Калланетика: Калланетик, Калланетика с Ингой Дубоделовой, Калланетика онлайн , Калланетика с Екатериной Рыковой, Калланетик - пластическая гимнастика. Секреты


...
Калланетика

Калланетика - уникальная система упражнений помогает укрепить осанку, улучшить форму ягодиц и как бонус - освоить модные танцевальные движения.
Ее основное достоинство - грамотно подобранные нагрузки, которые и сбросить лишний вес помогут, и улучшат состояние позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Тренироваться по системе калланетика – значит, решить множество проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от излишней полноты, гимнастика поможет сбросить от 10 до 25 килограммов, а вместе с тем уйдут одышка и напряжение в мышцах, улучшиться кровообращение и обмен веществ, нормализуется давление, снизится риск диабета, образования злокачественных опухолей, значительно уменьшатся показатели «плохого» холестерина в крови, укрепятся сосуды и повысится выносливость. А главное – вы обретете уверенность в собственной привлекательности.
Упражнения калланетики с Ингой Дубоделовой.2006 г.
Калланетик - пластическая гимнастика
Калланетика с Екатериной Рыковой
•Ещё больше видео смотрите здесь•vk.com/girunet•
Все видео Татьяной Рогатиной здесь: http://fitnessberry.com/course/kallanetika-s-tatyanoj-rogatinoj/

Между йогой и аэробикой: калланетика с Татьяной Рогатиной
Калланетика, названная в честь своей создательницы Каллан Пинкни, изначально была придумана как оздоровительный гимнастический комплекс. В отличие от обычных видов гимнастики, калланетика была создана на основе адаптированных йоговских асан, а потому базируется на статичных упражнениях. Калланетика с Татьяной Рогатиной – это авторский комплекс, готовый к применению и не требующий никаких дополнительных затрат, так как упражнения калланетики выполняются без специального оборудования.
Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.
Упражнения комплекса калланетик с тренером Татьяной Рогатиной

Калланетика - это система упражнений, по которой могут заниматься люди любого возраста и с любой физической подготовкой. Если ты только начинаешь осваивать фитнесс и упражнения, то необходимо делать меньше подходов и не перегружать себя. Калланетика действительно работает. Упражнения несложные, но они содействуют активному похудению.
Это видео знакомства с калланетикой подойдет как новичкам, так и тем людям, которые уже знакомы с фитнесом не понаслышке.
Другие видео уроки Калланетики - http://www.video-uroki-onlain.ru
Больше видео уроков по фитнесу, аэробике и йоге, а так же калланетике смотрите на сайте http://www.video-uroki-onlain.ru/
Упражнения на переднюю поверхность бедра - 19:04
Упр-я на пресс - 26:35
Упр-я на мышцы спины - 38:35
Упр-я на мышцы ягодиц, бёдер - 45:43
Упр-я с мячиком
Упр-я на переднюю поверхность бедра - 54:10
Комплексное упр-е на мышцы бедра - 55:45
Стретчинг - 56:45
Буду стройной http://vk.com/slim.like
[club133087996|Лосины. Леггинсы. Девушки в лосинах и в лайкре]
[club64935792|Продажа лосин и леггинсов]
[club133100905|Девушки в лосинах и в лайкре 18+]
[club133110754|Лайкра фетишисты]
Этот ролик обработан в Видеоредакторе YouTube (http://www.youtube.com/editor)
Комплекс уникальных упражнений, который уже помог похудеть тысячам женщин. Не содержит больших нагрузок, но при правильном выполнении сложный и энергозатратный.
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Телеканал СТБ • Все буде добре • От ушек на бедрах поможет калланетика! – Все буде добре - Выпуск 650 - 11.08.15
Калланетика - система статических упражнений, связанных с сохранением позы тела, растягивающей или сокращающей мышцы. Чтобы быстро добиться ощутимых результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения. Калланетика поможет Вам скорректировать фигуру и улучшить осанку.
Полная версия курса по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=QxvhAK_F8ds

Понравилось видео? Подписывайтесь на нашу группу
О тренировке, советы как похудеть и улучшить фигуру быстро: http://getotvet.ru/kak-uluchshit-figuru

Марина Корпан. Как похудеть, совмещая занятия калланетикой и бодифлексом. Известный фитнес-тренер Марина Корпан рассказывает о системе упражнений калланетика: история изобретения и особенности занятий.
Марина Корпан. Как похудеть, совмещая занятия калланетикой и бодифлексом. Известный фитнес-тренер Марина Корпан рассказывает о системе упражнений калланетика: история изобретения и особенности занятий. Наш сайт - www.JV.ru Наш facebook - facebook.com/jv.russia Заходите!

