Как увеличить жим лёжа (программа тренировок): Как увеличить жим лежа? I Как жать 100 кг ? ( программа тренировок )


...
Как увеличить жим лёжа (программа тренировок)

Программа - "Твой жим должен радовать"
как увеличить жим лёжа от дмитрия Ткаченко

Тренировка из 3 циклов по 8 тренировок и в общей сложности 24 тренировки...

1 цикл - масса
2 цикл - масса и переход к силе
3 цикл - сила
узнайте свой максимум в жиме ..... и возьмите результат за 100 %

В этом видео я расскажу и поделюсь опытом как увеличить ваш жим лежа и возможно вы начнете жать 100 кг.
Эта программа тренировок не для новичков, а для людей со стажем 6 месяцев и более
Я записал для вас очередной Влог (Vlog) Мы покажем как отдыхаем на пляже. На пляже парни нам показали тренировку по WorkOut и мы проверили Gopro в действии под водой

Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE
Ставьте лайки

Тренируйтесь с нами!!!!!!
не забывайте делиться мнением в комментариях