Как правильно делать присед со штангой)): БАЗА: КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД СО ШТАНГОЙ ПРАВИЛЬНО? Смотри и учись, как делать присед со штангой девушке.


...
Как правильно делать присед со штангой))

БАЗА: КАК ДЕЛАТЬ ПРИСЕД СО ШТАНГОЙ ПРАВИЛЬНО? Смотри и учись, как делать присед со штангой девушке.

Приседания со штангой – это базовое и очень важное упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, так как эффективно развивает мышцы бедра и ягодиц.

Не все знают, как делать присед со штангой правильно, а ведь это очень важно, так как упражнение многосуставное – в работе принимают участие несколько групп мышц. Целевая нагрузка приходится на четырехглавую мышцу бедра, квадрицепс, а синергисты (действующие вмест

►Я ЛЮБЛЮ СПОРТ
http://vkontakte.ru/public2792243