Комплекс Спецназовца: Комплекс "Спецназовца" (Михаил Яцык), Комплекс Спецназовца (на турнике), Секретный комплекс упражнений спецназовца! Просто красавчик! ,


...
Комплекс Спецназовца

Комплекс Спецназовца. Вам представлен комплекс на перекладине (турнике), этот комплекс применялся для тренировок силовой выносливости бойцов специальных подразделений ВВ СССР.
Телостроительный завод.
Официальный блог автора http://blog.yatsyk.ru/
Группа http://vkontakte.ru/club8049538
1 Подтягивание хватом сверху.
2 Подъём ног к перекладине.
3 Подъём-переворотом.
4 Выход силой на одну.