Как сесть на шпагат?: Как быстро сесть на шпагат. Фитнес дома, Как быстро сесть на шпагат, Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома, Как быстро сесть


...
Как сесть на шпагат?

Ещё больше в нашем сообществе - [club40378285|"Настоящая девушка"]
Подпишись!
РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 150 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 150 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 150 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 80 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 50 000 ( минимализм
Как сесть на шпагат за 5 недель?! Полная версия в приложении по ссылке:
IOS ✔ http://vk.cc/313s1C ✔
НОВИНКА! Android-✔ http://vk.cc/3aaf8l ✔
Сохраните на стену, чтобы не потерять.

Приобретая данное приложение вы получаете:

- Возможность заниматься без дорогостоящего тренера
- Большое количество отборных видео с упражнениями
- Правильно расписанную программу тренировок
- Полноценные комментарии к каждому упражнению
- Возможность тренироваться в реальном времени вместе с нашим тренером
- Возможность просматривать упражнения (видео) перед началом тренировки
- Возможность тренироваться начиная с любого уровня подготовки
- Проверенную на личным опыте систему тренировок
- Персонального онлайн тренера
- Возможность проконсультироваться с тренером в режиме онлайн
- Отсутствие посторонней рекламы в приложении
- Детальное описание упражнений
- Описание самых распространенных ошибок при выполнении упражнений
- Возможность детально рассмотреть нюансы в упражнениях, благодаря нашему методу съемок

http://g
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]
#долетаосталось сесть на шпагат
Растяжка для новичков. Вы давно мечтали сесть на шпагат? Выполняйте эти упражнения на растяжку и ваша мечта исполнится очень скоро!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https:/
http://vk.com/superfigurka суперфигурка
#долетаосталось сесть на шпагат
Растяжка для новичков. Вы давно мечтали сесть на шпагат? Выполняйте эти упражнения на растяжку и ваша мечта исполнится очень скоро!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
Music from http://bensound.com
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Ты давно хочешь сесть на шпагат? Выполняй наш комплекс упражнений, и твоя мечта скоро исполнится!

Тренер Кристина http://instagram.com/boskrimix

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
Видеоурок по растяжке.
Правила, ошибки, рекомендации.

[club59270032| Еще больше видеоуроков - здесь! >> Танцы.]
Лучший танцевальный паблик - http://vk.com/dancings
[club30428125|WORKOUT] - меняй себя, а не статусы!

Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Самое лучшее спортивное питание, с доставкой до дома в любой город России, я приобретаю тут 👉 https://goo.gl/SN10MW
Используй при оформлении код "КОВТУН" и получай 10% скидки на весь свой заказ! 😉
--------------------------------------------------------------
💪🏼 Хочешь стабильный тренировочный прогресс? Тогда тебе на  http://DFtraining.ru 😉
--------------------------------------------------------------
🚩YouTube  http://youtube.com/DarkFit

🚩Группа ВК: http://vk.com/DarkFit
🚩Instagram: http://instagram.com/DarkFitru

🚩ВК Бородатого КАЧа: http://vk.com/k2el_ru
🚩Instagram Бородатого КАЧа: https://instagram.com/k2el

👉 Магазин спортивного питания: http://darkfit.ru
Лучшее спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ" - vk.com/big.sport. Присоединяйтесь!
Подпишись на Лайфхакер: http://lfhk.ru/2daARjd
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
[club30428125|WORKOUT] - меняй себя, а не статусы!

Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Лучшее спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ" - vk.com/big.sport. Присоединяйтесь!
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
Елена Романова, покажет комплекс на растяжку, который при регулярном выполнении поможет вам в скором времени сесть на поперечный шпагат.
Еще больше полезного тут https://vk.com/talkabouthome

Подписывайтесь и работайте над собой вместе с нами!
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
▼ vk.com/com.youtube Подключайтесь! Смотрите! Комментируйте!
instagram: hanna_fomenko
vkontakte: http://vk.com/annet_happiness
Лайфхак RG version 🎀💫😻👼🏼
Шпагат - мечта каждой девушки. Смотрите упражнения, которые помогут вам её воплотить

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]
----------------------------------------------------
Полезные статьи и видео для тренировок каждый день:
Спортивный клуб "Фанат спорта"
http://vk.com/the_fanat_sporta
----------------------------------------------------
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Тело должно быть не только накаченным, но и гибким. В нашем сюжете очаровательные девушки из группы поддержки покажут тебе комплекс упражнений, который поможет улучшить растяжку и сесть на шпагат.

