид в мире фитнеса и бодибилдинга. БОЛЕЕ 2500 ВИДЕОЗАПИСЕЙ по тренингу и питанию для избавления от лишнего веса и набора мышечной массы от тренеров и соревнующихся атлетов. А также видео по пауэрлифтингу, силовому экстриму, стрит воркауту, фитнес-рецепты, интервью с атлетами и репортажи с соревнований.
Упражнения показывает Максим Шейхалиев. Мастер спорта по рукопашному бою международного уровня. Ученик легендарного Шавката Мухаммедова.
http://vkontakte.ru/id23440380

это целостная система которая позволяет развить одновременно и гибкость и силу и "энергетику" 1ЧАСТЬ комплекса на гибкость надо делать каждый день пока не сядете во все шпагаты 2ЧАСТЬ на силу выносливость делать через день
КРОМЕ ВСЕГО КОМПЛЕКС также ПОМОГАЕТ БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРАВМ И РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

http://vkontakte.ru/club5898680 группа Л И Ч Н А Я С В О Б О Д А

приглашаю СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ вместе
::Гимнастика и Экстрим::
vk.com/extremegym
Все видео:
vk.com/videos-19032777

#гимнастика #спортивная_гимнастика #спорт #мотивация #тренировки #gymnastics #sport #training #motivation #Oona_Kivela