Диета Дюкан.: Банановый зефир по диете Дюкана на основе агар-агара, Пьер Дюкан о своей диете, Чебуреки. Диета Дюкана., Диетический зефир молочный. Диета


...
Диета Дюкан.

Белковая диета Пьера Дюкана отлично сочитается с ягодами годжи http://jagodygodzhi.ru/
Эти булочки можно сделать солеными для гамбургеров или сладкими к чаю или кофе. В данном рецепте используется псиллиум, продается в интернетмагазинах или в аптеке. У нас в аптеке чистого псиллиума я не нашла, но есть фитомуцил: на 5 г содержит 4,5 г псиллиума и 0,5 г сушеной сливы. Кто на закрепе, можно использовать фитомуцил, для атаки и чередования - чистый псиллиум. Для булочек:
2 яйца
100 мл молока
3 ст.л. изолята (у меня соевый)
1 ст.л. клейковины
соль
ароматизатор "масло" (если есть)
Для сладких булоч
Диета Дюкана рецепты для атаки
Да! Вот так мы и стройнеем! Обожаю эту группу!
Благодарю авторов стилей и переходов за щедро предоставленные ресурсы. Для тех, кому очень хочется комфортно постройнеть- группа наша находится здесь
http://vk.com/dukandieta
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Дневная норма овсяных отрубей
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Конференция Пьера Дюкана
https://youtu.be/zvHl4KgUAI8?t=39m20s
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/
еще видео о диетах и похудении на сайте http://pohudet-diety.ru/

Еще один быстрый рецепт кексов в микроволновке, но на этот раз с отрубями, но без яиц.Кексы получаются вкусными, даже если их пересушить, что очень сложно сделать. Прежде чем доставать готовые кексики из микроволновке, дайте им там постоять минуту.
Это печенье, конечно, в первую очередь предназначено для десерта "Тирамису" (по дюкановски естественно), но оно настолько вкусное, что и просто само по себе с кофейком или чаем - просто песТня )))) Попробуйте!
Для теста:
3 яйца
3 ст.л. овсяных отрубей (смолоть в муку)
1 ст.л. кукурузного крахмала
сахзам
щепотка соли
ароматизатор "ваниль" или "бисквит"

Ну кто не любит тирамису?! Конечно, наше дюкановское тирамису не такое, как оригинальное, но тоже очень вкусное!
Для десерта готовим крем:
2 яйца,
1 желток,
400 мл молока,
3 ст.л. кукурузного крахмала,
200 г сметанообразного творожка,
сахзам (я брала фитпарад 4 ст.л.)
ваниль.
Для пропитки завариваем сладкий кофе (на сахзаме, конечно)
Печенье берем по этому рецепту:http://www.youtube.com/watch?v=MN8xkUn2iiE

Вкусные кексы в стаканах. Готовятся в кастрюле на плите. Не совсем обычно, но кексики получаются очень даже ничего! Если какао бездоповое, то можно и с атаки

НАТАЛИ:Багет по диете Дюкана
Нам понадобится:
150 мл. кефира (молока)
4 яйца
4 ст. л. о. о.
2 ст. л. п. о.
2 ст. л. клейковины
2 ст. л. крахмала
6 ст. л. СОМа
1 пачка сухих дрожжей
разрыхлитель
2 ст. л. псиллиума
семена льня (кунжут)
соль
сахзам
************************************
ВК:http://vk.com/club84569830
Facebook:https://www.facebook.com/groups/757762090983961/
Одноклассники: http://ok.ru/group/52159789858947
************************************
Рецепт из книги "350 рецептов диеты Дюкан". Приобрести книгу Вы можете здесь: http://bit.ly/1AqVWr2
Представленные в видео продукты, необходимые для приготовления, Вы можете приобрести в нашем магазине: http://bit.ly/1AJtTb9
Диета Дюкана. Салатик из рыбки на ЧБ. Рецепт
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
В ЧБ особые дни - с повышенным аппетитом :) Кажется, что в этот день НЕЧЕГО поесть. А зря - при правильном подходе такие дни не хуже обычных. "Вы просто не умеете ИХ готовить" - как говориться. Очередная идейка - быстро и вкусно. Еще раз напомню тем кто увидит тут лишним лук и много яиц - это то
Получи БЕСПЛАТНО ►►► http://vk.cc/2RHvUk ►►►
Советы по питанию и Базовую программу домашних фитнес-тренировок от элитного тренера.
- - -
На своем блоге автор дает много бесплатностей, но очень полезных. В своих материалах он делает акцент, что 80% в построении офигенного тела составляет сбалансированное питание.
- - -
На блоге ►►► http://vk.cc/2RHvpy ►►► Вы найдете много практичных советов по организации тренировок дома и по организации питания, и не только...
- - -
Подписывайтесь на ►►► http://vk.cc/2