Музыка: Eric Prydz – Call On Me

Проект СпоРТ создан для всех, кто не представляет свою жизнь без спорта! Мы поднимем любительский спорт на новую волну, будем рассказывать обо всем, что касается спорта в Казани и Республике Татарстан. О победах и неудачах, о проблемах, о первых шагах в любом виде спорта и многом другом. Чем больше информации, тем больше людей подхватит движение!
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1
[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath
Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Наш комплекс состоит из 6 упражнений. Выполняйте их плавно, без рывков. В каждой позиции задерживайтесь на 40-60 секунд.

Тренер http://instagram.com/boskrimix

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, освоение шпагата http://gibkoetelo.ru

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
__ Дом МоЛоДёжи __ vk.com/club56083515 / Обсуждения / тема:
Видеотворчество

Спасибо за подписку и лайк!
Не судите строго, просто это первое видео!
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Упражнения для развития продольного шпагата.

Простой комплекс основных упражнений для того, чтобы сесть на продольный шпагат. Благодаря этим несложным упражениям почти все мои ученики независимо от возраста смогли сесть на шпагат. Сколько на это Вам потребуется времени во многом зависит от Ваших природных способностей, усердия и психологического настроя. Больше всего времени уйдёт на то, чтобы привыкнуть к боли, научиться контролировать свои рефлексы и научиться расслабляться. Как только Вы...

В этом видео вы познакомитесь с комплексом упражнений, который позволит вам развить вашу гибкость и сесть на шпагат.
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
http://vk.com/club129920786

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | MMA
http://vk.com/club154239
Йога отлично подходит для поддержания и развития гибкости ума и тела, в том числе и для того чтобы сесть на шпагат. Забирайте комплес йога-асан, который поможет вам постепенно развить необходимую гибкость

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
В этом видео я покажу простые упражнения растяжки ног для подготовки перед шпагатом.

Другие мои странички, добавляйтесь и приглашайте друзей! Всегда рада новым знакомствам ;)
https://www.facebook.com/fitnessdoma
https://instagram.com/bogdanjulia/
http://vk.com/wowbody

Мой виртуальный фитнес клуб, присоединяйтесь!
http://fitness-doma.com
Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno
для группы гимнастика|растяжка|видео уроки
https://vk.com/club72076374
38 Урок.
Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revolution
Подписчикам отвечаем на вопросы :)

#научилась_у_культурной_революции

В это уроке я расскажу тебе, как правильно сесть в красивый отрицательный шпагат. ВНИМАНИЕ! Обязательно хорошо размяться иначе можно получить травму. Не доводите до острой боли.
Маленькая гимнастка. Уроки гимнастки. Как сесть на шпагат.

Уроки маленькой гимнастки. Сесть на шпагат.
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Кристина Мацкевич ВКонтакте: http://vk.com/tinakrotova
Шоу-балет "Культурная революция": http://vk.com/chris_revolution

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - здесь. Подпишись!]
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Как сесть на классный шпагат за 5 упражнений. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe

Как научиться двигать попой https://www.youtube.com/watch?v=y1GYh-54HBs

Ягодичный мостик. Лучшее упражнение для попы https://www.youtube.com/watch?v=kaYrlElP6eU

Красивый переход к попе https://www.youtube.com/watch?v=rJKSzgsu644

разминка перед тренировкой https://www.youtube.com/watch?v=5Elo3VR57cg
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Эффективная растяжка на поперечный шпагат, подойдёт даже для новичков. Энергичная разминка перед поперечным шпагатом,
правильный разогрев мышц и плавная растяжка для быстрого и безболезненного результата. Растягивайся вместе с Фитнес TV

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125
Как сесть на шпагат без боли в любом возрасте? Смотри это это видео и ты сможешь все!