Калланетика (англ. Callanetics - от фамилии основателя + суффикс etics) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкни (en:Callan Pinckney, 1939-2012). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
Уже через 2 недели занятий вы увидите первые результаты.
Калланетик - практическое пособие для начинающих. Суперэффективная гимнастика ...

Гимнастика калланетик соединяет в себе мышечную растяжку и статические нагрузки на мышцы. Растягивая мышцы, Вы похудеете намного быстрее, чем работая с мышцами в обычном режиме. Упражнения на статику позволяют задействовать глубокие мышечные слои, и тем самым активизировать залежалую жировую ткань.
http://callanetica.ru/ Калланетика на сегодняшний день является самым востребованным и популярным видом гимнастики, разработанной специально для женщин, не переносящих изнурительные занятия спортом и жесткие диеты. Упражнения по калланетике идеальны для начинающих, они выполняются в спокойном темпе и тишине.

С фитболами
Записывайтесь на пробное первое занятие по тел. 8961 49 22 779

Есть утренние и вечерние занятия. Утренние часы "МАМА+МАЛЫШ": т.е. мамы могут брать малышей с собой на занятия. Мамы занимаются, а малыши в это время играют)))
Калланетика - комплекс упражнений, направленных на улучшение осанки, укрепление мышц спины, поддержания мышц тела в тонусе, коррекцию фигуры. Занимайтесь калланетикой и Ваша осанка будет здоровой, а тело стройным и красивым! Занятия проходят как в утренние, так и вечерние часы.
Любі дівчата та жіночки, якщо хочете бути гарними!!))) Я рекомедую калланетік
Другие видео уроки калланетика - http://www.video-uroki-onlain.ru
Тренер Наталья #Триумф
Эта программа состоит из двух дисков, на которых Каллан Пинкни (создатель этой системы) представляет свои комплексы упражнений, разработанные специально для утренних и вечерних занятий.

"1971 - спорт, красота, отдых и все, что с этим связано"
http://vkontakte.ru/club3068993
Хотите, чтобы ваша фигура в кратчайшие сроки стала более подтянутой? Тогда калланетик именно для вас!
Простые статические упражнения для укрепления и подтяжки мышц живота, спины и ног. Ваша фигура становится красивой и стройной без изнуряющих тренировок !
Каждый выпуск программы нацелен на поддержание здоровья и красоты Вашего тела. Занятия направлены на тренировку всех основных групп мышц. Красивое и упругое тело придаст Вам уверенности в себе и возместит все затраченные усилия.
Калланетика - это пластичная гимнастика, основанная на растяжках и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Чтобы быстро добиться удивительных результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения. Калланетик поможет Вам скорректировать фигуру и улучшить осанку.
Версия "Джаз Lounge" с минимумом комментариев. Для тех, кто уже занимался по оригинальной программе Екатерины Рыковой.
Работаем над собой, слушаем музыку, предаёмся своим мыслям. Те, кто хорошо знают оригинальную программу, могут заниматься не следя за изображением.

Рекомендации Екатерины Рыковой :
Калланетик создан на основе различных видов восточных гимнастик, в том числе йоги и специальных дыхательных упражнений. Все упражнения в калланетике со статической нагрузкой, то есть нет чередовани
Каждую пятницу укрепляем бедра и пресс, учимся правильно дышать при выполнении упражнений, а так же расслабляться на занятии Калланетик в 19:00
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
Калланетик - центр "Феникс" предоставляет возможность жителям и гостям Эжвинского района г. Сыктывкара заниматься фитнесом в специально оборудованном зале и на улице - для этого разработаны несколько фитнес направлений, которые помогут Вам стать стройнее и привести себя в форму, избавиться от проблемных зон и стать еще привлекательнее для себя в первую очередь - подробнее http://fenix11.ru/index.php?category_id=268
Приходите к нам на занятия по калланетике. Тренер Соколова Анна Вячеславовна.
Тренер Алина Гнедая
занятия проходят вторник 19.00 и воскресенье 11.00
Комплекс упражнений для поддержания своего тела в форме. Идеальныеспина и живот за 10 минут.
Занимайтесь с командой "Ультрафит" каждый день и будьте в форме!
Несколько упражнений из калланетики для общего ознакомления
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
Эту программу я приобрела много лет назад еще на видеокассете. Для меня это один...
Тренер Наталья #Триумф
Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие. подходит.
Видео о том, что такое Калланетика, для чего и кому подходит
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Описание программы: http://goodlooker.ru/tatyana-rogatina-callanetics.html
Занятия калланетикой проходят по пон-м, средам и пятницам с 19-00 до 20-00, Также в студии есть группы женской и мужской растяжки, тверка, стрип пластики+боди балета, оксисайза
Описание программы: http://goodlooker.ru/callan-pinckney-callanetics-10-years-younger-in-10-hours.html
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Хотите, чтобы ваша фигура в кратчайшие сроки стала более подтянутой? Тогда калланетика именно для вас!

Подпишитесь на Youtube "Все буде добре" http://goo.gl/6UJFB

«Все буде добре» - развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды.

Смотрите «Все буде добре»
Тренер Алла Кругляк.
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
‼️Дорогие Дамы‼️

☝🏼Я знаю, что Многие из Вас, не могут посещать мои Тренировки из за многих факторов, работа, другой город, нехватка времени...
Поэтому, я Вас предоставляю ещё одну программу, как и обещала!

55 минут, вы будете заниматься с нами 😉👌🏼

🔴 КАЛЛАНЕТИКА 🔴

✅Проработка самых мелких мышц.
✅Работа на статику и стат/динамику
✅Жиросжигание
✅Коррекция фигуры
✅Укрепление позвоночника
Описание программы: http://goodlooker.ru/tatyana-rogatina-callanetics.html
http://callanetica.ru
Мы отдаем Вам полный видеокурс абсолютно бесплатно!
СКАЧАТЬ видеокурс Калланетика (В ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ) от Алексея Засс можно на нашем сайте - http://callanetica.ru
Не существует программы, аналогичной Калланетике, которая позволяла бы столь скоро развить силу мышц, гибкость и выносливость.
Калланетикой может заниматься любой человек , эта уникальная система упражнений, которая заставляет активно работать глубоко расположенные мышцы.
Эти принципы легли в основу абсолютно уникального инновационного компле
Предлагаю вашему вниманию получасовой комплекс упражнений из калланетики на основные группы мышц.
Комплекс компактный и очень эффективный, отлично подходит для утренней разминки. Помните: утром калории сгорают быстрее!!! :)
0:04 всем привет!
0:22 Разминка
6:54 упражнения на пресс
15:41 Комплекс упражнений для спины
22:57 ноги и бедра
26:07 Заминка-растяжка

Подписывайтесь на канал!
НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty
https://vk.com/love_you_moda
#Калланетика - #уникальная #система #упражнений, #вызывающая #активность #глубоко #расположенных #мышечных #групп, #дает #результаты, #граничащие с #чудом.
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
План тренировки:
1. Мышцы спины (поясничный отдел) 5:12 мин
2. Пресс 7:56 мин
3. Задняя п ...
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Вводная для курса калланетики на сайт http://callanetica.ru
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Хотите избавиться от «ушек на бедрах»? Вам поможет комплекс упражнений по калланетике от талантливой певицы Милы Нитич, который сделает ваши формы идеальными. Присоединяйтесь к нашей тренировке!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи
Калланетика — это комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Больше видео-тренировок вы найдете в нашей группе vk.com/good_looker_ru
Подписывайтесь!
Курс калланетики 3 в 1 от Каллан Пинкин, Яны Андрюковой и Ольги Завитаевой даст вам растяжку и глубокую прокачку мышц. Калланетика подходит тем, кому противопоказаны излишние нагрузки. Это система статических упражнений направлена на растяжение и сокращение мышц. Темп тренировок очень медленный. Большая часть работы невидима, она проходит внутри тела. Поэтому каждое упражнение этого курса сопровождается подробными пояснениями, касающимися техники выполнения и работы мышц.