Новый способ похудеть от Малахова!: http://vk.com/club88503980
Очень быстрые кексы, готовятся в общей сложности максимум 6 минут. Можно со второго этапа. Главное не передержать в микроволновке, иначе кексы станут сухими. Поэтому выпекайте не больше 1,5 минуты, а еще лучше меньше.

Вкусненькие конфетки с чередования. Конфет получается много - мне на 4 дня. Месса после холодильника должна быть густая, как мягкий пластилин. Все продукты беру ложки с горкой, если масса жидковата и не хочет лепиться - добавьте отрубей и сома. Если ароматизатора ром нет, можно взять коньяк, орех или просто ваниль. Для конфет надо:
2 яйца
4 ст.л. овсяных отрубей
4 ст.л. СОМа (сухое обезжиренное молоко)
2 ч.л. обезжиренного какао
сахзам (у меня фитпарад 5 мерных ложек)
ароматизатор
Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по приготовлению легкого творожного десерта по книге «Десерты диеты Дюкан».

Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. «Без удовольствия невозможно похудеть!» - считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан.
Десерты - неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты.
В этой книге вы найдете 100 рецептов легких и вкусных десертов: от тирамису до ромовой бабы, от легкой панна коты до маффинов и праздничных тортов. Все десерты соответствуют методу Дюкана
еще видео о диетах и похудении на сайте http://pohudet-diety.ru/

так же предлагаем вашему вниманию группы:
1 https://vk.com/club67479847 Russian эротика
2 https://vk.com/detionlain мультфильмы
3 http://vk.com/lesbi_sexy Lesbian
4 https://vk.com/club66301489 teens приколы
5 https://vk.com/club97659896 мистика
6 https://vk.com/coins_lipetsk марки монеты липецк
7 https://vk.com/club99583276 Клипы. Музыка. Видео.
8 http://vk.com/club98270175 КИНОПОКАЗ
9 https://vk.com/club98270609 milf порно hentai
10 https://vk.com/club68647682 документальное
11 http://vk.com/dikii_mir дикий мир
12 http://vk.com/mma_mix_fait спорт
13 http://vk.com/club106018065 самоделкин
14 http://vk.com/sergey_pushilin только мои вкусы
15 http://vk.com/club102753373 похудеть как?
присоединяйтесь будет интересно.
Очень вкусные, мягкие, просто тающие во рту рогалики с дютеллой. Вообще-то начинка может быть разная. У меня на все рогалики дютеллы не хватило, поэтому несколько штук сделала с творогом с ягодами годжи, можно с тыквенным джемом сделать. Из перечисленных продуктов у меня получилось 16 рогаликов.
Для теста:
3 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. кукурузного крахмала
сахзам
ванилин

Представленные в видео продукты, необходимые для приготовления, Вы можете приобрести в нашем магазине: http://bit.ly/1AJtTb9
Очень вкусные. ароматные , мягкие пряники. Специи можно взять любые на ваш вкус. У меня были гвоздика, кардамон, имбирь, мускатный орех, душистый перец.

Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище[1]. Несмотря на то, что Дюкан продвигает свою диету на протяжении последних 30 лет, основную известность она получила после опубликования в 2000 году его книги «Я не умею худеть»[2], проданной в количестве более 10 миллионов копий по всему миру[3]. Книга переведена на 14 языков и издана в 32 странах, в том числе в Великобритании в мае 2010 года и в Соединённых Штатах в апреле 2011 года.
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто так. Ведь диета Дюкана позволяет обрести стройное тело, и при этом совершенно не испытывать чувства голода. Она делится на три этапа. Каждый этап диеты Дюкана необходимо выдерживать от начала и до конца, а как правильно это делать, мы расскажем в этом видео.
Однако, поскольку это не кратковременная диета, а, по сути, система питания, то собрать весь материал в одном видео слишком сложно. Поэтому для более глубокого ознакомления с диетой Дюкана обязательно прочтите статью на нашем сайте.