Так же будет полезно знать о:
Статической тренировке для всего тела https://www.youtube.com/watch?v=kHc8cUKh37w
Топ-продуктах, которые усмирят чувство голода https://www.youtube.com/watch?v=2L9zuTS8m1E
О жирах и обёртываниях https://www.youtube.com/watch?v=Ogbf10QVqBw
Как быстро похудеть без диет https://www.youtube.com/watch?v=SULityNWqG8
Мы Вконтакте: http://vk.com/pekarnyashow

Подписаться на канал Пекарня:
http://www.youtube.com/channel/UChqsoshIb-OD7EEZdq1U9_A

Наш Инстаграм: http://instagram.com/pekarnyashow
Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме шпагата, растяжки, гимнастики и стретчинга. Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Подпишись на канал: https://www.youtube.com/channel/UChqsoshIb-OD7EEZdq1U9_A?sub_confirmation=1

Спасибо фитнес клубу Легенда за предоставленный зал.
http://legendafitness.ru/

Девушка из видео: https://www.instagram.com/antoninalipatova/

Мы Вконтакте:
https://vk.com/pekarnyashow

Мы в Инстаграм:
http://instagram.com/pekarnyashow

В шоу Пекарня вы найдете видео для совершенствования своего тела, а так же ответы на свои вопросы:
фитнес для похудения, накачать пресс, упражнения для пресса, упражнения для яг
[club81974153|Шпагат | Растяжка | Мотивация | Стретчинг | Спичаг] - советы, видео, рекомендации, мотивация, музыка для тренировок каждый день.
http://vk.com/rastyaszka
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Кристина Мацкевич ВКонтакте: http://vk.com/tinakrotova
Шоу-балет "Культурная революция": http://vk.com/chris_revolution

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - здесь. Подпишись!]
Комплекс упражнений, который поможет вам правильно подготовиться к шпагату http://gibkoetelo.ru

Перед выполнением данного комплекса рекомендуем включить в свою практику следующие упражнения:
1. Улучшаем гибкость тела. Растяжка ног. Часть 1

2. Улучшаем гибкость тела. Растяжка ног. Часть 2

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
VK - https://vk.com/semichkagrom
facebook - https://www.facebook.com/artur.mironenko.5
instagram- artur_mironenko_pole
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Как сесть на шпагат за 5 недель?! Полная версия в приложении по ссылке:
IOS✔ http://vk.cc/313s1C ✔
НОВИНКА! Android-✔ http://vk.cc/3aaf8l ✔
Сохраните на стену, чтобы не потерять.

СКАЧИВАЙТЕ ЛУЧШЕЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ!
Как Накачать ПРЕСС: 37 Лучших Упражнений в ВИДЕО с Подсказками! https://itunes.apple.com/ru/app/kak-nakacat-press-37-lucsih/id886120210?mt=8

Как Легко И Быстро Накачать ПРЕСС?!
ЛУЧШЕЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ!
--—___ http://vk.cc/2F4Q8j ___ —--

Приобретая данное приложение вы получаете:

- Возможность заниматься без дорогостоящего тренера
- Большое количество отборных видео с упражнениями
- Правильно расписанную программу тренировок
- Полноценные комментарии к каждому упражнению
- Возможность тренироваться в реальном времени вместе с нашим тренером
- Возможность просматривать упражнения (видео) перед началом тренировки
- Возможность тренироваться начиная с любого уровня подготовки
- Проверенную на личным опыте систему тренировок
- Персонального онлайн тренера
- Возможность проконсульти
Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде
Растяжка — это не только эффектно, но и очень полезно для здоровья всего организма. Профессиональные спортсмены обязательно включают её в свою тренировку. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как сесть на шпагат в домашних условиях.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitness_podruga_sport/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде