Как глубоко можно приседать.: Как глубоко можно приседать со штангой?, Как глубоко можно приседать со штангой. Как правильно приседать со штангой. Видео урок


...
Как глубоко можно приседать.

Как глубоко приседать со штангой? Нормально ли, если колени выходят за носки? Как приседают тяжелоатлеты и пауэрлифтеры? Разберём разные мнения.

Нормальная и естественная работа тела и суставов - полная амплитуда движения.
Выход коленей за носки зависит от пропорций бедра и голени, длины стопы, роста и т.д.

На самом деле глубокие приседания полезны для развития силы и мышц ног. Приседания до параллели - это всего лишь особенность вида спорта, который называется пауэрлифтинг.

vk.com/note41283279_11752121
Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/

Как глубоко можно приседать со штангой. Обучающее видео.

Автор:

Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта.

Авторские права:

Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.