Подробнее: http://bodypluslife.ru/dieta-dyukana/
О ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИНАХ,о ДЮКАНЕ ,МЫ ПЕРЕЕХАЛИ!!! https://youtu.be/KPhBet5Um50

ВСЕЙ СЕМЬЕЙ---ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГУЛКА в Aigues Mortes https://youtu.be/2tvCdM1kTu0

Этого о Франции вы точно не знаете;) https://www.youtube.com/watch?v=V2hImfVbg38
Рецепт для диеты.
Невероятно вкусные куриные нагетсы для тех, кто худеет на диете Дюкана.
Готовятся легко и быстро!!!
Худейте вкусно!

Второй вебинар из цикла "Анализ различных систем питания. Решение проблемы управления собственным весом" посвящен системе похудения, предложенной французским врачем Пьером Дюканом.
Проводит этот онлайн-семинар директор Европейского Представительства корпорации HuaShen, к.т.н. Наташа Кондратенко.
www.huashen-eu.de
info@huashen-eu.de

Заранее благодарим за Ваши отзывы, комментарии и замечания.

Диета Дюкана. Зеленая шаурма-шаверма. Мировое блюдо-закуска
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
Подписка на канал / Subscribe Now
https
Еще один великолепнейший тортик! Обязательно попробуйте! Автор этого шедевра Оксана Курочкина (если не ошибаюсь), огромное ей спасибо!
Для тоста:
4 яйца
4 ст.л. овсяных отрубей
4 ст.л. сухого обезжиренного молока (СОМ)
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ч л. кофе
1 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. холодной воды
сахзам
ванилин
Для крема:
250 мягкого творога
5 ст.л. сухого обезжиренного молока (СОМ)
10 г желатина
100 мл молока
сахзам
ароматизатор "Вареная сгущенка" (если есть)
В рецепте СОМ обжаривается и для теста, и д
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Диета Лестница Дюкана. Основной момент и анонс
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Следом выйдет видео о Лестнице Дюкана. Есть личный опыт от этой диеты. Всё моё ежедневное меню с готовыми блюдами и мои впечатления от этой диеты. Ну и конечно каковы результаты после 4 повторений Лестницы Дюкана
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Диета лестница. Часть 1. Спустя 3 дня
Специально для группы ВКонтакте: Диета Дюкана - клуб худеющих по Дюкану https://vk.com/dukamania
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372

Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists

Подписка на канал / Subscribe Now
https://www.youtube.com/user/lb31925372?sub_confirmation=1
Белковая диета, диета Дюкана, Аткинса. Мышцы горят. Белок Часть 2.
Привет! Меня зовут Игорь Кудряшов, и это проект ReForma.
Сегодня вторая часть видео о белках. Поговорим о том, как происходит переваривание и всасывание белков. Глюконеогенез. Мифы о горении мышц. Дезаминирование. Опасность белковых диет, в том числе диеты Дюкана, диеты Аткинса.

Также смотрите другие мои видео:
Белок и правильное питание. Что такое белок? Часть 1.
https://www.youtube.com/watch?v=OfcyBiBicz4

Мифы о
Диета Дюкана. Простой пирог с яблоками без ДОПов. Рецепт.
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

На "Диете Дюкана" и "Диета Дюкана Лестница" есть дни когда, в рационе, не должно быть ДОПов / к прмеру кукурузного крахмала/, а выпечку сьесть очень хочется :) Хоть с чаем, хоть с молоком.
Вашему вниманию предлагаем простейший р
Диета Дюкана. Курочка в рукаве. Простой и вкусный рецепт
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

Songs:
"Take me Home" by Rewob
http://ccmixter.org/files/rewob/47529
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com
В АВГУСТЕ Я РЕШИЛА ПЕРЕЙТИ НА ДИЕТУ ДЮКАНА!

ПОЧЕМУ, ЗАЧЕМ... ВСЕ В ЭТОМ ВИДЕО!!!

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Я ЖДУ???!
Диета Дюкана. Овощная закуска-гарнир с тыквой. Рецепт
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Не любите тыкву? Вы просто не умеете её готовить! :)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/pl
Видео, которое мотивирует Вас сделать первый шаг на пути к успеху!
Обзор одной из наших посылок.

Все представленные в данном ролике продукты Вы можете найти в нашем интернет-магазине:http://bit.ly/1Bt7jUW
Мой любимый торт по рецепту Татошки. Заварной крем я делаю на топленом обезжиренном молоке, но если нет топленого, можно и на обычном обезжиренном молоке. При обжаривании СОМа он собирается в комки - так и должно быть, просто потом смалываем его опять в муку кофемолкой.
Для теста надо:
4 ст.л.ОО
2 ст.л. ПО
6 ст.л. СОМ
1 ст.л. кукурузного крахмала
4 яйца
150 мл. кефира
2 ч.л. разрыхлителя
сахзам
щепотка соли
ароматизатор «мёд»

Бисквитное пирожное с суфле - еще одно лакомство для диеты. С чашечкой кофе просто песТня!

В зависимости от начинки, такую пиццу можно начиная с атаки.Сыр использовала домашний по этому рецепту http://www.youtube.com/watch?v=2vAjbha9ITw У меня спрашивали, плавится ли такой сыр, здесь хорошо видно, что он почти не плавится, но вкус от этого совсем не страдает.
Для лепешки надо:
2 ст.л. овсяных отрубей
1,5 ст.л. пшеничных отрубей
3 ст.л. изолята
1 ст.л. сухого обезжиренного молока
2 яйца
125 г мягкого творожка
0,5 ч.л. разрыхлителя
соль, специи (я брала прованские травы)

Необходимые продукты:
1. Куриное филе - 4-8 шт.
2. Яйца - 2-3 шт.
3. Молоко - о,5 или 1,5% - 3-5 ст.л.
4. Если Вы на этапе "Круиз", то как ДОП можно использовать сыр 9% жир-ти.
5. Специи - по вкусу

Способ приготовления;
Режем куриное филе вдоль на 2 части и слегка отбиваем. В миске взбиваем яйца, добавляем молоко, специи по вкусу. Если Вам можно сыр, то трем его на мелкой терке, если нет, то в яично-молочной смеси тоже будет очень вкусно! Хорошо разогреваем сковороду с антипригарным покрытием. Жарим без м

Вкусный десерт с атаки. В видео был взят пудинг, но его можно заменить кукурузным крахмалом и добавить тогда еще ванилин. Кто сказал, что вкусно худеть невозможно?
После приготовления сыра всегда остается сыворотка, которую очень жалко выливать, поэтому эти блинчики очень кстати. Можно делать сладкими и солеными с разными начинками.

ПРОДУКТЫ для диеты Дюкана http://www.iherb.com/dukan-diet-organic-oat-bran-17-6-oz-500-g/49845?rcode=ljv629

КУПИТЬ ДЮКАНОВСКИЕ ОТРУБИ С 10$ ПОДАРКОМ http://www.youtube.com/watch?v=iZ6fcrjJC7Y

КУПИТЬ В iherb.com ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ http://www.iherb.com/dukan-diet-organic-oat-bran-17-6-oz-500-g/49845?rcode=ljv629

белковая диета для похудения: диета Дюкана, Аткинса, Долиной, кремлевская диета, японская диета? пишите отзывы в форум под видео на канале YouTube доктора Скачко Бориса (Украина, Киев)

белковая диета для похудения Вас интересует? а какая диета для похудения? диета Дюкана или белковая диета Аткинса, диета Ларисы Долиной или белковая диета на 10 дней, белковая диета для женщин или белковая диета для мужчин, кремлевская диета или бессолевая японская диета? пишите комментарии, вопросы, отзывы в форум под видео
Новый способ похудеть от Малахова!: http://vk.com/club88503980
Владимир Раевский в программе "За обедом" встретился с известным диетологом Пьером Дюканом.
Пончики мои,сегодня я вещаю по многочисленным запросам о ДИЕТЕ ДЮКАНА,самой распространенной на сегодняшний день диете, и самой эффективноей.
СТАВЬТЕ ПЛИЗ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ)
Автор этой методики похудения знаменитый врач-диетолог Пьер Дюкан. В ее основу положено употребление белковых продуктов. Система питания при ней должна быть четко раграничена и одобрена диетологом. Главный акцент состоит на том, что нужно снизить количество жирной пище, и сделать упор на белках так называемого постного вид
Новый способ похудеть от Малахова!: http://vk.com/club88503980
Диета Дюкана. Запеченная куриная грудка в духовке с овощами. Рецепт.
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты. Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 88 кг. Цель 85 кг.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

Простой рецепт, но как вкусно! Особенно для тех, кому уже успела надоесть сухая куриная грудка. Попробуйте приготовить это блюдо. Не пожалеете!

Songs:
"Take me Home" by Rewob
http://ccmixter.org/files/rewob/47529

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на кана
Очень простой рецепт вкусных домашних пряников, которые можно кушать на втором этапе (чередование) диеты доктора Дюкана.

Для теста:
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. клейковины
6 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ч.л. соды (или разрыхлителя, если отруби немолотые)
1 ч.л. смеси пряностей (молотый кориандр, корица, кардамон, мускатный орех, имбирь, анис)
аромик «мёд»
цедра 1 лимона
2 желтка
100 гр. мягкого творожка
1 ст.л. крахмала для обваливания (если тесто сильно липнет)
сахарза
И все таки, как я похудела? Мой метод диеты может отличаться от оригинальной диета Дюкана.
-Официальный сайт http://www.dukan.ru/
-Линейка для расчета правильного веса http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
Сразу хочу сказать, что я ничего не рекламирую и не призываю совершать какие либо покупки программ на сайте, просто рассказываю как я похудела и диета дюкана помогла мне сбросить лишний вес.
Так же фото до после прилагаю.
Диета дюкана это лучшее, что со мной было))
Как быстро похудеть, к
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Результаты 2 месяца закрепа. Пир или не Пир
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Позади 45 дней закрепа. Впереди еще... 465...
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372

Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb
Диета Дюкана вовсе не повод остаться на праздник Светлой Пасхи без такого традиционного атрибута, как кулич. Кулич по этому рецепту получается пышным и очень вкусным. Правда есть один недостаток: при остывании он немного опадает, как и большинство выпечки по Дюкану. Поэтому в видео вы заметите, что пекла я 5 куличей, а украшала уже 4. Один куличик я разрезала и «нарастила», чтобы форма куличей соответствовала традиционной.
Для теста:
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
3 ст.л. сухого обезжире
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Часть 2. Мотивация
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты. Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85,4 кг. Цель 85 кг.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372

Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists

Подписка на канал / Subscribe Now
https://www.youtube.com/user/lb31925372?sub_confirmatio
Диета Дюкана. Шарлотка на закрепе. Яблочный диетический пирог. Рецепт.
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Режим ДД под названием Закреп - это просто песня :)
Тут главное не сорваться во все тяжкие. На помощь приходит каждодневное утреннее взвешивание. Конечно один ЧБ в неделю это кажется мало. Но вот спустя месяц закреп
Врач диетолог Алексей Ковальков и Пьер Дюкан о диетах и ожирении
Диета Дюкана. Голубцы Дуплет с рисом и без риса. Рецепт
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

Songs:
"Take me Home" by Rewob
http://ccmixter.org/files/rewob/47529
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/
Были в моей практике случаи, когда девушка желающая похудеть, следовала рекомендациям диеты Дюкана. После чего ее лицо желтело, а здоровье ухудшалось.

Естественно, ей уже нужна помощь не моя, а медицинского работника, причем очень срочно.

Дорогие мои Молодые, Красивые, Успешные Женщины при сильном желании резко снизить вес обращайтесь за помощью к ГРАМОТНЫМ специалистам и желательно, чтобы они вам предоставили пошаговую комплексную работающую стратегию снижения веса!

с Любовью,
Ольга
Это рецепт базового сыра малой жирности. Т.к. берутся обезжиренный творог и обезжиренное молоко, то можно такой сыр с атаки. В сырную массу можно добавить зелень, тмин, зиру или другие специи по вашему вкусу.
Все подробности на сайте mozhno-est.ru
_____________________________________________
Первый в России ресторан, с меню построенным по принципам диеты всемирно известного диетолога Пьера Дюкана. Мы открываем ресторан для тех, кто мечтает о здоровой и разнообразной кухне. Ресторан, в котором каждый из вас сможет сказать себе можно.
Ваши знакомые вовсю расхваливают диету Дюкана, и вы подумываете над тем, чтобы самой опробовать новомодный способ похудения? Тогда вы рискуете остаться без волос или даже без почек! Об истинном влиянии диеты на организм сегодня расскажет диетолог Светлана Фус и врач Екатерина Безвершенко!
Группе Диета Дюкана ВК https://vk.com/dukandieta 25 августа исполняется 3 года. Очередные посиделки Группы
выявили философский аспект Диеты Дюкан,. В итоге родился вот такой ролик, своего рода, своего рода,итоговый.
Благодарю авторов стилей и переходов , на всех я подписана
Лепешки по Дюкану - Диета дюкана рецепты из овсяных отрубей
Мы попробовали приготовить ширатаки, которые до этого подверглись заморозке. Результат - ширатаки не утратили своего вкуса и формы, но стали чуть жестче, чем обычно.

Наш сайт: www.dukan.com.ua.
У нас самый широкий ассортимент товаров для диеты Дюкана: овсяные и пшеничные отруби, вермишель и рис ширатаки, ягоды годжи, сухое обезжиренное молоко, кукурузный крахмал, обезжиренный майонез, кетчуп без сахара, агар-агар, гималайская розовая соль, зеленый кофе, соусы и сладкие сиропы Walden Farms 0 ккал,
Диета Дюкана. Базар -Вокзал. Часть 5. Ощущения на Закрепе
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Как оно на Закрепе? Сбросил я 51 кг и перестал хотеть запрещенные продукты. Что приготовить себе на Пир? :) Даже и незнаю.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372

Все
Вторая часть видеоблога БСБЖ или Дневник толстяка по диете Пьера Дюкана.
Более 70% москвичей имеют избыточный вес, и многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Самый популярный способ - сесть на диету. Однако каждый третий человек после изнурительной диеты через некоторое время снова набирает вес, причем иногда лишних килограммов становится еще больше. Как этого избежать, смотрите в этом выпуске программы "Стиль жизни".
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Часть 4. Продукты питания. Конец!
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
Как вы уже догадались - да! это Победа!
Сегодня 85 кг. Итого позади 51 кг... Этож вес взрослого человека! "Обалдеть"...
Что дальше? Закрепление. 510 дней. Эта цифра меня уже никак непугает. После того что теперь можно овощи каждый день и фрукты я на первое время даже ПИР не буду делать.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Загрузить из App Store http://vk.cc/3MYOYp
Загрузить из Google Play http://vk.cc/4e7plI
Самая полезная программа. Выпуск 13 Диета Дюкана Белки. 2016
Закуска замечательна как самостоятельное блюдо, так и как гарнир. В рецепте используется соевый соус - разрешен с круиза, но сильно увлекаться не стоит. Чтобы баклажаны не превратились в кашу, обжаривать надо порциями понемногу. Соль нужна только для удаления горечи из баклажан, само блюдо не солим, т.к. соевый соус достаточно соленый.
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.

http://vk.com/priamoiefir
https://www.facebook.com/priamoiefir
http://www.odnoklassniki.ru/group/54656561905680

Это касается каждого! "Прямой эфир" - хроника нашей жизни.
«Вы легко сбросите лишний вес раз и навсегда!» – обещает супермодная в 2015 году диета Дюкана! Однако тысячи женщин, которые уже испробовали ее на себе, утверждают – готовьте парик, деньги на лечение и походы к косметологу! Почему ваше здоровье может пострадать из-за такой популярной диеты, знает диетолог Светлана Фус и дерматовенеролог Екатерина Безвершенко.
Реклама блога Дениса Коршикова БСБЖ или Дневник толстяка

Здесь я рассказываю о Первом Этапе в Диете Дюкана - Атака!

Какие продукты кушать?

Сколько длится атака и многое, многое другое...

http://vk.com/huddem_golddistar
Третий выпуск видеоблога БСБЖ или Дневник толстяка по методике похудания Пьера Дюкана.

http://womansface.ru/hudeem/dieta-dyukana-recepty-dlya-ataki - Статья: Диета Дюкана — рецепты для атаки
Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. «Без удовольствия невозможно похудеть!» -- считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан.


Действительно, невиртуальная жизнь http://vk.com/dukandieta
Благодарю авторов стилей и заставок за их труд
Самая полезная программа. Выпуск 13 Диета Дюкана Белки. 2016
Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто так. Ведь диета Дюкана позволяет обрести стройное тело, и при этом совершенно не испытывать чувства голода. Она делится на три этапа. Каждый этап диеты Дюкана необходимо выдерживать от начала и до конца, а как правильно это делать, мы расскажем в этом видео.
Однако, поскольку это не кратковременная диета, а, по сути, система питания, то собрать весь материал в одном видео слишком сложно.
Масленица блины по диете Дюкана. Простейший рецепт на ДВЕ порции

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
Подписка на канал / Subscribe Now
https://www.youtube.com/user/lb31925372?sub_confirmation=1
Магазин диетических и диабетических продуктов. Магазин продуктов для диеты Дюкана. Казань. Эсперанто 60. 89625596493.
Для нас стало неожиданностью, что Пьер Дюкан не знал о существовании не менее популярной интерпретации своей знаменитой системы похудения Артемием Лебедевым.
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. Отчет 5 месяцев Закреп и 3 месяца Лесиница Дю
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
Итак, прошло 5 месяцев на Закрепе и 3 месяца на Лестнице. Раскажем о своих результатах и состоянии
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты
НАТАЛИ:Мясо по-французски по диете Дюкана
Нам понадобится:
куриное филе
аджика (томатная паста)
соль, перец
твердый сыр
лук
болгарский перец
Приятного аппетита!

ВК:http://vk.com/club84569830
Facebook:https://www.facebook.com/groups/757762090983961/
Одноклассники: http://ok.ru/group/52159789858947
************************************
Диета Дюкана. Теплый салат. Баклажаны. Рецепт
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

Songs:
"Take me Home" by Rewob
http://ccmixter.org/files/rewob/47529

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
Подписка на канал / Subscribe Now
http
Рецепт для тех, кто уже на закрепе или стабилизации и может себе позволить кусочек вот такого лакомства. Для халвы:
100 г кунжута
1,5 ст.л. сухого обезжиренного молока
сахзам
35 мл молока
ванилин
ягоды годжи (по желанию), можно добавить мак или какао или вообще ничего не добавлять.

Диета Дюкана Базар Вокзал Весомый вопрос Весы друг или враг?
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
Подписка на канал / Subscribe Now
ht
Диета Дюкана. Базар-Вокзал. ДОПы. Как же без них
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 85 кг. Цель достигнута! Идет следующий этап - закрепление.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg4kBggqR4tmZoevRG_4-RtMy_EBQK4EH

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ссылка на канал LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372
Все плейлисты канала LelikBolik Vlog
https://www.youtube.com/user/lb31925372/playlists
Подписка на канал / Subscribe Now
https://www.yout
Каждый будний день ведущий программы «За обедом» Владимир Раевский обедает в компании известных личностей в их любимых ресторанах, чтобы выяснить, что московские «звезды» предпочитают на обед, а заодно поговорить о главных событиях в городе, личной жизни и творческих планах!
Диета Дюкана - это одна из разновидностей белковой диеты,которая делится на определенные этапы и фазы (атака,круиз).

Данная диета для похудения зарекомендовала себя и стала популярна благодаря отличным результатам,можно похудеть и сбросить лишний вес без голодовок.Питание во время диеты Дюкана очень разнообразно,разрешены многие продукты.

В данном видео вы найдете полное описание диеты Дюкана,в чем суть диеты,её фазы и основные этапы.Что можно есть и как правильно сочетать продукты при соблюдении диеты
Диета Дюкана для похудения Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift